腳后跟刺痛是什么原因?qū)е碌模?/h1>
2017-06-25 19:33:49 來源：360常識網(wǎng)
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導(dǎo)語：很多女人愛美都喜歡穿高跟鞋，穿高跟鞋的不好有很多，嚴(yán)重的話可能還會導(dǎo)致不孕不育，對自己的腳型也會有很大的影響，所以對于腳的保護(hù)也是
很多女人愛美都喜歡穿高跟鞋，穿高跟鞋的不好有很多，嚴(yán)重的話可能還會導(dǎo)致不孕不育，對自己的腳型也會有很大的影響，所以對于腳的保護(hù)也是非常重要的，當(dāng)然到了冬天可能會覺得腳后跟干澀疼痛，那么面對這些問題，我們有什么辦法來解決呢？今天就讓我們一起來學(xué)習(xí)一下。
引起腳后跟疼痛的原因
第一種： 腳跟血脈不活。這類病人癥狀表現(xiàn)為：如早上起床下地行走{或者}在沙發(fā)做一段時間下地行走時，腳后跟就像針扎一樣疼，但是行走一會疼痛的癥狀逐漸消失，再在沙發(fā)做一段時間下地行走又疼，就這樣反反復(fù)復(fù)。
第二種：腳跟受風(fēng)濕。這類病人受天氣變化影響較大，天氣忽冷忽熱時，行走時腳后跟疼痛難忍。
第三種：跟腱炎，腳跟骨刺，跟墊炎。這類病人癥狀表現(xiàn)為下地行走腳后跟就疼，嚴(yán)重時腳跟浮腫最嚴(yán)重時腳跟側(cè)面起包。
如何預(yù)防腳后跟疼
第一：老年人應(yīng)當(dāng)防止過度負(fù)重及用力，包括控制體重，避免重體力活動
第二：堅持足部鍛煉，以增強(qiáng)肌肉韌帶的力量和彈力，如赤腳在沙地上行走
第三：堅持每晚用溫水泡腳30分鐘左右，或者給足部做簡單的按壓，促進(jìn)局部血液循環(huán)
第四：患者也可按療程用， 足跟骨方世醫(yī)貼，直至康復(fù)！
有些硬的皮鞋之類會造成腳后跟疼痛，這時候換一雙稍微軟一點(diǎn)的鞋子穿（但是不要穿很軟的那種布鞋，建議穿休閑鞋），或者在硬鞋底下加上一副軟一點(diǎn)有彈性的鞋墊，走路時盡量選擇走平整的水泥路或石板路，少走凹凸不平的泥土路和很軟的草坪。
看來引起腳后跟疼痛的原因有很多，所以泡腳就是每天晚上必不可少的了，我們可以在熱水中加一點(diǎn)點(diǎn)醋，并且可以選擇按摩腳底疏通經(jīng)脈，這樣晚上不僅睡眠更加好，第二天精神也會更加好，所以大家可以試一試啊！
很多女人愛美都喜歡穿高跟鞋，穿高跟鞋的不好有很多，嚴(yán)重的話可能還會導(dǎo)致不孕不育，對自己的腳型也會有很大的影響，所以對于腳的保護(hù)也是非常重要的，當(dāng)然到了冬天可能會覺得腳后跟干澀疼痛，那么面對這些問題，我們有什么辦法來解決呢？今天就讓我們一起來學(xué)習(xí)一下。
引起腳后跟疼痛的原因
第一種： 腳跟血脈不活。這類病人癥狀表現(xiàn)為：如早上起床下地行走{或者}在沙發(fā)做一段時間下地行走時，腳后跟就像針扎一樣疼，但是行走一會疼痛的癥狀逐漸消失，再在沙發(fā)做一段時間下地行走又疼，就這樣反反復(fù)復(fù)。
第二種：腳跟受風(fēng)濕。這類病人受天氣變化影響較大，天氣忽冷忽熱時，行走時腳后跟疼痛難忍。
第三種：跟腱炎，腳跟骨刺，跟墊炎。這類病人癥狀表現(xiàn)為下地行走腳后跟就疼，嚴(yán)重時腳跟浮腫最嚴(yán)重時腳跟側(cè)面起包。
如何預(yù)防腳后跟疼
第一：老年人應(yīng)當(dāng)防止過度負(fù)重及用力，包括控制體重，避免重體力活動
第二：堅持足部鍛煉，以增強(qiáng)肌肉韌帶的力量和彈力，如赤腳在沙地上行走
第三：堅持每晚用溫水泡腳30分鐘左右，或者給足部做簡單的按壓，促進(jìn)局部血液循環(huán)
第四：患者也可按療程用， 足跟骨方世醫(yī)貼，直至康復(fù)！
有些硬的皮鞋之類會造成腳后跟疼痛，這時候換一雙稍微軟一點(diǎn)的鞋子穿（但是不要穿很軟的那種布鞋，建議穿休閑鞋），或者在硬鞋底下加上一副軟一點(diǎn)有彈性的鞋墊，走路時盡量選擇走平整的水泥路或石板路，少走凹凸不平的泥土路和很軟的草坪。
看來引起腳后跟疼痛的原因有很多，所以泡腳就是每天晚上必不可少的了，我們可以在熱水中加一點(diǎn)點(diǎn)醋，并且可以選擇按摩腳底疏通經(jīng)脈，這樣晚上不僅睡眠更加好，第二天精神也會更加好，所以大家可以試一試啊！
