治療打呼嚕的偏方養成好習慣治療打呼嚕

2017-06-30 12:50:49　　來源：360常識網　　熱度： ℃

導語：打呼嚕在我們身邊是常見的一種現象，它是一種病癥已為我們廣泛知悉。但是你知道怎么治療打呼嚕嗎？你知道治療打呼嚕的偏方有哪些嗎？下面就

打呼嚕在我們身邊是常見的一種現象，它是一種病癥已為我們廣泛知悉。但是你知道怎么治療打呼嚕嗎？你知道治療打呼嚕的偏方有哪些嗎？下面就讓小編給大家介紹一下治療打呼嚕的偏方以供大家參考吧。

1、什么是打呼嚕 2、打呼嚕的危害

3、寶寶打呼嚕后果嚴重 4、打呼嚕的保健偏方

5、中醫推薦治療打呼嚕偏方 6、兒童打呼嚕吃什么好

7、防治打呼嚕養成12個良好習慣 8、打呼嚕治療的注意事項

什么是打呼嚕

打呼嚕是一種普遍存在的睡眠現象，目前大多數人認為這是司空見慣的，而不以為然，還有人把打呼?？闯伤孟愕谋憩F。其實打呼嚕是健康的大敵，由于打呼嚕使睡眠呼吸反復暫停，造成大腦、血液嚴重缺氧，形成低血氧癥，而誘發高血壓、腦心病、心率失常、心肌梗死、心絞痛。夜間呼吸暫停時間超過120秒容易在凌晨發生猝死。

一般而言，成年人以混合性原因為多，未成年人則以阻塞性的問題為多。

鼾聲的產生：由于打呼嚕者的氣道通常比正常人狹窄，白天清醒時咽喉部肌肉代償性收縮使氣道保持開放，不發生堵塞。但夜間睡眠時神經興奮性下降，肌肉松弛，咽部組織堵塞，使上氣道塌陷，當氣流通過狹窄部位時，產生渦流并引起振動，從而出現鼾聲，嚴重時呼吸可以暫時停止，從而影響人的身體健康。另外還有很少一部分人是因為中樞性的原因。

醫學界認為，打呼嚕也很可能因為身體上的其他病因造成。目前的醫學研究報告顯示，高血壓及心血管疾病患者打呼嚕的機率較高，體型較常人肥胖者也較容易出現打呼嚕的現象，另外如胸部有毛病，糖尿病、類風濕性關節炎等疾病患者都較常有打呼嚕的問題。

打呼嚕是什么原因

很多人在睡覺時都會“鼾聲如雷”，嚴重影響了他人的休息。大多數人認為這是司空見慣的，不以為然，還有人認為打呼嚕是睡得香的表現。其實打呼嚕是健康的大敵，由于打呼嚕使睡眠呼吸反復暫停，造成大腦、血液嚴重缺氧，形成低血氧癥，嚴重時可能導致猝死。那么睡覺時為什么會打呼嚕呢？小編來為大家解答。

1體形肥胖

肥胖是引起打呼嚕最重要的原因之一。由于肥胖者的氣道要比正常人要狹窄，在白天清醒的時候，咽喉部肌肉收縮時氣道保持開放，因而不會使氣道受到堵塞。但是晚上睡眠時神經興奮性下降，肌肉松弛，咽部組織堵塞，使上氣道塌陷，當氣流通過狹窄部位時，就會產生渦流還引起震動，就這樣陣陣鼾聲也就產生了。

2鼻子的原因

鼻中隔偏曲，鼻息肉，鼻甲肥大，鼻粘膜充血肥厚、慢性鼻炎等都會導致睡覺打呼嚕。

3咽喉的原因

扁桃體及腺樣體增大肥大，懸雍垂肥大，軟腭肥大低垂，舌體肥大，上呼吸道狹窄或者堵塞，都可以導致阻塞性睡眠呼吸暫停。

4心血管疾病

打呼嚕與心血管疾病是有天然的聯系，就在于習慣性打呼嚕者多有不同程度的呼吸暫停所致的低氧血癥，導致血壓上升。

5周圍環境

打呼嚕出現的頻率與周圍環境的影響有關。打呼嚕是人體進入休眠狀態后對外界聲音干擾造產生直接反應的的一種途徑。外界聲音干擾越大，打呼嚕的聲音也越大，打呼嚕的頻率越高。相對在比較安靜的環境中，打呼嚕的幾率明顯有所降低，甚至一夜安睡，不再打呼嚕。因此一個良好的睡眠環境很重要，參考資料里有詳細介紹。

