咽炎鍛煉身體的方法
咽炎是一種比較常見(jiàn)的疾病，而大部分咽炎都是慢性咽炎，咽炎對(duì)我們的影響，也是非常大的，而且如果不治療，是會(huì)導(dǎo)致病情更加嚴(yán)重，因?yàn)楹韲凳俏覀儼l(fā)音的場(chǎng)所，如果得了咽炎，是會(huì)影響我們正常的發(fā)音的，對(duì)于咽炎患者，鍛煉身體也是要到便宜的，那么，咽炎鍛煉身體的方法是什么呢？
得了慢性咽炎后，在鍛煉身體時(shí)一定要注意以下幾點(diǎn)：
１、在咽炎急性期內(nèi)要終止運(yùn)動(dòng)。
２、在寒冷、風(fēng)沙大的季節(jié)要在避風(fēng)處運(yùn)動(dòng)，或在室內(nèi)運(yùn)動(dòng)。
３、運(yùn)動(dòng)后要及時(shí)擦汗，更換濕衣服。
４、運(yùn)動(dòng)后最好用溫?zé)崴丛?，切不可馬上用冷水洗臉、腳及洗澡。
５、運(yùn)動(dòng)時(shí)一定要注意身體的保溫，特別是前胸、后背、腳底不要著涼。
６、咽炎患者運(yùn)動(dòng)量不宜過(guò)大，脈搏控制在每分鐘110～120次為宜，隨體質(zhì)改善逐步加大。
７、要養(yǎng)成用鼻呼吸的良好習(xí)慣，不要張大嘴喘氣。在較激烈的運(yùn)動(dòng)中可采用口鼻并用的呼吸方式。
得了慢性咽炎會(huì)有一些列的不適癥狀，如聲音嘶啞，并伴有喉內(nèi)干痛、陣咳，值得提醒的是，慢性咽炎如果沒(méi)有得到及時(shí)的處理，會(huì)有失聲可能，而小兒易致呼吸困難，危及生命。
對(duì)咽炎患者來(lái)說(shuō)，如果在鍛煉時(shí)候不小心，是非常容易引發(fā)咽炎的發(fā)作的，如果沒(méi)有得到及時(shí)的處理，很有可能會(huì)威脅患者的健康，甚至?xí)＜吧?，大家一定要了解咽炎鍛煉身體的方法，在鍛煉的時(shí)候，一定要多加小心哦！
