受傷有淤青該如何護(hù)理

在我們生活中，經(jīng)常運(yùn)動，比如打球，跑步等等，很容易會磕磕碰碰，所以經(jīng)常會有一些淤青等等的小傷。這些紫色或青色的斑塊一般需要10~14天才能消失。有時淤青還會伴隨著腫脹，既疼痛又影響行動。事實(shí)上，淤青后如果處理得當(dāng)可加速其恢復(fù)，減少疼痛感。所以說對于這些小傷的對待護(hù)理是很重要的。

第一步：冰敷。立刻冰敷可減少血流量，使淤青最小化。用毛巾包好冰袋，或?qū)⒚碓跊鏊薪菀粫海浞蠡继?0分鐘，每隔20分鐘左右重復(fù)冷敷。建議平時家里都提前備好冰袋，可在塑料袋中注入6份水和1份酒精，密封之后放入冰箱冷凍，做成簡易冰袋。按壓患處或受傷后立即纏上彈性創(chuàng)可貼，淤青程度就會大大減輕。

第二步：抬高。剛磕碰出淤青時，減少患處血流可使淤血最小化。如果腿部淤青，冰敷的同時不妨坐到沙發(fā)或帶扶手的椅子上，將腿部抬高至心臟以上的位置；如果手臂受傷，應(yīng)盡量將手臂抬高到心臟的高度。

第三步：熱敷。24小時后，熱敷患處可促進(jìn)血液循環(huán)，清除淤血。可以用電熱墊、熱水袋或熱毛巾熱敷患處，每天多敷幾次，每次20分鐘。醋能促進(jìn)皮膚表層血液流動，有助于消散淤青，可以將其倒進(jìn)溫水中，浸泡毛巾用于熱敷。但是熱敷溫度不宜太高，否則容易灼傷皮膚。

怎樣快速去淤青

1、抹藥物

出現(xiàn)淤青情況的24小時之內(nèi)，一定要注意避免熱敷揉搓，這樣做的后果只會導(dǎo)致淤青情況更加嚴(yán)重。除此之外還可以通過服用藥物的方法來盡量縮短淤青的時間，比如像口服云南白藥膠囊、頭孢片等等，同樣可以消除淤青。

2、香蕉皮

把香蕉皮放在淤青的地方，一段時間后取下即可，每天可以進(jìn)行2-3次。或者還可以用香蕉皮對淤青部位進(jìn)行按摩，這種方法同樣可以有效的起到緩解淤青的作用。香蕉皮中的很多成分都具有消除淤青的作用，尤其是在晚上睡覺前把它放在淤青處，第二天早上起床后你會發(fā)現(xiàn)淤青的情況得到了很好的緩解。

3、花椒酒熱敷能快速祛瘀

找來一些花椒，干的或是鮮花椒都可以，再找來一些烈性白酒，把花椒裝進(jìn)瓶子里，加酒稍稍沒過花椒，蓋緊瓶蓋，把瓶子進(jìn)行熱水浴半小時以上，注意水溫不要太高，70攝氏度左右即可，防止玻璃瓶子開裂。花椒酒泡制好后，每次用的時候，倒一點(diǎn)到毛巾或是吸水紙上，敷在淤青處，每次敷15分鐘以上，最好能達(dá)到半小時，每天沒事多敷幾次。花椒酒可以一次多泡制一點(diǎn)，以供多次使用。第一次制作出來時進(jìn)行熱敷，以后再用的時候有耐心就熱一熱，沒耐心就直接用冷的敷也行。

4、藥酒

一般嚴(yán)重用藥酒（沒藥酒可用烈酒代替），先擦上藥酒，輕輕的揉，待感覺有些灼熱用力按血管的流向揉擦，切忌中午血流快的時候擦拭或晚上洗澡的時候用毛巾熱敷，熱至皮膚發(fā)紅，以自感快受不了了效果更佳。