隨著冬天的到來(lái)，很多的皮膚出現(xiàn)了變化，如手指脫皮、干燥等情況。有很多女性的手指邊上，還長(zhǎng)了很多的倒刺，這是不是缺乏維生素的表現(xiàn)呢？和360常識(shí)網(wǎng)一起來(lái)了解一下吧。

為什么會(huì)長(zhǎng)倒刺呢？小編為大家整理了這些因素。

1、維生素、微量元素的缺乏

人體的正常運(yùn)轉(zhuǎn)離不開(kāi)各種營(yíng)養(yǎng)素的支持，如果長(zhǎng)期缺乏某種營(yíng)養(yǎng)素，身體就會(huì)出現(xiàn)一些異常表現(xiàn)，例如缺鈣會(huì)導(dǎo)致我們的骨骼發(fā)育慢、經(jīng)常抽筋，缺鋅則會(huì)導(dǎo)致頭發(fā)變白等。倒刺的產(chǎn)生也是這個(gè)道理，當(dāng)我們身體中缺乏維生素A、E以及鋅硒元素時(shí)，倒刺就會(huì)容易產(chǎn)生，所以要想避免倒刺的生長(zhǎng)，就要攝入這些營(yíng)養(yǎng)素，主要的方法就是改善飲食習(xí)慣，不要挑食，多吃一些富含維生素的蔬菜和水果，同時(shí)也可以利用營(yíng)養(yǎng)保健品進(jìn)行營(yíng)養(yǎng)素的補(bǔ)充，但要在專(zhuān)業(yè)營(yíng)養(yǎng)師或醫(yī)生的指導(dǎo)下選擇合適的產(chǎn)品。

2、天氣的變化

天氣的變化會(huì)潛移默化的影響著我們的身體健康，入冬后，倒刺的生長(zhǎng)幾率會(huì)大大增加，原因就是冬季降水較少，氣候寒冷干燥，對(duì)皮膚的影響很大，皮膚容易因干燥產(chǎn)生皸裂起皮，從而形成倒刺。針對(duì)這種情況，冬季多食用一些滋潤(rùn)皮膚的護(hù)手霜，或者涂抹維生素E，可以預(yù)防手部受傷。

3、皮膚傷病

有一些倒刺的產(chǎn)生跟手部的皮膚病有一定的關(guān)系，一般皮膚過(guò)敏或者真菌感染會(huì)容易導(dǎo)致倒刺的產(chǎn)生，尤其注意手部受傷出現(xiàn)破口后，要積極的處理傷口，不要放任不管，這樣可能會(huì)導(dǎo)致傷口的感染，是問(wèn)題進(jìn)一步擴(kuò)大，同時(shí)有些朋友在長(zhǎng)了倒刺之后會(huì)選擇用手撕掉，想想都覺(jué)得疼，在這里小編提醒廣大網(wǎng)友，這樣只會(huì)使倒刺更嚴(yán)重，千萬(wàn)不要這樣嘗試哦！

冬天出現(xiàn)皮膚干燥是非常正常的一種現(xiàn)象，尤其是南方的人，因?yàn)槟戏降沫h(huán)境比較潮濕，他們的皮膚狀態(tài)是非常好的。而北方的冬天就不一樣了，北方的冬天主要以“干燥寒冷”為主。

皮膚也非常容易出現(xiàn)脫皮的現(xiàn)象，對(duì)于指甲旁邊長(zhǎng)倒刺的人， 也并非跟缺乏維生素有關(guān)系。這種情況多是因?yàn)榻琴|(zhì)層干燥，造成的分離情況。相比于油性皮膚的人，干性皮膚更容易出現(xiàn)這種現(xiàn)象，大家不用擔(dān)心。

緩解這種現(xiàn)象，我們需要做的是護(hù)膚。吃完飯、去完廁所之后，洗手后可能人們的做法，就是用手紙擦一擦。在冬天就不適合這么做了，用完水之后，準(zhǔn)備后擦手油。如果是皮膚比較干燥的人，還可以用比較油膩的擦手油，其中有維生素E、維生素C的成分即可。