打呼嚕的幾種常見的病理性原因是

一、上氣道解剖狹窄。

鼻、咽、息肉、粘膜充血;軟腭低垂、神經失誤;懸雍垂增粗、增大;舌體肥厚、舌根后墜;咽喉部軟組織肥厚、脂肪沉積。

二、呼吸系統疾病。

慢性支氣管炎、肺氣腫等。

三、內分泌系統疾病。

肥胖、甲狀腺功能減退、肢端肥大癥、腎上腺皮質增生、全垂體、機能減退。

四、自主神經功能不全與中樞神經系統疾病，心臟血管系統機能減退等。

五、遺傳因素。

打呼嚕的危害

在臨床上把鼾癥分為生理性和病理性。生理性鼾癥又稱良性鼾癥，是由感冒疲勞引起時間短暫，只要不會影響正常呼吸時的氣體交換，只要改變睡姿就可以緩解。病理性鼾癥是睡覺后鼾聲響度增大超過60dB以上，5%的鼾癥患者兼有睡眠期間不同程度憋氣現象，稱阻塞性睡眠呼吸暫停綜合征。

打呼嚕威脅健康

打呼嚕是一種普遍存在的睡眠現象，多數人認為這是司空見慣的，而不以為然，還有人把打呼?？闯伤孟愕谋憩F。其實，打呼嚕是健康的大敵！打呼嚕時呼吸及心跳驟?？蓪е略谒咧锈?。打呼嚕已威脅到生命健康。

打呼嚕需警惕

1小兒打呼嚕需警惕

小兒打呼嚕的病人多是因為鼻咽部腺樣體及扁桃體肥大或者有顱面結構的發育ji形。由于氣道阻塞性病變較為明顯，容易發生呼吸暫停，從而出現缺氧，影響小兒的正常發育和學習，已經有報道稱嚴重的打呼?？梢砸鹦旱陌V呆。所以如果你的孩子夜間打呼嚕，并有上課注意力不集中，嗜睡，記憶力下降，學習成績差，首先要到耳鼻咽喉科檢查鼻咽及扁桃體。如果明顯肥大，則要進行相應的治療。

2青少年打呼嚕影響發育

青少年睡覺打呼嚕，除了影響睡眠質量外，還影響身體的許多系統。打呼嚕嚴重的青少年，多伴有睡眠呼吸暫停，造成夜間缺氧及高碳酸血癥等狀況，如果發作頻繁或持續時間過長還會影響心臟功能。由于青少年體格生長，必需的生長激素只有在深睡眠時才會達到高峰，長期慢性缺氧會造成生長激素缺乏，影響生長發育，還會影響學習成績。

3男性打呼嚕傷身傷腎

現代社會生活節奏加快、社會環境復雜，男人壓力大。加上抽煙喝酒、身體發胖，以致于許多男性睡覺時都打呼嚕，出現睡眠呼吸暫停，經常被憋醒。長期打呼嚕，會造成頭痛頭昏、失眠健忘、性功能障礙、腎虛、免疫力等多種疾病。不僅自己睡不好，也經常遭到同居一室者的抱怨。

4老人打呼嚕影響壽命

人上了年紀，新陳代謝變慢，心腦容易出現缺氧現象。打呼嚕，更會加劇心腦缺氧，增加高血壓、冠心病、腦中風、心律失常、心肺功能不全、心臟病、腦血栓、血管癡呆等疾病的發病率。如果，已患上了心腦血管疾病，打呼嚕無異于“落井下石”，會使病情“雪上加霜”，更加頑固難治。

