生活中一些好好的人在不知不覺中突然就感覺自己的筋會出現(xiàn)一種疼痛的現(xiàn)象，而筋疼痛的時(shí)候就會引起人們對癥狀的各種猜疑，由于不知道是什么原因所造成的，所以說面對疾病的時(shí)候人們就會覺得困擾，不知道如何的方法才能將疾病治療好，那么這個(gè)筋疼痛到底該怎么辦呢？

1.休息、馬上停止運(yùn)動，不要讓受傷的關(guān)節(jié)再負(fù)重

2.冷敷。冰塊或者其它冷敷可以幫助減少疼痛和腫脹，因?yàn)榻档蜏囟瓤梢詼p少血液循環(huán)。每次冷敷15到20分鐘，每天三到四次。

3.壓迫。用繃帶或其他辦法壓迫受傷局部可以減少出血、淤血。繃帶產(chǎn)的緊度要適中，你能感覺到有壓力但又不會讓你支端發(fā)麻或缺血。 4. 抬高患肢。抬高患肢的主要目的是減少腫脹，促進(jìn)血液回流。

也有可能是坐骨神筋有病。

一. 根性坐骨神經(jīng)痛

在得病初期，其表現(xiàn)不典型，多為一側(cè)腰痛，腰部酸脹、怕冷，部位較深。這種腰痛多在活動后出現(xiàn)，休息后消失。以后腰痛逐漸加重，轉(zhuǎn)化為持續(xù)性疼痛，活動后加劇。疼痛向患側(cè)臀部、大腿后側(cè)、小腿后外側(cè)、足外側(cè)放射，伴有麻木或感覺異常。咳嗽、打噴嚏、大便可使疼痛加劇，多數(shù)病人描述這種疼痛為電流樣的，由腰沿坐骨神經(jīng)走行向遠(yuǎn)端放射。患者走路時(shí)身體向前向健側(cè)傾斜，臥位時(shí)患腿屈膝屈髖，因?yàn)檫@樣可以減輕疼痛。大多數(shù)患者在下腰部患側(cè)棘突旁有明顯壓痛點(diǎn)，當(dāng)壓迫此點(diǎn)時(shí)，疼痛常由局部向該側(cè)下肢放射。有時(shí)在患側(cè)臀中部有壓痛，而臀以下的坐骨神經(jīng)壓痛不明顯。這種患者頦胸試驗(yàn)陽性(即患者仰臥，將其頭被動前屈使下頦觸及胸壁時(shí)，出現(xiàn)下肢疼痛或疼痛加劇)，直腿抬高試驗(yàn)陽性。

二. 干性坐骨神經(jīng)痛

疼痛部位多位于臀部、大腿后側(cè)、小腿后外側(cè)以及足部。疼痛呈持續(xù)性，陣發(fā)性加劇，有時(shí)為燒灼樣或刀割樣，夜間和活動后加重，咳嗽、噴嚏等動作時(shí)疼痛無加重。坐骨神經(jīng)走行區(qū)壓痛明顯，而腰椎部位無壓痛。這種病人直腿抬高試驗(yàn)陽性，即患者仰臥，兩下肢伸直，將其患側(cè)肢體保持膝關(guān)節(jié)伸直位抬起，在70度以內(nèi)時(shí)即出現(xiàn)疼痛(正常人屈髖關(guān)節(jié)角度為90度)。

無論哪種類型的坐骨神經(jīng)痛都可出現(xiàn)臀部和小腿肌肉松弛。病程較長者可出現(xiàn)這些部位的肌萎縮，即患側(cè)臀變小、小腿變細(xì)。可出現(xiàn)疼痛區(qū)的感覺異常，跟腱反射減弱或消失。個(gè)別病人還可出現(xiàn)患側(cè)下肢皮膚發(fā)涼、干燥少汗或多汗。

通過以上的內(nèi)容介紹，我們知道了當(dāng)自己會出現(xiàn)筋疼痛的現(xiàn)象，那么平時(shí)就要好好的給自己做個(gè)檢查來看看自己是不是這些原因造成的，如果是這些原因的話，那么在治療的時(shí)候醫(yī)生才能根據(jù)每個(gè)人的情況來選擇最合適自己的方法對癥的治療，筋疼痛的時(shí)候要避免過度勞累。