同時(shí)，大家都需要注意的一個(gè)問(wèn)題是不要輕易撕掉倒刺，撕掉不僅會(huì)很疼，還容易讓皮膚受損，從而增加感染的概率。

如何預(yù)防手指上長(zhǎng)倒刺？

1、首先，保持手部的濕潤(rùn)。最容易引起長(zhǎng)倒刺的原因就是皮膚干燥、缺乏水分，而手是被經(jīng)常使用的，沒(méi)有足夠的水和油脂去滋潤(rùn)皮膚，長(zhǎng)時(shí)間下來(lái)就會(huì)引發(fā)倒刺。

2、再者，補(bǔ)充維生素。相信很多下孩子的手是經(jīng)常長(zhǎng)倒刺的，原因就是他們經(jīng)常不吃水果蔬菜，導(dǎo)致自身維生素的匱乏，引起皮膚干燥、暗黃、脫皮，然后自然而然的就長(zhǎng)了倒刺。當(dāng)然很多大人雖然吃了蔬菜水果，但明顯太偏食，也會(huì)導(dǎo)致維生素的匱乏與缺失。

3、最后，避免使用不合格的化妝品。化學(xué)成分可以使手部干燥龜裂，這樣也可能長(zhǎng)倒刺。比如用了不合格的護(hù)手霜，被實(shí)驗(yàn)室的一些化學(xué)藥品不小心沾到了等等。

要預(yù)防長(zhǎng)倒刺，就應(yīng)該經(jīng)常使手保持濕潤(rùn)，多用合格的護(hù)手霜，經(jīng)常洗手可以預(yù)防長(zhǎng)倒刺；清潔、清洗、接觸化學(xué)物品時(shí)，要養(yǎng)成戴手套的習(xí)慣。直接的隔離對(duì)手上皮膚的刺激，也可以預(yù)防倒刺的發(fā)生了；多補(bǔ)充各種維生素，多吃水果，在水果里攝取維生素是最簡(jiǎn)單健康的方法，這樣也可以起到預(yù)防生長(zhǎng)倒刺。

手上長(zhǎng)倒刺了又該怎么辦呢？

長(zhǎng)了倒刺之后，處理倒刺的方法有這些：用指甲刀將倒刺剪掉，再給手上涂抹甘油、手霜或者潤(rùn)膚露，但是要特別注意的是，一定要用指甲刀或者小剪刀剪掉倒刺，而不要用手撕掉倒刺，那樣容易造成周?chē)つw的損傷，從而引起發(fā)炎，甚至引起甲溝炎；還可以用溫水泡手，讓倒刺軟化，再輕輕拔掉或剪掉即可。

那冬天總是口腔潰瘍，是不是缺乏維生素呢？這也是大家非常關(guān)心的問(wèn)題，口腔潰瘍雖然是一個(gè)小的癥狀，但它折磨人的程度不低。當(dāng)面對(duì)嘴里都是潰瘍面時(shí)，他們不光是說(shuō)話(huà)難受，吃飯還會(huì)更痛苦。

有的人說(shuō)，出現(xiàn)這種現(xiàn)象就是缺乏維生素了。其實(shí)不是，誘發(fā)口腔潰瘍的原因有很多， 有遺傳因素、心理因素、某種疾病等等。如果你是復(fù)發(fā)性口腔潰瘍的人，最近你的精神壓力非常大，就有可能誘發(fā)口腔潰瘍。

但也不用過(guò)于擔(dān)心，口腔潰瘍一般在一個(gè)星期左右就可以自動(dòng)痊愈。如果你可以忍受的話(huà)，堅(jiān)持一段時(shí)間就會(huì)好轉(zhuǎn)。大家需要注意的是，不要因?yàn)檫@樣吃大量的蔬菜水果，蔬菜超過(guò)500g、水果超過(guò)350g，就已經(jīng)吃超出健康的范圍了。

尤其是水果多吃，水果里面也含有大量的熱量，多吃會(huì)增加熱量的攝入，反而不利于身體健康。

最后提醒大家，在干燥的冬季每天的水要補(bǔ)充夠了，健康的成年人標(biāo)準(zhǔn)是1500ml~1700ml。對(duì)有口腔潰瘍的人跟手指長(zhǎng)倒刺的人，都有一定的好處，緩解身體的干燥感。