5女性打呼嚕容顏易老

很多女性，尤其是身體較胖的中老年女性，也打呼嚕。女性打呼嚕，老得快：

(1)打呼嚕致氣血不暢，造成面部皮膚松弛、粗糙、口臭口苦、過早出現魚尾紋、眼白渾濁不清、黑眼圈、大眼袋以及月經不調、容易衰老等癥狀，即使用化妝品都無濟于事。

(2)女性打呼嚕，會使人厭惡反感，造成情侶、朋友的疏遠。睡覺時精神緊張，易致神經衰弱。人會變得敏感，形成孤僻、焦躁等xing格障礙。

寶寶打呼嚕后果到底多嚴重

家長要多觀察孩子的睡眠狀態

小孩睡覺時打呼嚕，很多家長會認為是睡姿、感冒等原因造成的，而不太在意。甚至還有老人認為寶寶打呼嚕，是“睡得香”的標志。醫學專業人士表示，寶寶打呼嚕多是由于腺樣體肥大或扁桃體肥大引起。問題可大可小，如果只是單純性打呼嚕則不要緊，如果睡眠中有呼吸暫停(俗稱的“憋氣”)，則可能造成寶寶長期缺氧，而影響身體、智力發育，必要時需接受手術治療。

打呼嚕的事，可大可小

今年6歲半的華仔有打呼嚕史近兩年了。睡眠時，好的情況是一邊打呼嚕一邊半張著嘴，糟糕時常常出現“憋氣”的情形，有時候甚至會一夜把自己憋醒幾次。父母起初對這一問題不太重視，直到華仔上小學后，老師反映他上課沒精打采、注意力不集中，忘性很大時，父母才想到這些可能與他睡覺打呼嚕有關。

接診華仔的正是中山大學附屬第六醫院睡眠呼吸障礙診療中心張湘民主任醫師。他回憶說，第一眼看到華仔就感覺他是“腺樣體面容”(是指由于腺樣體肥大導致面骨發育發生障礙，頜骨變長，腭骨高拱，牙列不齊，缺乏表情的面容)。進一步檢查證實了張主任的判斷，X光檢查顯示華仔肥大的腺樣體堵住了鼻咽氣道的2/3還多，難怪他睡覺時總是那么辛苦。

張湘民解釋，寶寶打呼嚕的事可大可小，如果僅僅是打呼嚕則問題不大，但如果打呼嚕的同時還伴有呼吸暫停，即我們常說的“閉氣”，則意味著寶寶長期睡眠質量差，孩子經常處于缺氧狀態，張口呼吸，會導致腺樣體面容，身材瘦小，中樞神經系統發育不良，從而表現出注意力不集中、坐不住、記憶力差。家長應當對寶寶打呼嚕的問題高度重視。

打呼嚕多禍起“兩體”肥大

與成人打呼嚕不同，寶寶打呼嚕多禍起扁桃體肥大或腺樣體肥大，有些孩子甚至兩者兼而有之。張湘民介紹說，在打呼嚕的寶寶中有50%被檢查出有扁桃體肥大。如果寶寶某次扁桃體感染愈后不好，或者反復出現扁桃體感染，都可能造成扁桃體增生肥大。有些寶寶會因為遺傳而有扁桃體肥大的問題。當扁桃體肥大達到3度或4度時，除了會影響寶寶的吞咽，還可能會造成寶寶睡眠時打呼嚕，出現阻塞性睡眠呼吸暫停。

來就醫的打呼嚕寶寶中還有部分是腺樣體肥大引起的。除了遺傳性的腺樣體肥大外，大部分寶寶的腺樣體肥大是由于反復刺激引起。刺激包括氣流的刺激、微生物的刺激(鼻炎的寶寶更易出現腺樣體肥大)和過敏反應。腺樣體就位于鼻咽部頂后部，屬淋巴組織，比扁桃體還要首當其沖，當經常受到刺激時就可能充血腫大，進而堵塞呼吸道，影響睡眠。

