早上起來腹脹怎么辦
在前一天晚上因?yàn)樨澇猿远嗔耍涣肌Ｔ缟掀饋砜赡芏紩?huì)有點(diǎn)腹脹的感覺。早上起來就有腹脹感覺的人，不但一大早起床的好心情被破壞，而且還可能會(huì)讓你一天到晚都會(huì)感覺到精神不振。那早上起來腹脹該怎么辦？今天我就教你早上起來腹脹該吃什么治療。
腹脹之人宜吃以下食物。
金橘
能理氣、解郁、化痰、除脹、醒酒。《本草綱目》稱它“下氣快膈。”《隨息居飲食譜》亦云：“金橘醒脾，辟穢，化痰，消食。”無論氣滯型腹脹或是食滯型腹脹，均宜用金橘煎湯喝或泡茶飲。民間習(xí)慣做成金橘餅，腹脹時(shí)嚼食一、二枚。
佛手柑
能理氣、化痰，也能消食解酲。《本經(jīng)逢原》中就說它“專破滯氣”。《本草便讀》亦載：“佛手，功專理氣快膈。”《隨息居飲食譜》又稱它能“醒胃豁痰，辟惡，解酲，消食止痛。”所以，凡是腹脹之人，無論是氣滯或食滯引起，均宜用鮮佛手12~15克，或干品6克，開水沖泡，代茶飲。
檳榔
能下氣除脹，又能消食解酒。《用藥心法》中說：“檳榔，苦以破滯，辛以散邪，專破滯氣下行。”《鶴林玉露》曾指出：“嶺南人以檳榔代茶，醉能使之醒，酒后嚼之，則寬氣下痰，余酲頓解；飽能使之饑，飽后食之，則飲食快然易消。”凡氣滯或食滯腹脹者均宜。然檳榔畢竟是破氣耗氣之物，適宜身體壯實(shí)之人短暫食用。
蘿卜
能健胃消食、順氣寬中。《四聲本草》中載：“凡人飲食過度，生嚼咽之便消。”《本草綱目》亦云：蘿卜“主吞酸，化積滯，解酒毒，甚效。”可見，蘿卜對(duì)食滯腹脹者尤宜，或搗汁飲，或煎水服。除新鮮蘿卜外，蘿卜子、蘿卜葉、老蘿卜根(即地骷髏，蘿卜的老根)煎水服用，也適宜食滯腹脹之人。
胡荽
有消食下氣作用，中醫(yī)常用以治療食物積滯。崔禹錫《食經(jīng)》稱：“調(diào)食下氣。”《食療本草》說它“至消谷能食，治腸風(fēng)，熱餅裹食”。《日用本草》亦認(rèn)為，胡荽“消谷化氣，通大小腸結(jié)氣。”所以，對(duì)食積腹脹者尤宜。
青菜
能通利腸胃，無論氣滯腹脹或食滯腹脹者皆宜。青菜含豐富的維生素和食物纖維，能刺激胃腸的蠕動(dòng)，通利二便，幫助消化，消除腹部脹滿不適。
早上起來腹脹的朋友們，在你為此問題煩惱時(shí)以上我介紹的食物你不妨試吃一下。腹脹有可能是你吃太多消化不良，但是嚴(yán)重的話也可能是你的腸胃出現(xiàn)了問題。這個(gè)時(shí)候就要及時(shí)上醫(yī)院檢查了哦。
