謹(jǐn)慎食用隔夜菜，小心亞硝酸鹽中毒
在大多數(shù)群眾眼里，剩菜剩飯只要沒(méi)有變餿都是可以吃的。其實(shí)，這是不正確的看法。剩飯菜加熱后會(huì)加劇飯菜的毒性，吃后極易發(fā)生中毒危險(xiǎn)。
上小學(xué)五年級(jí)的小亮由于父母外出，便將隔夜的兩盤炒菜熱了熱都吃了，當(dāng)時(shí)也沒(méi)感到有什么不舒服。到了下午上課時(shí)，他突然出現(xiàn)頭暈、頭痛、胸悶、呼吸急促，并有惡心、嘔吐。
急診接診時(shí)患者顏面、口唇、指甲和全身皮膚青紫，四肢發(fā)冷，大量出汗，心跳增快，但體溫正常，精神委靡、反應(yīng)遲鈍，已開始出現(xiàn)嗜睡，這是腦缺氧的征兆。
吃了隔夜菜是怎么引起的食物中毒那？
其實(shí)，大家需注意的是：這不是一般的細(xì)菌性的食物中毒，而是亞硝酸鹽中毒。
亞硝酸鹽中毒
由于部分綠葉類蔬菜中含有較多的硝酸鹽類，煮熟后如果放置的時(shí)間過(guò)久，在細(xì)菌的分解作用下，硝酸鹽便會(huì)還原成亞硝酸鹽，有致癌作用，加熱也不能去除。
一些蔬菜如芹菜、菠菜、白菜、韭菜等，含有較多的硝酸鹽。正常情況下硝酸鹽不會(huì)致病，但當(dāng)溫度較高時(shí)，硝酸鹽通過(guò)細(xì)菌的作用還原為亞硝酸鹽，就可因進(jìn)食較多而發(fā)生中毒。需要注意的是，室溫越高，放得越久，亞硝酸鹽的含量越高。另外，腌菜尤其是腌制后5-8天的青菜，含亞硝酸鹽量最高。
健康吃法：通常莖葉類蔬菜硝酸鹽含量最高，瓜類蔬菜稍低，根莖類和花菜類居中。因此，如果同時(shí)購(gòu)買了不同種類的蔬菜，應(yīng)該先吃莖葉類的，比如大白菜、菠菜等。如果準(zhǔn)備多做一些菜第二天熱著吃的話，應(yīng)盡量少做莖葉類蔬菜，而選擇瓜類蔬菜。