張湘民介紹說，打呼嚕的寶寶中有部分是扁桃體肥大和腺樣體肥大同時兼有。還有一小部分寶寶的打呼嚕是由于過于肥胖導致。小“肥仔”們往往脖子很粗短，他們的舌頭和咽部黏膜下都比普通孩子堆積更多的脂肪，這也會造成氣道的狹窄，而發生打呼嚕。對于這部分打呼嚕寶寶，最好的治療方法就是減肥。

是否手術，睡眠監測很重要

按照醫學指南，當孩子的扁桃體肥大達到3度或4度，或扁桃體炎癥每年急性發作4次以上，或腺樣體肥大堵塞后鼻孔超過2 /3并伴有打呼嚕癥狀則符合手術的指征。張湘民指出，睡眠監測并不是必需的檢測項目，不過通過多年的臨床觀察，他認為判斷是否需要手術，為打呼嚕的寶寶做睡眠監測是非常重要的。

打呼嚕的寶寶中有些確實有扁桃體肥大或腺樣體肥大的問題，可是睡眠監測顯示，他們中有15%—25%只是單純性的打呼嚕，即他們在睡眠中出現呼吸暫停和低通氣的指數小于每小時1次，血氧飽和度也能達到90%以上，這就意味著他們雖然有打呼嚕，但是不會對他們的身心發育造成不良影響，對于這部分打呼嚕寶寶可以暫時不考慮手術，而采用保守治療的方法。比如有上呼吸道感染的寶寶則積極進行消炎治療;如果有鼻炎的可以用藥治療，每天回到家后可用生理鹽水沖洗鼻腔，減少過敏反應的發生;睡覺時盡量采取側睡也可以改善通氣。

保守治療可借助呼吸機

就算是寶寶查出有扁桃體肥大或腺樣體肥大問題，且睡眠監測也完全符合手術要求，可還是有相當一部分家長對于手術顧慮重重，比如說讓這么小的孩子接受全身麻醉等。

張湘民表示，對于大多數孩子來說，到了學齡后腺樣體就會開始萎縮，十幾歲后萎縮得更為明顯，等到成人后腺樣體就幾乎看不到了。但許多孩子在2—3歲就開始發病了，要等待這么多年對孩子來說實在不是件容易的事，對健康和教育影響很大。他建議家長，除了可以用上述的保守療法為寶寶進行治療外，還可以考慮讓寶寶使用呼吸機。呼吸機的工作原理是把空氣加壓后通過密封的鼻面罩送入呼吸道，這樣有利于將狹窄氣道的打開，維持呼吸通暢，進而可以改善寶寶打呼嚕、缺氧的問題。

打呼嚕的中醫治療

鼾眠，部分重癥征經腦電睡眠圖確診，被稱為睡眠呼吸暫停綜合征。本病是因為鼻咽部上呼吸道狹窄，氣流沖擊形成睡眠呼吸響亮有聲、呼吸道阻塞有短暫停止的情況。本病是許多心腦疾病發作的“導火索”，如夜間發作的“心絞痛”“腦梗塞”“腦出血”等等。據研究統計，有人認為高血壓患者中，有30――50%是因為睡眠障礙引起。因此，應該高度重視打呼嚕的治療。

打呼嚕是因為呼吸道狹窄，狹窄的情況可以是鼻、咽、息肉、粘膜充血，軟腭低垂、懸雍垂增粗、增大、過長，舌體肥厚、舌根后墜，咽喉部軟組織肥厚炎癥、脂肪沉積等等。臨床所見以咽喉部炎癥為多。因此中醫辯證，熱毒雍積咽部，應用清熱解毒，散結利咽為主。處方應用防風通圣丸和消瘰丸為主。藥用：蒲公英、玄參、浙貝母、生牡蠣、黃芩、柴胡、葛根、防風、蔓荊子、連翹等等，可根據情況加用全瓜簍、苦參、黃連、皂刺、生石膏等等。

