補氣補腎中藥有哪些呢？
2017-06-22 11:49:11 來源：360常識網(wǎng)
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導(dǎo)語：平時經(jīng)常有很多的朋友都會感覺到渾身無力，并且有時候還會出現(xiàn)有耳鳴，精神狀態(tài)也不是很好，這很可能是由于腎氣不足而引起的，平時可以吃一
平時經(jīng)常有很多的朋友都會感覺到渾身無力，并且有時候還會出現(xiàn)有耳鳴，精神狀態(tài)也不是很好，這很可能是由于腎氣不足而引起的，平時可以吃一些能夠有效的補腎補氣的食物以及中藥來改善。下面小編就來介紹在我們的生活當(dāng)中有哪些中藥能夠有效的幫助人體補充腎氣。
枸杞子：枸杞子是一張非常常用的藥材，它味甘，是一張可以補腎養(yǎng)肝，益精明目的藥材，對于人們強健筋骨，去除腰痛非常有效，長期堅持吃，或者泡水喝還可以益壽延年。枸杞子是肝腎真陰不足，內(nèi)熱，體虛的最佳補品哦。
冬蟲夏草：冬蟲夏草既可以養(yǎng)肺，護肺，還可以補腎，養(yǎng)身，是一種很補的食材，可以幫助身體更健壯。冬蟲夏草可以平喘止咳，對于心臟不好，腸道不順等到都有抑制作用，幫助身體更健康。
山藥：一種很好的谷物，也是非常好的藥材。山藥除了可以補腎，健脾之外，還可以幫助腎臟更健康。對于身體免疫力差，腎虛的人尤其適合，大家可以常吃，堅持吃，這樣不但讓腎臟更健康，身體也會更健壯。
肉蓯蓉：一種對于身體非常好的藥材，可以補腎壯陽，對于女人宮寒效果很民心個。而且還可以幫助潤腸通便，防止便秘的產(chǎn)生。肉蓯蓉還有微量生物堿和結(jié)晶性物中性物質(zhì)，可以幫助提高腎上腺皮質(zhì)系統(tǒng)功能的作用，促進抗體形成。
對于腎氣不足的朋友，平時還應(yīng)該要適當(dāng)?shù)倪M行一些體育鍛煉，盡量增強身體對疾病的免疫能力，同時再通過以上的方法來進行有效的調(diào)理。平時還應(yīng)該盡量養(yǎng)成一些良好的生活習(xí)慣，長時間熬夜也可能會給腎帶來一些損傷。
