如何才能克服驚恐障礙呢？
驚恐障礙其實(shí)是焦慮癥里面的一種，它表現(xiàn)在于不停地出現(xiàn)心慌，呼吸急促，甚至全身發(fā)抖，有的人還會(huì)出現(xiàn)瀕死感。驚恐障礙起病急，通常是沒有任何原因下發(fā)生了，但過了會(huì)又會(huì)好。給患者的生活上和心理上增加了巨大的負(fù)擔(dān)。那么如何才能克服驚恐障礙呢？小編搜集了關(guān)于驚恐障礙的一些詳細(xì)資料，給大家做個(gè)參考。
1、早期治療在處理初次的驚恐發(fā)作時(shí)，應(yīng)向患者說明由焦慮導(dǎo)致的軀體癥狀貌似可怕，其實(shí)是無害的，并解釋患者的“擔(dān)心失去自我控制或死去”想法是焦慮導(dǎo)致的認(rèn)知障礙會(huì)使焦慮進(jìn)入惡性循環(huán)從而防止驚恐障礙的進(jìn)一步形成患者應(yīng)被告知回避行為的重要性回避產(chǎn)生驚恐障礙的場(chǎng)所會(huì)導(dǎo)致廣場(chǎng)恐懼。
2、一些抗抑郁藥大劑量應(yīng)用時(shí)有抗驚恐發(fā)作的作用。故常被作為一線藥物，可從小劑量10mg或25mg開始，逐漸加量大多數(shù)患者日用量至少在150mg以上才見效。
3、心理治療用藥物治療控制驚恐發(fā)作之后常需配合心理治療，才能消除預(yù)期焦慮和恐怖性回避。支持性心理治療：向患者說明疾病的性質(zhì)，以減輕患者的精神負(fù)擔(dān)鼓勵(lì)患者堅(jiān)持治療計(jì)劃組織同類患者參加小組治療，互相幫助，能起到更好的效果。
4、在發(fā)作間歇期有慢性過度換氣而在自發(fā)或誘發(fā)的驚恐發(fā)作時(shí)出現(xiàn)急性過度換氣的患者，可導(dǎo)致低碳酸血癥和堿中毒從而降低腦血流量引起頭暈意識(shí)模糊和人格解體等癥狀。采用抗驚恐藥物控制驚恐發(fā)作，或通過呼吸的行為訓(xùn)練，教患者調(diào)節(jié)呼吸頻率不要過度換氣，可使驚恐發(fā)作顯著減少。
看了小編的介紹，大家對(duì)如何克服驚恐障礙想必有個(gè)相應(yīng)的了解了吧。這種病最好及早治療，才能及早痊愈。另外，驚恐障礙的患者們平時(shí)一定要多加放松自己，可以采取做一些有氧運(yùn)動(dòng)，比如跳繩，跑步，游泳等，這些都有益于病情的恢復(fù)。