其中有四例肥胖患者印象較深。4人均是男性東營人，肥胖高大，打呼嚕嚴重。4人都有高血壓，其中1人患有糖尿病。晚上憋悶，不能平臥，診斷冠心病。都在省級醫院做心臟造影檢查，未見心血管明顯狹窄或杜塞。第一例病人副中藥3劑后，打呼嚕減輕，晚上能平臥睡眠，精神好，服藥20劑后，打呼嚕痊愈。心電圖情況完全轉正常。于是由第一人介紹的其他3人來診，這三人與第一人的情況差不多，第3人經過治療打呼嚕痊愈，多年未能遂愿的2胎也隨期而來，第4人伴有難以控制的糖尿病，夜里嚴重盜汗，血糖在13mmol/l以上，應用胰島素制劑也只能如此，經過治療，打呼嚕痊愈，盜汗停止，血糖在服用原劑量的降糖藥前提下降至8、3mmol/l.

中醫藥的效果非常之好，但要在整體把握病人疾病診斷的前提下，不拘泥于書本和死板的教條，辯證求是，圓機活法，才能取得好的臨床效果。

打呼嚕的保健偏方

一、輕度打呼嚕的保健

患有打呼嚕的患者，無論是良性打呼嚕還是惡性打呼嚕，都要加以積極的預防，當然，對于良性打呼嚕而言，更加容易控制，惡性打呼嚕的患者最好的辦法就是及時就醫，那么在生活中需要做到以下幾點：

1、睡前不要從事刺激的活動：睡前的活動最好以柔緩的為主，不要讓情緒太過激昂，因為神經會無法立刻放松，使得晚上無法安安穩穩的休息。

2、睡眠：正確使用枕頭，仰睡或趴著睡比較會讓呼吸道不順暢，側睡時，松弛的肌肉會傾向一邊，比較不會堵住呼吸道。

3、避免吸煙、飲酒和刺激性藥物：吸煙、飲酒和刺激性藥物會讓肌肉更加松弛，而更會堵住呼吸道。

4、減肥：肥胖者的鼻息肉通常也較肥大，而且喉嚨和鼻子內的肉也較肥厚，比較容易會堵塞住呼吸道。

小貼士：對于打呼嚕的現象要有一個正確的認識，不要認為是輕度打呼嚕就開始怠慢，其無論是哪一種打呼嚕，都對于人體有百害而無一利，正確的意識，積極的預防，專業的治療才是最佳的選擇。

二、治療打呼嚕偏方

1、花椒

花椒有芳香健胃、溫中散寒、除濕止痛、殺蟲解毒、止癢解腥的功效。取花椒5-10粒，睡前用開水泡一杯水，待水涼后服下(花椒不服下)，連服5天，可治療打呼嚕。

2、漱口液

只要在臨睡前將3～4滴漱口液用溫水稀釋后漱漱口就可以使鼾聲減弱、停止。這種漱口液中含有一種樹脂油，能提高咽喉部黏膜的血液供應，使咽喉腔黏膜處于充分供血狀態，軟腭和懸雍垂就不會因松弛而振動，鼾聲也就減弱、停止。

3、鄂托法

找口腔醫生造一個鄂托，每天晚上戴在口腔里，可以托住下垂的軟腭，抵住舌頭使之不致壓縮，達到預防打呼嚕的作用。

4、玻璃球法

把一粒兒童玩的玻璃彈子松松地縫在睡衣領下的肩葉片內，要使它能左右滑動。打呼嚕者一般在側臥或俯臥時是不打呼嚕的，當打呼嚕者要轉身仰臥時，就會壓著后背的玻璃球，從而立即轉身側臥或俯臥，這樣，鼾聲就不會出現或明顯的減輕?；蛟谒潞蟊痴锌p一個小口袋，里面放一個兒童最小號的皮球或網球，這樣可以使打呼嚕者不致仰臥，也能大大減輕鼾聲。

5、M形枕頭

很多習慣打呼嚕的人都有仰臥的睡眠習慣，于是選擇枕頭的時候就最好要選擇M形或者是中間有凹陷形狀的枕頭。通常，這樣的枕頭更能幫助安穩的側睡，通過側臥的姿勢保持呼吸通暢，并能固定頸部的位置，穩固你的睡覺姿勢?？梢员苊庖蛘眍^形狀不好而導致頸部受壓迫，呼吸障礙情況的發生。

