有治療頸椎疼痛的枕頭嗎？
現(xiàn)在的人都喜歡坐著辦公或者是玩手機以及看電視，很多人都是手機控，每天晚上睡覺之前如果不刷微博就睡不著，也有的喜歡打游戲，女生有的喜歡追劇，大半夜的還在等著小說更新，時間長了，自己的頸椎自然會很不好，頸椎也不好治療，不過市場上可以買到一些治療頸椎病的枕頭，下面小編就給大家介紹下。
頸椎枕頭是維持頭頸正常位置的主要工具。這個正常位置是指維持頭頸段本身的生理曲線。這種重量曲線既保證了頸椎外在的肌肉平衡，又保持了椎管內(nèi)的生理解剖狀態(tài)。因此一個理想的枕頭應是符合頸椎生理曲度要求的，質(zhì)地柔軟，透氣性好的，以中間低，兩端高的元寶形為佳。因為這種形狀可利用中間的凹陷部來維持頸椎的生理曲度，也可以對頭頸部起到相對制動與固定作用，可減少在睡眠中頭頸部的異?；顒?。
枕頭不宜過高或過低，切忌高枕無憂以生理位為佳，一般講，枕頭高以8~12cm為多，每個人選擇適合自己的生理曲線的枕頭高度很重要，一般是按照自己握拳等高。
所以建議您的枕頭要經(jīng)常晾曬消毒，保持衛(wèi)生，有條件的家庭，除多曬枕頭外，還應經(jīng)常更換枕芯，按照醫(yī)學專家的建議枕芯至少每兩年換一次，最好每周都曬一次。
睡姿良好對脊柱的保健十分重要。人體軀干部、雙肩及骨盆部橫徑較大，側(cè)臥時，脊柱因床墊的影響而彎曲，如果長期偏重于某一側(cè)臥位，脊柱會逐漸側(cè)彎，輕者醒后腰背僵硬不適，需要起床活動方可恢復正常，重者可發(fā)展成脊柱病。睡眠應以仰臥為主，側(cè)臥為輔，要左右交替，側(cè)臥時左右膝關節(jié)微屈對置。俯臥、半俯臥、半仰臥或上、下段身體扭轉(zhuǎn)而睡，都屬不良睡姿，應及時糾正。
治療頸椎的枕頭主要是設計的和普通的枕頭不一樣，能夠治療頸椎的原因也就是這一點。大家平時也最好睡硬板床，這樣對自己的頸椎的治療效果也會好一些，另外，工作的時候也要忙里偷閑，適當?shù)倪\動下，久坐對于身體肯定是不好的，時間長了，還容易患有很多種疾病。
