如何才能防止上眼皮下垂？
2017-06-22 12:28:12 來源：360常識網
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導語：為什么有的眼上眼皮會下垂，是睡眠不夠嗎？還是衰老了。醫學給出的解釋是這樣的：因為眼皮組織的的衰老而變得松弛，眼睛周圍形成一顆顆小小
為什么有的眼上眼皮會下垂，是睡眠不夠嗎？還是衰老了。醫學給出的解釋是這樣的：因為眼皮組織的的衰老而變得松弛，眼睛周圍形成一顆顆小小粒的脂肪粒，看上去無比蒼老，缺少年輕人該有活力。那如何防止上眼皮下垂呢？小編搜集了一些資料，和大家分享分享預防的方法。
一、上眼瞼提肌的鍛煉，防止上眼皮松弛。睜著眼，讓眉毛盡量向上提升，停留5秒鐘。然后眉毛不動，讓上眼皮向下成瞇縫眼，再停留5秒鐘后恢復自然狀態。每次做3遍。
二、兩邊嘴角提肌鍛煉。上年紀的人嘴角往往呈八字形下垂，這是臉部表情不自然的原因。1.嘴唇輕閉，上下唇朝口中卷，先后將嘴角左右斜向，各往上提升5秒鐘。2.嘴唇成U字形，嘴角盡量向兩邊拉開5秒鐘。每次做5遍。
三、顴骨肌的鍛煉。口縱向微開，嘴角盡量向上提升，直到牙齒和頰部粘膜形成空間。停留5秒鐘。每次做3遍。堅持顴骨肌鍛煉，能有效防止頰部肌肉僵硬、衰退形成的凹洼。
鍛煉臉部肌肉時需注意：
1.做臉部肌肉鍛煉時，精神、身體都要放松。
2.對著鏡子檢查肌肉運動。
3.集中注意，使意識隨肌肉活動同時進行。
4.緩慢、充分地活動肌肉。
5.要每天耐心堅持鍛煉。
6.開始時用力不要過猛。
預防：
1.鮮牛奶洗眼睛使眼球明亮，清晰.
2.西紅柿和胡蘿卜富含維生素A，能使眼睛更有神.
但是在鍛煉的時候需要注意，做鍛煉是需要放松的。開始的時候用力不要過猛，要慢慢來。平時也要多活動活動眼睛，保證睡眠的質量，才能有效反正眼袋松弛或下垂。按摩眼部的運動也要經常去做，只有堅持做下去，才會看到自己滿意的效果。
