消化吸收不好太瘦怎么辦？

2017-06-22 00:04:13　　來源：360常識網　　熱度： ℃

導語：擁有一個良好的消化，對人體來說十分重要，他可以幫助人體對事物進行分解，從而幫助人類獲取養分，達到健康，例如有些人，無論吃多少總是胖

擁有一個良好的消化，對人體來說十分重要，他可以幫助人體對事物進行分解，從而幫助人類獲取養分，達到健康，例如有些人，無論吃多少總是胖不起來，就是這個原因。具體的小編接下來將為大家介紹一下，同時各位朋友也是要注意下，要養成良好的飲食習慣來進進治療。

據了解，多食不胖，主要是胃腸道的吸收功能差，對所食營養物質不能很好的吸收和利用，人體要健康增重，必須滿足每天必須額外攝入足夠的熱量，再就是攝入熱量的分配要科學。食物以易消化、高蛋白、高熱量為原則，逐步提高各種營養物質的攝入，如雞肉、魚片、綠色蔬菜、海參、黃油、奶油等。臨睡前可以喝一杯牛奶，同時要保證高質量的睡眠，另外身體消瘦的人除了以飲食調整以外，應該積極參加適度的運動，對身形的重塑是大有益處的。

食療要吃容易消化的含纖維高的食物，少吃肉食，尤其含脂肪高的，更不易消化。五谷雜糧中的粳米、玉米、粟米、高粱、糯米、大麥、黃豆、蠶豆、豆漿、薏苡仁、蓮子、蕎麥等；蔬菜類的紅蘿卜、白蘿卜、生姜、大蒜、山藥、蓮藕、甘藍、南瓜、香菇、猴頭菇、扁豆；水果類的蘋果、荔枝、山楂、木瓜、無花果、石榴、栗子、大棗、落花生等等，這些有助于消化。要知道太瘦會造成各種疾病，例如貧血，抵抗力低下等等。

以上就是小編為大家帶來的解釋，消化吸收不好會造成胃病，影響身體的正常吸收功能，使身體各個器官得不到該有的養分，不能進行正常的工作，悵惘與此，身體的抵抗力，免疫力等等會逐漸下降，那么人體將很容易就遭受在外界的侵害，變得容易受感染等等，因此好的消化吸收是健康的基礎，希望小編的解釋對你們能起到幫助作用。