經(jīng)常會(huì)有很多的朋友在身體各個(gè)不同的部位都會(huì)出現(xiàn)有關(guān)節(jié)發(fā)響的情況，關(guān)節(jié)的位置出現(xiàn)有聲音可能是由于不當(dāng)?shù)淖藙?shì)，韌帶的活動(dòng)等等的情況引起的，長(zhǎng)時(shí)間的關(guān)節(jié)發(fā)響可能會(huì)使得關(guān)節(jié)位置出現(xiàn)磨損而影響到健康。下面我們一起來(lái)了解，平時(shí)感覺(jué)到手腕關(guān)節(jié)響可能會(huì)和哪些原因有一定的關(guān)系。

1、氣體逸出

關(guān)節(jié)中存在著起潤(rùn)滑作用的關(guān)節(jié)液，液體中有氧氣、氮?dú)夂投趸肌．?dāng)擠壓關(guān)節(jié)時(shí)，關(guān)節(jié)囊伸縮后，氣體快速釋放，形成氣泡，就有了響聲。這個(gè)機(jī)制是防止再次擠壓關(guān)節(jié)的，因?yàn)橐葰怏w返回關(guān)節(jié)液里才能再次擠壓。

2、關(guān)節(jié)、肌腱和韌帶活動(dòng)

活動(dòng)的時(shí)候，如果姿勢(shì)和位置不對(duì)，就會(huì)出現(xiàn)響聲。這也是在提醒人，位置不對(duì)了。

3、粗糙的表面

出現(xiàn)關(guān)節(jié)炎后，因?yàn)楣饣能浌菗p失而出現(xiàn)粗糙的表面，摩擦的時(shí)候會(huì)出現(xiàn)響聲。

前者點(diǎn)是生理性的關(guān)節(jié)響，最后一點(diǎn)才算不正常狀態(tài)，但是年齡增長(zhǎng)的原因，也不算病態(tài)。

正常情況下，關(guān)節(jié)響是正常的，什么事都沒(méi)有。不管什么原因造成的，關(guān)節(jié)響本身用不著治療，因?yàn)殛P(guān)節(jié)響不會(huì)在日后引起什么問(wèn)題，而且也沒(méi)有特別的鍛煉或者補(bǔ)充劑可以預(yù)防關(guān)節(jié)響。

對(duì)于平時(shí)活動(dòng)比較少的朋友來(lái)說(shuō)，突然間的關(guān)節(jié)響也可能是由于長(zhǎng)時(shí)間保持不正確的姿勢(shì)，加上平時(shí)關(guān)節(jié)的位置缺少活動(dòng)而引起的，這時(shí)候可以適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行一些體育鍛煉，或者是對(duì)于發(fā)出響聲的關(guān)節(jié)進(jìn)行一些適度的活動(dòng)，但是在剛開(kāi)始活動(dòng)的時(shí)候，最好是能夠循序漸進(jìn)，突然間過(guò)大的活動(dòng)強(qiáng)度很可能會(huì)造成關(guān)節(jié)損傷，從而給人體帶來(lái)更大的痛苦。