站起來眼前發(fā)黑是怎么回事

有的人蹲的時間久，突然站起的時候就會眼前發(fā)黑，像這種站起來眼前發(fā)黑的原因是什么？當(dāng)我們由蹲位突然站起來的時候，就會感到眼前發(fā)黑，金星亂冒，大部分出現(xiàn)這種現(xiàn)象的人會認(rèn)為自己貧血。其實(shí)，部分人除了是貧血所致外，這也是一種正常的生理反應(yīng)，是由于一個人體位的突然改變引起低血壓所致。另外,人在受到突然的感情打擊、極度饑餓等情況下，也會出現(xiàn)眼前發(fā)黑。以上這些問題都不是很大，可怕的是眼前發(fā)黑伴隨其他相應(yīng)的癥狀。

體位性低血壓，原因是由于患者從臥位到坐位或直立位時，或長時間站立出現(xiàn)血壓突然下降超過20mmHg，并伴有明顯癥狀，這些癥狀包括：頭昏、頭暈、視力模糊、乏力、惡心、認(rèn)識功能障礙、心悸、頸背部疼痛。體位性低血壓與多種疾病有關(guān)，如多系統(tǒng)萎縮、糖尿并帕金森氏并多發(fā)性硬化并更年期障礙、血液透析、手術(shù)后遺癥、麻醉、降壓藥、利尿藥、催眠藥、抗精神抑郁藥等，或其他如：久病臥床，體質(zhì)虛弱的老年人。

站起來眼前發(fā)黑怎么辦

如果是體位性低血壓而導(dǎo)致的站起來眼前發(fā)黑，可以采取的治療方法：平時要注意合理飲食，補(bǔ)足營養(yǎng)，防止飲食過飽或饑餓，不飲酒。堅持適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)，保證充分的睡眠時間，防止勞累和長時間站立。癥狀明顯者，可穿彈力長襪，用緊身腰帶。對少數(shù)慢性體位性低血壓病人，也可給藥物治療，如中藥補(bǔ)中益氣丸、生脈飲。臥床時間比較長時，在站立時動作應(yīng)緩慢，在站立前先做準(zhǔn)備動作，即做些輕微的四肢活動，也有助于促進(jìn)靜脈血向心臟回流，升高血壓，做好體位轉(zhuǎn)換的過渡動作，即臥位到坐位，坐位到站立位，進(jìn)而防止體位性低血壓發(fā)生。

如果是由感情打擊或極度饑餓等情況造成的眼前發(fā)黑，這就需要大家進(jìn)行對癥的治療。對于感情打擊的，應(yīng)當(dāng)進(jìn)行心態(tài)的調(diào)理。極度饑餓當(dāng)然就得要及時的補(bǔ)充食物。

站起來頭暈吃什么好

站起來頭暈除了是正常的生理因素外，最大的原因就是貧血所致，由于血液中鐵元素不足而造成的缺鐵性貧血。平時要經(jīng)常吃一些含鐵量豐富的食物，以補(bǔ)充血液中的鐵元素。

低血壓患者也可能會站起來頭暈，這是由于站起來的瞬間，大量血液涌向下半身，導(dǎo)致大腦供血不足引起的。

另外，即使是高血壓病患者，也常常會因?yàn)樽陨碜藙莸母淖儯寡獕合鄳?yīng)發(fā)生變化，供給大腦的血量驟然增加的話，也會使人感到頭暈。

而對于以上原因?qū)е碌念^暈，就得要進(jìn)行對癥的治療。另外，還要注意，如果不存在器質(zhì)性病變的話，一般情況下的貧血、體虛造成的腦部供血不足，都可以通過加強(qiáng)營養(yǎng)、規(guī)律作息、適量運(yùn)動等方法來進(jìn)行調(diào)理和加以改善。

無論是久坐還是久蹲，起身切記過猛，慢慢起身。正常作息，每天連續(xù)睡眠時間應(yīng)保持在7-8個小時，禁止熬夜、通宵。加強(qiáng)營養(yǎng)，多吃些補(bǔ)血補(bǔ)氣的食物，如阿膠、紅棗、花生、枸杞、黃芪、當(dāng)歸、歸脾丸等。每天堅持散步、慢跑、打太極等進(jìn)行鍛煉，改善和增強(qiáng)體質(zhì)，增強(qiáng)心血管的功能。在調(diào)理的過程中可以檢測自己的血壓等是否正常，頭暈眼暈等癥狀是否得到改善，必要時可以進(jìn)行藥物調(diào)理。