中醫推薦治療打呼嚕偏方

除了男性會打呼嚕之外，有的女性也有打呼嚕的情況。若是在白天里消耗了過多的體力，那么在睡覺的時候就易打呼嚕。當然，不正確的睡姿也會打呼嚕。“呼聲震天”不僅對自己造成危害，也嚴重影響了親人的睡眠質量。

方法1. 龍膽草、當歸各十克。

熬藥方法：浸泡1小時以上，快火澆開，慢火20分鐘，倒出藥水后再用同樣方法熬第二遍。兩遍藥水混在一起分兩次服用。睡前服用，連服三晚有效。

方法2.花椒5—10粒，每晚睡前用開水泡一杯水，待水涼透后服下(花椒不服下)，連服5天。

方法3.睡覺打呼嚕：枕頭不要太高，睡前點滴鼻通良效。

方法4.只要在臨睡前將3～4滴漱口液用溫水稀釋后漱漱口就可以使鼾聲減弱、停止。這種漱口液中含有一種樹脂油，具有特效止鼾作用，能提高咽喉部黏膜的血液供應，使咽喉腔黏膜處于充分供血狀態，軟腭和懸雍垂就不會因松弛而振動，鼾聲也就減弱、停止。

方法5.晚上睡覺前，用大拇指關節按揉眉心，鼻梁骨上面有個小洼的地方，多按一會。

方法6.兩手互相按虎口。

方法7，大拇指指甲掐按食指指尖，靠外側，距離指甲縫隙2mm左右的地方，多按壓一會兒。

方法8，鼻子兩側1個半指寬的位置，不到眼保健操的洼，按揉。

兒童打呼嚕吃什么好

兒童打呼嚕吃什么，專家介紹說，兒童打呼嚕的飲食建議具體情況如下：

1、不吃油膩煎炸的食物

由于此類食物比較容易讓病人產生濕熱的不良癥狀，而濕熱對打呼嚕的恢復極為不利，因此兒童打呼嚕患者不宜多吃。

2、多吃新鮮蔬菜、水果

新鮮的蔬菜水果富含各種維生素，以及礦物質，是預防與輔助治療打呼嚕必不可少的營養。此類食品包括胡蘿卜、番茄、薺菜、西瓜、杏仁、芒果、南瓜、紫葡萄等。

3、以天然食物為主

患有兒童打呼嚕的病兒，應該以天然食品為主，不要讓兒童食用方便食品。

4、飲食要有規律

平日的生活飲食，需關注孩子的飲食規律，其中吃飯并不是要吃十分飽，八分最為健康，要按時吃早中晚餐。尤為重要的是早餐必須要吃。吃飯的時候當細嚼慢咽，并且要對孩子吃零食進行控制。

