跑步腿發(fā)麻是什么原因造成的
由于人們的生活條件的逐漸改善，越來(lái)越多的人的身體會(huì)逐漸發(fā)胖，身體素質(zhì)也會(huì)逐漸的降低。這時(shí)候許多人都會(huì)愿意在造成添加一些體育鍛煉，來(lái)重新塑造一個(gè)好的身體條件。跑步是人們經(jīng)常選擇的一項(xiàng)活動(dòng)。但是，許多人經(jīng)過(guò)跑步之后會(huì)發(fā)現(xiàn)，自己的腿部會(huì)出現(xiàn)發(fā)麻的癥狀，這時(shí)候也會(huì)引起一些焦慮。是什么原因?qū)е碌娜藗兣懿綍r(shí)腿發(fā)麻呢？
由運(yùn)動(dòng)誘發(fā)筋膜綜合癥也可引起小腿疼痛。重復(fù)不斷的跑步可能會(huì)導(dǎo)致下肢隔室產(chǎn)生腫脹，這其中就包含肌肉、肌腱、以及神經(jīng)。
當(dāng)你跑步很長(zhǎng)一段時(shí)間后，小腿下端隔室就會(huì)大量充血，造成膨脹，并且切斷血管向腳神經(jīng)內(nèi)流通，這些神經(jīng)損傷可以讓你的腳感到麻木和不靈活，像你拖著步子走，不像是跑步。
一般一個(gè)小時(shí)內(nèi)在您停止跑步后癥狀會(huì)自行消失，但當(dāng)你繼續(xù)鍛煉時(shí)，會(huì)再次發(fā)生。
另外，腿腳麻木的原因很多：如腰椎間盤(pán)突出癥、腰椎管狹窄、脊椎滑脫、脊椎腫瘤，血液循環(huán)不暢，著涼，受潮，都可能引起腿腳麻木，建議，去醫(yī)院做相關(guān)檢查，看看是哪種原因引起的，對(duì)癥下藥。
經(jīng)過(guò)以上的闡述，人們還需要根據(jù)自己的身體狀況適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行選擇。在運(yùn)動(dòng)的強(qiáng)度，以及運(yùn)動(dòng)方式方面都要做好細(xì)心準(zhǔn)備，這樣才能夠讓自己有一個(gè)更加強(qiáng)健的身體，反之則會(huì)讓自己的身體變得更加糟糕。你的運(yùn)動(dòng)方式還需要你更加科學(xué)的進(jìn)行計(jì)劃！
