為什么腹肌不整齊呢
人體的肌肉種類都是一樣的，身體的很多正常的行動能力等都是要靠這些肌肉組織的幫助才能正常的進行。比如胳膊的正常活動和腿部的正常活動都是要靠胳膊和腿部的肌肉來完成的。所以肌肉健康才能保證身體有比較健康的狀態(tài)。那么為什么腹肌不整齊？今天我們就給大家好好解釋一下。
常腹肌的形態(tài)并不是后天養(yǎng)成的，而是先天遺傳的。由于遺傳因素的影響，腹肌的形態(tài)呈現(xiàn)多樣化，有人是六塊，有人是八塊；有人是對稱的，有人是不對稱的；有人是緊密排列的，有人中間有一條縫，這種形態(tài)差異是遺傳決定的，無法改變，你只能不斷的鍛煉，讓腹肌變得線條明顯。形狀也許能在一定程度上改善，但不可能徹底改變，你不可能把原本六塊的腹肌練成八塊，也不可能把不對稱的腹肌練成完全對稱的——這一點看一下沒有經(jīng)過訓(xùn)練，體脂很少的小孩就可以了解了。或者你也可以看一下奧林匹亞先生大賽，即使是世界級的健美明星，他們的腹肌形狀也是有差異的，比如羅尼庫爾曼，他的腹肌中間就有一條很寬的縫。
腹肌不對稱是可以糾正的，關(guān)鍵看你有沒有毅力。因為你的不對稱也有可能是個人肌肉收縮有局部用力的可能，比如你在作訓(xùn)練的時候左邊比右邊用力稍大，活生活習(xí)慣中有什么習(xí)慣是比較多用到左邊腹肌的動作。長時間形成的肌肉形態(tài)當(dāng)然也需要時間和毅力來糾正。你可以先逐量攝入蛋白粉，和牛肉，雞蛋來加速肌肉生長，但是在進行腹肌訓(xùn)練的時候注意不要再正面上下作仰臥起坐，可以側(cè)臥，就是睡覺時臉朝左面睡的姿勢，然后雙手包頭做仰臥起坐，你會發(fā)現(xiàn)很難坐起來，那就對來，注意右手肘關(guān)節(jié)在做起來的時候盡量往右膝蓋位置靠近，以此重復(fù)做仰臥起坐，這樣的方法對糾正你右邊腹肌偏小是最有幫助的。
為什么腹肌不整齊的問題，是很多人都想知道的。腹肌出現(xiàn)不整齊的情況，如果不是鍛煉的方法不正確的話，那么就是跟天生的肌肉類型有很大的關(guān)系。這樣的情況一般是不必太擔(dān)心的，這樣的肌肉類型是不會對身體的健康有什么太多的影響。
