落枕一直不好怎么辦才好

2017-06-24 19:05:15　　來源：360常識網(wǎng)　　熱度： ℃

導(dǎo)語：人們每天都會忙碌于自己的工作方面，而在每天繁忙之后，晚上的睡眠就比較重要的，有的人不注意自己的睡姿等方面，就容易導(dǎo)致出現(xiàn)落枕的情

人們每天都會忙碌于自己的工作方面，而在每天繁忙之后，晚上的睡眠就比較重要的，有的人不注意自己的睡姿等方面，就容易導(dǎo)致出現(xiàn)落枕的情況，會引起患者頸部的疼痛，從而不利于自己的工作方面的，并且有的患者會長期反復(fù)的出現(xiàn)這樣的情況，那這樣的情況怎么辦才好呢，對此，下面進行詳細(xì)的介紹。

（1）按摩：立落枕者身后，用一指輕按頸部，找出最痛點，然后用一拇指從該側(cè)頸上方開始，直到肩背部為止，依次按摩，對最痛點用力按摩，直至感明顯酸脹即表示力量已夠，如此反復(fù)按摩2～3遍，再以空心拳輕叩按摩過的部位，重復(fù)2～3遍。重復(fù)上述按摩與輕叩，可迅速使痙攣的頸肌松弛而止痛。

（2）熱敷：采用熱水袋、電熱手爐、熱毛巾及紅外線燈泡照射均可起到止痛作用。必須注意防止?fàn)C傷。

（3）選用正紅花油、甘村山風(fēng)濕油、云香精等，痛處擦揉，每天2～3次，有一定效果。

（4）傷濕止痛膏、膨香止痛音外貼頸部痛處，每天更換一次，止痛效果較理想，但病人自感貼膏后頸部活動受到一定限制，孕婦忌用。

上面所講的內(nèi)容就是有關(guān)“落枕一直不好怎么辦才好”的知識，相信大家通過上述的介紹，對于落枕一直不好怎么辦的知識也是有一定的了解了，因此對于那些平時落枕反復(fù)的人們而言，是需要引起重視的，需要按照上述的方式去做的，這樣能夠很好的緩解自己的癥狀的，平時自己的休息也是要合理的安排的。