新型眼保健操的護(hù)眼效果怎么樣
眼睛是非常嬌嫩的器官，它是我們心靈的窗戶，需要從小保持正確的讀寫方式來保護(hù)我們的眼睛，必要的時(shí)候通過加強(qiáng)眼部肌肉的訓(xùn)練，緩解視覺疲勞，預(yù)防各種眼部疾病的發(fā)生，最新型眼保健操對(duì)于護(hù)眼的效果非常不，雖然看似有些可笑但是對(duì)于眼睛的鍛煉，以及眼睛周圍神經(jīng)的鍛煉都是效果非常不錯(cuò)的。
亮眼操不需要穴位按摩，主要通過加強(qiáng)眼肌的訓(xùn)練，緩解視疲勞，從而達(dá)到預(yù)防假性近視、控制真性近視的發(fā)生和發(fā)展。與肢體運(yùn)動(dòng)結(jié)合起來，目前我們國(guó)內(nèi)中小學(xué)生近視率不斷升高，低齡化問題突出。新眼保健操的原理是，通過眼球各個(gè)方向的運(yùn)動(dòng)，平衡眼內(nèi)外直肌等6條肌肉，從而改善眼部疲勞，增強(qiáng)眼球調(diào)節(jié)功能。
現(xiàn)在通行的眼保健操則是對(duì)相關(guān)穴位進(jìn)行按摩，促進(jìn)血流，滋養(yǎng)眼睛；但由于要達(dá)到最佳效果，須認(rèn)穴準(zhǔn)確、有一定力度，對(duì)學(xué)生尤其是低齡學(xué)生來說，掌握起來有一定難度。而新眼保健操是眼球的主動(dòng)運(yùn)動(dòng)，比較容易學(xué)，從效果評(píng)估看，在眼壓、眼動(dòng)脈血流改善方面確有作用，至少與現(xiàn)在通行的保健操功效不相上下，沒有統(tǒng)計(jì)學(xué)上的差別。
眼保健操對(duì)于保護(hù)眼睛的重要性，各中小學(xué)都很重視，一般在大課間都推廣學(xué)生去做。通過緩解視覺疲勞狀態(tài)，達(dá)到保護(hù)放松眼睛的目的。另外還應(yīng)該注意在日常的讀寫過程中，保證正確姿勢(shì)，保證讓眼睛在正常不要過于疲勞的情況下看=事物，對(duì)于保護(hù)眼睛，可以發(fā)揮較好的作用。
