經(jīng)常腳麻 腿麻怎么辦？
生活中，很多問(wèn)題都很常見(jiàn)。比如，抽筋，腿麻腳麻神經(jīng)抽搐等等現(xiàn)象，大家都應(yīng)該或多或少的經(jīng)歷過(guò)。大多數(shù)情況下，很多朋友包括我自己在原來(lái)都會(huì)對(duì)這樣的事情并不在意，覺(jué)著是正常的反應(yīng)。那么，今天我就來(lái)跟大家分析一下類(lèi)似于腿麻腳麻這種情況，它背后所代表的問(wèn)題是什么。
氣血虛的人就經(jīng)常容易腿腳發(fā)麻。這是什么原因呢 發(fā)麻的根本原因就是血液的循環(huán)受阻，時(shí)間長(zhǎng)了，細(xì)胞供氧不足，一但血液回流，會(huì)出現(xiàn)部分神精發(fā)麻。 造成這種癥狀的原由除了某些循環(huán)性障礙疾病外， 有可能是缺維生素C， 再一個(gè)貧血的人一般血液供氧能力較低。
所以要到醫(yī)院檢查一下，有可能是缺鐵性貧血，要多吃些含鐵的食物， 比如像“菠菜”(蔬菜中含鐵最多)雞肝、豬肝、瘦肉(含鋅)、海帶(含碘)、黑芝麻、黑木耳、紅糖(補(bǔ)血)、芹菜等 富含維生素C的食物有很多 新鮮的水果和綠色蔬菜，如山楂、西紅柿、苦瓜、青椒、生菜等。維生素C有參與造血、促進(jìn)鐵吸收利用的功能。 同時(shí)多吃些富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的食物如蛋類(lèi)、乳類(lèi)、魚(yú)類(lèi)、瘦肉類(lèi)、蝦及豆類(lèi)等。
應(yīng)注意的是，吃不能吃得過(guò)多，不能亂吃(吃鐵吃多了是容易得糖尿病的)在日常飲食中應(yīng)注意調(diào)配，盡量做到食物的多樣化。
補(bǔ)鈣莫忘食醋 補(bǔ)鈣的最好辦法是從食物中攝取。含鈣較多的食物有牛奶、雞蛋、豬骨頭湯、魚(yú)蝦、黃豆、蘿卜纓、芹菜、韭菜等。
不知道大家通過(guò)上面一些專(zhuān)業(yè)知識(shí)的閱讀后，對(duì)于腿麻腳麻這類(lèi)癥狀的出現(xiàn)有沒(méi)有自己新的認(rèn)識(shí)。我相信，大家的生活會(huì)約了越仔細(xì)，我們身體的很多現(xiàn)象現(xiàn)在都有了專(zhuān)業(yè)的解釋?zhuān)覀円矐?yīng)該按照相應(yīng)的措施做出改變，免得為健康留下隱患。
