我們的關(guān)節(jié)整天會(huì)響，并且在發(fā)出響聲的時(shí)候還會(huì)出現(xiàn)關(guān)節(jié)疼痛的現(xiàn)象，那么我們面對(duì)這種情況的時(shí)候到底該怎么辦呢？很多人覺(jué)得關(guān)節(jié)響是因?yàn)榧膊∷詭?lái)的現(xiàn)象，但是關(guān)節(jié)在這個(gè)時(shí)候會(huì)響，并且還會(huì)疼的話就必須要考慮這些因素了，正常的情況下響聲是沒(méi)有什么關(guān)系的，那么關(guān)節(jié)響并且還疼的原因是什么？

關(guān)節(jié)響是很正常的現(xiàn)象，這是因?yàn)樵诨顒?dòng)的時(shí)候肌腱的滑動(dòng)產(chǎn)生的響聲，并不是骨頭的響聲，也不是膝關(guān)節(jié)有什么病變，但是如果響的同時(shí)伴有疼痛那么就應(yīng)該警惕了。

鍛煉時(shí)關(guān)節(jié)發(fā)響有兩種可能。一種是關(guān)節(jié)正常活動(dòng)而產(chǎn)生響聲，沒(méi)有疼痛的感覺(jué)。另一種是由于關(guān)節(jié)本身或它的周?chē)M織有病變而發(fā)生音響，絕大多數(shù)伴有疼痛的感覺(jué)。

屬生理性的關(guān)節(jié)發(fā)響是關(guān)節(jié)正常活動(dòng)產(chǎn)生的對(duì)身體無(wú)害，多見(jiàn)于初練者和關(guān)節(jié)周?chē)∪饬α勘∪醯娜耍S著健身鍛煉水平的提高，肌肉力量增強(qiáng)，韌帶加固，動(dòng)作協(xié)調(diào)，這種音響就會(huì)減輕。而屬病理性的關(guān)節(jié)發(fā)響如有“彈響”、“卡住”和疼痛的感覺(jué)時(shí)，則應(yīng)在鍛煉前充分做好發(fā)響關(guān)節(jié)的準(zhǔn)備活動(dòng)，并在鍛煉后做好局部按摩和熱敷，以改善局部血液循環(huán)，防止關(guān)節(jié)內(nèi)外的組織過(guò)度增長(zhǎng)。

關(guān)節(jié)彈響有生理性和病理性之分，大多數(shù)關(guān)節(jié)彈響屬于生理性，發(fā)出響聲的同時(shí)不會(huì)引起身體其他部位的不適，對(duì)身體危害不大，不需要特別處理，也不必為此惴惴不安。但有一部分人在關(guān)節(jié)彈響的時(shí)候，還會(huì)伴有酸疼、腫脹等不舒服的感覺(jué)，這時(shí)可能就預(yù)示著關(guān)節(jié)出現(xiàn)問(wèn)題了。

臨床上比較常見(jiàn)的病有半月板損傷、髕股關(guān)節(jié)骨關(guān)節(jié)病等，這種病理性彈響在膝、踝、髖、肩關(guān)節(jié)中都比較常見(jiàn)。 判斷關(guān)節(jié)響是否暗藏著健康問(wèn)題，還和年齡有很大關(guān)系。

關(guān)節(jié)還響，并且還疼的話就要考慮看自己是不是跟這些因素有關(guān)系，關(guān)節(jié)在正常的情況下如果會(huì)響的話是不會(huì)痛的，這種又會(huì)響，并且還會(huì)痛很有可能是關(guān)節(jié)炎或者是類(lèi)風(fēng)濕，風(fēng)濕病等造成的，還有可能是由于潮濕的環(huán)境下所造成的，關(guān)節(jié)會(huì)響還疼大家必須要對(duì)癥的治療。