當我們不活動的時候或者是在進行劇烈運動之后，我們很容易感覺到肌肉自己跳，但是大多數人并沒有放在心上，這樣是不對的，因為很多的疾病都是由于我們的不在意從而變得嚴重，那么肌肉自己跳是怎么回事呢？又有哪些治療方法呢？接下來讓我們一起來了解一下吧，經常發生這種情況的人要多看看。

平常人在進行較劇烈的運動后，局部肌肉都會疼痛，這與肌肉內部的能量代謝有關。人體在劇烈活動時，骨骼肌急需大量的能量，盡管此時呼吸運動和血液循環都大大加強了，可仍然不能滿足肌肉組織對氧的需求，致使肌肉處于暫時缺氧狀態，結果糖類物質分解出乳酸，釋放的能量也比較少，乳酸在肌肉內大量堆積，便刺激肌肉塊中的神經末梢產生酸痛感覺；乳酸的積聚又使肌肉內的滲透壓增大，導致肌肉組織內吸收較多的水分而產生局部腫脹。

1、有時候某個部位出現肌肉跳動最常見的是良性的肉跳，表現為身體局部肌肉出現不自主的肌束顫動，我們稱之為良性肌束顫綜合征。這種肉跳不需要藥物治療。關鍵的處理方法是心理和生理上放松休息，減輕其心理上的焦慮和緊張。食用富含上述抗氧化物質的西紅柿，藍莓，海藻，卷心菜、甘藍以及花椰菜，柚子，洋蔥，菠菜，山楂等等食物將于益于減少肉跳.

2、不過肌肉的跳動也可能是一些神經肌肉疾病的警訊。肌肉的跳動如果伴隨著肌肉的無力與萎縮，那么就應該趕快找神經科醫師了。這些疾病包括了脊髓中運動神經元的病變，周邊神經病變及少數的肌肉疾病。這些疾病會導致運動神經細胞與肌肉間的訊號傳遞出問題，神經不穩定的結果就會放出一些多余的訊號，進而讓肌肉跳起來了。神經科醫師必須要檢查肌肉無力的范圍，評估肌肉萎縮的程度，并且輔以神經傳導及肌 電圖的檢查以找出病因來。某些疾病也可用藥物來減輕肌肉跳動的情形。

如伴有關節運動和強直在醫學上稱之為抽搐，是指四肢、軀干與顏面骨骼肌非自主的強烈收縮或抽動可引起關節運動和強直。抽搐發生的機制尚未完全清楚，可能與多種因素有關如遺傳、營養、代謝、免疫、以及精神因素等，目前人為可能與運動神經元的異常放電所致，抽搐可分為全身性抽搐和限性抽搐，您所描述的癥狀應是局限性抽搐 ，主要考慮1、習慣性抽搐，多見于兒童、青年、無器質性病因的抽動，常表現為瞬目、搖頭、甩頸、聳肩、怪相或肢體怪異動作等。自己難以控制。動作刻板，無目的性，情緒激動，勞累更易發作，治療上以心理治療和控制抽搐藥。2、不定部位的抽搐，多于藥物有關，停藥即可。

如果肌肉自己跳持續的時間短，我們則不必放在心上，如果肌肉自己跳持續的時間較長，那么我們就要采取科學的方法和措施來應對，不要讓疾病對我們身體的疾病擴大，其次在日常生活中，當我們感覺任何的異常情況的時候，都有必要去做詳細的檢查。