運(yùn)動(dòng)過量危害有哪些
運(yùn)動(dòng)過量危害有哪些。現(xiàn)代社會，有很多的人喜歡上了身體的鍛煉，有的養(yǎng)成了每天運(yùn)動(dòng)的好習(xí)慣，但是有的人確是有的時(shí)候很長時(shí)間不運(yùn)動(dòng)，一旦運(yùn)動(dòng)就出現(xiàn)過量的情況，這樣的情況對人體是極為不利的，會給身體造成一些危害的，對于運(yùn)動(dòng)過量造成的危害，下面進(jìn)行詳細(xì)的介紹。
1、造成下丘腦-垂體-性腺軸功能抑制，血睪酮水平下降，表現(xiàn)為興奮性差，競爭意識下降，體力恢復(fù)慢。
2、過量或過于劇烈的運(yùn)動(dòng)，不僅使人體的新陳代謝處于過度旺盛狀態(tài)，而且會因機(jī)體應(yīng)激使部分生理功能失調(diào)，擾亂內(nèi)分泌系統(tǒng)和心血管的供血平衡——肌肉的需血需氧量劇增，大腦和臟腑的供血相應(yīng)減少而處于 缺氧狀態(tài)。如果這種狀態(tài)持續(xù)的時(shí)間過長，就會對機(jī)體產(chǎn)生損害，既加重機(jī)體器官的磨損，也加速大腦衰 老。
3、容易造成缺鐵性貧血。
4、可能會導(dǎo)致神經(jīng)官能癥。使你的反應(yīng)能力下降，平衡感降低，肌肉的彈性減小。暈惡心，吃不香、睡不好 ，抑郁、易怒，便秘、腹瀉，易感冒。
5、可造成運(yùn)動(dòng)性血尿蛋白尿，運(yùn)動(dòng)性哮喘等發(fā)作
6、機(jī)體免疫力降低，當(dāng)遇到病菌、病毒侵襲時(shí)便容易罹患：感冒肺炎，胃腸道感染性疾病。
上面所講的就是有關(guān)“運(yùn)動(dòng)過量危害有哪些”知識的介紹，相信通過上面的介紹，大家對于運(yùn)動(dòng)過量危害的知識有一定的認(rèn)識了，因此，需要建議廣大的朋友們的就是，在平時(shí)有好的運(yùn)動(dòng)習(xí)慣是比較好的，但是需要注意的就是運(yùn)動(dòng)要適度的原則，避免出現(xiàn)運(yùn)動(dòng)過量的情況，這樣對身體的幫助才是最大的。
