怎樣有效預(yù)防精神分裂復(fù)發(fā)
精神分裂作為精神疾病的一種，在當(dāng)今社會(huì)人群中發(fā)病率越來越有增高的趨勢(shì)。由于當(dāng)今社會(huì)中人群生活壓力越來越大，生活節(jié)奏也越來越快，出現(xiàn)了這樣或者那樣的精神問題，如果不及時(shí)處理，會(huì)員來越嚴(yán)重演變成精神疾病。很多人在精神分裂治好后由于依舊壓力過大導(dǎo)致復(fù)發(fā)，那么怎么有效預(yù)防精神分裂復(fù)發(fā)？
注意復(fù)發(fā)的早期癥狀，做到早發(fā)現(xiàn)早治療：
①睡眠障礙：
入睡困難，睡眠淺，易醒，早醒多夢(mèng)等為最常見的癥狀。
②植物神經(jīng)功能失調(diào)：
頭痛、頭暈、乏力、心慌、食欲不振、消瘦等。
③情緒障礙：
抑郁沉默，焦慮不安，反應(yīng)遲鈍或易怒，易激動(dòng)，敏感多疑，有時(shí)興奮話多，好管閑事。
要有健康快樂的生活環(huán)境。俗話說“病由心生”，尤其精神病更是與個(gè)人的情緒、性格、處境等息息相關(guān)。要想預(yù)防精神分裂癥，對(duì)于我們來說，應(yīng)該盡量創(chuàng)造一個(gè)寬松的家庭環(huán)境，不要對(duì)自己要求過嚴(yán)，期望過高，使自己每天背上沉重的思想負(fù)擔(dān)從而精神崩潰，這就叫“欲速則不達(dá)”。現(xiàn)在不少人患有精神分裂癥都與此有極大關(guān)系。
保持心理健康。每天早上對(duì)自己微笑一下，告訴自己開始快樂積極的一天，如果發(fā)現(xiàn)自己有了不健康的心理，就要及早找心理醫(yī)生或自己想辦法調(diào)整一下，不要等嚴(yán)重到了精神病這一步才去醫(yī)院。
精神分裂是一種難以防范而且一旦得病之后難以遏制的嚴(yán)重現(xiàn)象，需要人們的多加關(guān)注。為了有效預(yù)防精神分裂復(fù)發(fā)，希望大家在生活中保持生活積極性和樂觀的心態(tài)，輔以友愛的環(huán)境，肯定會(huì)遠(yuǎn)離精神分裂復(fù)發(fā)的煩惱。
