高血壓在老年人的高發疾病中是位居前列的，高血壓伴隨的癥狀有失眠多夢，盜汗體虛，手心腳心冰涼，喘不上來氣等等。面對如此常見的疾病我們必須要了解一些治療措施與應急手段。高血壓在民間流傳著許許多多的小偏方，有人認為治療高血壓，必須補足真陽。無論是通過中醫還是西醫或者是偏方，都是有一定的幫助作用的。

高血壓是常見疾病之一，在高血壓的偏方中提到經常吃些大蒜：每天吃2—3瓣大蒜，是降壓的最好的簡易辦法，對一組415人的研究調查表明，食用600—900毫克蒜泥，平均降壓11個毫米汞柱。大蒜可幫助保持體內一種酶的適當數量而避免出現高血壓。

1控制熱能，控制主食及脂肪攝入量，盡量少吃或不吃糖果點心、甜飲料、油炸食品等高熱能食品。

2減少烹調用鹽量，盡量少吃醬菜等鹽腌類食品。

3少吃肥肉及各種動物性油脂，控制動物腦子、魚籽等高膽固醇食物。食用油盡量選用豆油、花生油、葵花子油等植物油。4多吃一些蔬菜、水果，尤其是深色蔬菜。

方法：

1、洋蔥炒瘦肉可防動脈硬化

洋蔥150克、瘦肉50克、醬油、油、鹽、味精知適量。

洋蔥切片、肉切絲。放油→炒肉→洋蔥→調料。

2、海帶綠豆湯可治療高血壓

海帶150克，浸泡、洗凈、切碎;綠豆150克洗凈。共入鍋內煮至爛熟，用紅糖調服，每日2次。

3、芹菜苦瓜湯治療高血壓

芹菜500克(段)、苦瓜60克(片)，二者同渚湯飲。

芹菜也紅棗(300克、3-4枚)渚，治高血壓頭暈、目眩、耳鳴、心悸、易燥、失眠多夢等癥。

4、胡蘿卜粥防止高血壓(糖尿病)

5、鮮芹菜汁

芹菜200克洗凈，用沸水燙2分鐘，切碎用紗布絞汁，用砂糖調服，每日2次(芹菜，能降血壓，平肝、鎮靜、解痙、止胃吐、利尿等，對眩暈頭痛病、顏面潮紅精神興奮的高血壓患者適用。)

6、蜂蜜水潤便降血壓

7、冰糖豆腐粥治高血壓

豆腐適量，粳米60克，冰糖適量。用豆漿渚硬米→渚好后加冰糖煮1-2沸即成。治：高血壓食欲不振、面色蒼白、頭暈目眩、失眠多夢等癥。

8、醋浸花生米

生花生，精醋適量，倒醋浸泡7天，早晚各10粒，待血壓降后可隔日服用。

具有清熱等功效，可治高血壓癥，對保護毛細管壁，阻止血栓形成都有較好作用。

9、黃瓜藤湯治療高血壓

把瓜藤→洗凈→切段→水煮。日2次，清熱利尿。

高血壓嚴重危害著老年人的身體健康，患有高血壓的人老年人自己也要多注意了，平時多留意自己的血壓變化情況，如果稍有不舒服就需要進行測量，不屬于正常范疇之內的需要用藥物控制。