防治打呼嚕養成12個良好習慣

1.增強體育鍛煉，保持良好的生活習慣。

2.避免煙酒嗜好，因為吸煙能引起呼吸道癥狀加重，飲酒加重打呼嚕、夜間呼吸紊亂及低氧血癥。尤其是睡前飲酒。

3.對于肥胖者，要積極減輕體重，加強運動。我們的經驗是減輕體重的5%—10%以上。

4.鼾癥病人多有血氧含量下降，故常伴有高血壓、心律紊亂、血液粘稠度增高，心臟負擔加重，容易導致心腦血管疾病的發生，所以要重視血壓的監測，按時服用降壓藥物。

5.睡前禁止服用鎮靜、安眠藥物，以免加重對呼吸中樞調節的抑制。

6.采取側臥位睡眠姿勢，尤以右側臥位為宜，避免在睡眠時舌、軟腭、懸雍垂松弛后墜，加重上氣道堵塞。可在睡眠時背部褙一個小皮球，有助于強制性保持側臥位睡眠。

7.手術后的患者要以軟食為主，勿食過燙的食物。避免劇烈活動。

8.選擇適當的枕頭，有人認為把枕頭墊高有助于改善呼吸，事實上，這樣做卻有反效果。

9.睡前不要飲酒，很多在冬季覺得睡前喝一杯可御寒，研究表明，睡前飲酒會導致血糖、血壓升高，導致呼吸道變窄，呼吸不暢，導致打呼嚕。所以睡前還是不要喝酒。

10.使用加濕器，如何預防打呼嚕了，保持臥室空氣濕潤能避免喉部和口腔干燥，也能預防鼻腔中積累起過多的鼻屎。

11.睡前吃些蜂蜜，蜂蜜有助于潤滑喉嚨，通暢呼吸道，所以可在睡前飲用的安神茶中添加一些蜂蜜，預防打呼嚕。

12.適當的鍛煉，要保持健康的生活習慣，加強鍛煉，適當減肥，保持良好身材，這些都有助于解決困擾睡眠和生活質量的打呼嚕問題。

打呼嚕治療的注意事項

打呼嚕的問題比較的常見，在生活中因為打呼嚕的問題，而導致了離婚的案例也比較的多，打呼嚕在一定程度上已經嚴重的影響了人們的正常生活和交際，因此治療刻不容緩。專家提醒：治療打呼嚕要注意八個問題。

打呼嚕是有一定的潛在威脅的病癥，它能夠讓人患上或者是加重呼吸衰竭，還可以造成高血壓，冠心病等疾病，成為了常見的臨床猝死原因。

打呼嚕的治療要注意以下八個方面：

一、注意解除上氣道阻塞

臨床研究表明打呼?；颊叱４嬖谏蠚獾雷枞?，如果經檢查分析上氣道阻塞因素可以去除時就應該選擇外科治療。臨床上打呼嚕的手術常分二期進行。一期手術主要是鼻腔通氣功能重建，有效率約為61%-67%。只有一期手術未完全緩解的患者才需要行二期手術，二期手術的有效率可達90%，甚至更高。因此，術前明確氣道阻塞部位及阻塞因素尤為重要，可以說阻塞部位的確定是影響手術療效的關鍵因素。

二、注意伴發病的治療

打呼?；颊哂捎陂L期存在低氧高碳酸血癥，往往會合并嚴重的內科疾病，如高血壓病、心臟病、糖尿病、脂肪肝伴肝功能異常等。在打呼嚕治療的同時，千萬不能忽略這些伴發病的治療，無論在術前、術后都應加強內科處理，以減少和避免打呼嚕治療過程中的危險因素。

三、注意控制體重，適量減肥

肥胖是導致打呼嚕的重要危險因素之一，減肥對降低呼吸暫停指數，提高功能殘氣量，提高血氧飽和度，減少睡眠中斷，改善打呼嚕病人癥狀有肯定療效。

四、注意戒酒

酒類可降低上氣道擴張肌的活性，降低上氣道擴張肌對低氧、高碳酸血癥的反應性，從而使上氣道發生塌陷阻塞。乙醇能抑制醒覺反應，提高醒覺反應的閾值，延長呼吸暫停時間。打呼嚕病人飲酒還可促使或加重上氣道塌陷阻塞，所以在睡前3-5小時不能飲酒。

五、注意避免使用鎮靜劑

安眠藥可抑制呼吸，影響呼吸調節，降低上氣道張力，降低機體對低氧、高碳酸血癥的醒覺反應。打呼?；颊咚安灰擞冒裁咚?。

六、注意保持側臥位的睡眠姿勢

側臥位睡眠具有防止舌后墜，減輕上氣道塌陷阻塞的作用，可明顯減輕打呼嚕、呼吸暫停及低通氣。對于習慣仰臥的打呼嚕患者可采用睡球法側睡，即在睡衣的背部縫上裝有球狀物的口袋(網球或其他球狀物)，輔助病人保持側臥位睡眠。

七、注意氣道正壓通氣治療

氣道正壓通氣(CpAp)是一種無創性通氣技術，被認為是打呼嚕最有效的內科治療方法。對改善白天困倦、嗜睡等癥狀，消除打呼嚕，改善呼吸暫停和低通氣，糾正夜間低氧血癥有明顯療效。