怎樣快速緩解胃酸呢
現(xiàn)在大家的生活質(zhì)量越來(lái)越好，不少人開(kāi)始注重自己的飲食健康，很多人喜歡吃一些價(jià)格比較昂貴的食物，如甜點(diǎn)，糕點(diǎn)，冰淇淋，冷飲，特別是還有很多的小青年喜歡喝涼茶，或者是經(jīng)常喝咖啡來(lái)緩解自己的疲勞，這些食物都會(huì)引起胃酸，還會(huì)因胃酸過(guò)多不想吃飯，食欲不振，那么怎樣快速緩解胃酸呢？
胃酸過(guò)多吃什么好
都說(shuō)胃病需要“三分治、七分養(yǎng)”，所以飲食對(duì)于胃病患者格外重要。現(xiàn)在人因?yàn)楣ぷ鳌毫Α⑹秤T惑，患胃病的幾率大大上升，胃酸過(guò)多很常見(jiàn)，主要是因?yàn)槌燥埐灰?guī)律，忽冷忽熱、饑一頓飽一頓、愛(ài)喝冷飲、喝涼茶、心情焦慮緊張等引起的。
含堿成分的食物
胃酸過(guò)多宜食含堿成分的食物，如乳類(lèi)、血、醬油，菠菜、油菜、關(guān)頭卷心菜等新鮮蔬菜與水果;少食含酸的食物，如豆類(lèi)、花生、醋、油脂食品等。
未標(biāo)題-1
脂、低糖食物
胃酸過(guò)多宜食低脂、低糖食物，而高脂和甜食均能引起胃酸分泌增加。避免攝入刺激胃酸增加的調(diào)味品，如辣椒、咖啡、芥末等。
面食
胃酸過(guò)多應(yīng)以面食為主，面食能稀釋胃酸，其中的堿還能中和胃酸。豆?jié){、粥類(lèi)等，能稀釋胃酸、保護(hù)胃粘膜。還可以多吃饅頭、包子、面條等堿性面食，讓胃的酸堿達(dá)到平衡。
含蛋白質(zhì)的食物
胃酸過(guò)多要多攝取蛋白質(zhì)，節(jié)制刺激性食品，因胃液分泌過(guò)剩，為保護(hù)胃壁，要多攝取蛋白質(zhì)豐富又不刺激胃的食品如豆腐、白肉魚(yú)及牛奶等。
喝茶
另外喝養(yǎng)胃茶可以達(dá)到很好的調(diào)理胃酸的效果，比食補(bǔ)效果更好，特別是白領(lǐng)們，平時(shí)工作忙，飲食上也不大怎么注意，都是喝養(yǎng)胃茶來(lái)調(diào)理的，茶療不僅具備藥的療效，同時(shí)具備茶品的溫和。
胃酸其實(shí)并不是什么嚴(yán)重的疾病，只是因?yàn)樯钪形覀儾蛔⒁庾约旱娘嬍吵缘奶鄾鲂裕邿嵝曰蚴谴碳ば缘氖澄锎碳さ搅宋葛つひ鸬奈杆幔敲丛趺纯焖倬徑馕杆嵝Ч媚兀渴紫染鸵獜奈覀兊娘嬍成厦嬲以蛄耍喑砸恍└缓械鞍踪|(zhì)的食物，喝熱茶，不要喝涼茶，喝熱茶可調(diào)節(jié)胃酸，平時(shí)最好建議大家不要喝咖啡。
