半月板損傷怎么恢復效果好呢
對半月板損傷這樣的現象或許大部分人并不陌生，這是一種臨床上關節受到損傷后引起的關節腫痛，稍有活動就會有麻木和疼痛的感覺，半月板損傷后的患者多數可以通過手術或是中藥兩種治療方法，這里現象多見于礦工，搬運工或運動員的身上，那么半月板損傷怎么恢復效果好呢！
半月板損傷后的常見臨床表現包括局限性疼痛、關節腫脹、彈響和交鎖、股四頭肌萎縮、打軟腿以及在膝關節間隙或半月板部位有明確的壓痛。由于外側半月板不與外側副韌帶相連，故活動度比內側半月板大。
另外，外側半月板常有先天性盤狀畸形，稱先天性盤狀半月板。因此，損傷的機會也就較多。半月板損傷多見于球類運動員、礦工、搬運工等。當膝關節完全伸直時，內外側副韌帶緊張，關節穩定，半月板損傷機會少。
在下肢負重，足部固定，膝關節處于半屈曲位時，半月板向后方移動，如突然過度內旋伸膝或外旋伸膝，半月板來不及退開而被擠壓，就可引起損傷及撕裂。
半月板損傷的中藥治療
1.主方活血止痛湯
處方：當歸12克，川芎6克，乳香6克，蘇木6克，紅花5克，沒藥6克，土鱉蟲9克，三七3克，赤芍9克，陳皮3克，落得打6克，紫荊藤9克。水煎服，每日1劑。
2.月板鎮痛貼
處方：當歸、川芎、紅花、茯苓、、獨活、杜仲、威靈仙、千金藤、赤芍等。使用前先清洗患處并擦干，以生姜擦拭皮膚后，將膏藥貼敷患處；一付可貼三天，用藥十付為一療程。。
3.單方驗方半月板傷一號外敷藥
處方：黃柏15克，合歡皮15克，白及15克，續斷15克，千年健15克，萆薢15克，甜瓜子9克。土鱉蟲9克，牛膝9克，檀香9克，赤芍6克，紅花6克。共研細末，用開水和蜜糖少許調敷患處，隔日換藥1次。
半月板損傷的患者可以在飲食上少食油膩，高脂肪，多食蔬菜水果，少食細糧，多食粗糧。軟組織未治愈前飲食忌吃公允雞、鯉魚、酸筍、牛肉姜等
半月板損傷雖然是小病，可是危害卻很大，如果恢復不好的話會給心理帶來影響，半月板損傷，在不手術的情況下，可以通過中藥調理，關于半月板損傷怎么恢復好呢？首先我們要注意好，平時可以做一些局部的運動，但是不運動時間太長，給關節部位適當的按摩放松，如有紅腫現象可用冰敷。
