夏季燥熱傷肺 養肺有5大中醫養生良方。也是個多感冒的季節。兒童感冒了家長就應該找適當的辦法進行治療。

經絡推拿助孩子防病治病

近來感冒咳嗽的患兒逐漸增多，不少家長為了讓孩子少吃抗生素、少吃西藥而選擇了小兒推拿。深圳兒童醫院中醫科主任萬力生告訴記者，小兒經絡推拿因為療效好、副作用小，而受到越來越多家長的熱捧。

1.6月以上5歲以下小兒適用

“小兒推拿，是以中醫辨證理論為基礎，通過穴位點按推拿、調節臟腑、疏通經絡、調和氣血、平衡陰陽的方式來改善兒童體質、提高機體免疫力的一種保健、治療方式。”萬力生介紹，由于小兒推拿為兒童健康及保健提供了一種全新的自然、安全、簡單、有效的方法，可以讓家長在兒童未病、生病、治病的過程中不再茫然無措，可以有效幫助兒童遠離疾病、縮短病程，前來要求做小兒推拿治療的病人經常出現排隊現象。

“小兒推拿療法適用的對象一般是6個月以上、5歲以下的小兒，尤其適用于半歲至3歲的嬰幼兒。5歲以上的孩子也可以應用此法，但因為隨著年齡的增長，機體對按摩的感知力下降，所以療程相對要長一些。”萬力生說，通過小兒推拿，一方面患兒可以少遭抗生素危害，另一方面可提升免疫力。

2.小兒推拿治療范圍廣泛

據了解，小兒推拿治療的范圍很廣泛，主要包括：新生兒疾病，如黃疸不退、不吃乳、先天性肌性斜頸、臂叢神經損傷、先天性足內翻、足外翻等;呼吸系統疾病，如最常見的感冒、發燒、咳嗽、哮喘、反復呼吸道感染等;消化系統疾病，如厭食、嘔吐、腹瀉、便秘、疳積、脫肛、腸梗阻、腸系膜淋巴結炎等;泌尿系統疾病，如遺尿、尿頻、尿急、尿潴留等;頭面五官疾病.

但是萬力生強調，小兒推拿也要根據不同的證型進行辨證配穴，不懂配穴，就等于亂推拿。此外，小兒推拿并不是萬能的，不能包醫百病，通常要配合其他的藥物進行治療。他表示，沒有任何一種療法可以做到“包治百病”，任何療法都有其局限性，有其優勢，也有其不足。

據了解，在使用藥物時，服藥的時間最好與小兒推拿的時間分開，最好間隔2小時以上。

3.四種手法可提升孩子免疫力

萬力生告訴記者， 從孩子體質來看，體質弱、免疫力差是孩子老生病的根本原因，處于“亞健康”體質的孩子，可以通過小兒推拿調整到“健康狀態”。他介紹，有4種推拿手法可提升孩子免疫力，不懂醫學的父母一樣可以學會：1.摩腹;2.捏脊;3.輕叩背俞穴;4.按揉足三里。

他建議，每周至少讓孩子接受2次保健推拿，將大大降低孩子生病的次數，每天都做效果更好。只要用心，并堅持下去，一定會看到它的神奇效果！

由于孩子的皮膚較為嬌嫩，為了更好地提高治療效果，減輕摩擦，避免手掌直接揉搓孩子的皮膚，在推拿過程中準確使用一些介質會幫助推拿更好地進行。臨床最常用的推拿介質是使用優質的滑石粉，或者爽身粉，一般在夏季常用，適用于各種病癥。另外，根據孩子個體情況的不同，對于風寒感冒，可用生姜汁、蔥白汁，有發汗解表、散寒通陽的作用。

對于風熱感冒，可用薄荷水、涼水作介質， 有疏散風熱、退熱作用。而冬青膏常用于軟組織損傷及治療小兒虛寒性腹瀉，紅花油常用于急性或慢性軟組織損傷。

4.并非所有孩子都適合

此外，雖然小兒推拿可以治療疾病，也可以強身健體，但并不是所有的孩子都適合的。“中醫保健手法都需要視寶寶的具體情況而定。有些并不適用于年齡太小的孩子，比如小兒推拿就要求是6個月以上的孩子才適用。這是因為，小兒皮膚嬌嫩，在推拿過程中，稍不注意，即容易造成皮膚的損傷。”萬力生介紹。

孩子到底要不要做推拿、怎么做推拿、何時做推拿也都是有講究的。一般來說，患有較為嚴重的疾病、休克等情況下并不適宜進行小兒推拿，必須在搶救脫離危險期后，方可配合推拿治療;有傳染病的兒童也不適宜進行推拿;推拿部位有皮膚潰瘍、燙傷、出血、濕疹的兒童也不適宜進行推拿。另外，有膿毒血癥，骨折、脫位及扭傷等病癥的急性期的，也不能進行推拿。

此外，手法操作時間的長短，應根據病情、體質而定，因病、因人而異。

5.錯誤的推拿會加重病情

小兒推拿的效果好不好，推拿師的技術很重要。萬力生認為，如果要用小兒推拿治病，推拿師必須要有醫生的資質才行。盡管很多人可能會很輕易地學會某些推拿的手法，但只是“知其然不知其所以然”，推拿手法如何正確地運用、又如何選用推拿穴位，針對何種病癥應用何種手法都是有講究的，而這些正是不具備醫生資質的人難以掌控的。另外，推拿師要具備一定的中醫功底，有一定的臨床經驗，懂得根據不同的證型進行辨證配穴。

不少家長認為，給孩子做按摩之類的，即便沒有效果也不會有什么副作用。然而，萬力生強調，這是一種錯誤的看法。錯誤的推拿甚至會起到相反作用，加重病情。

他舉例說，小兒風寒感冒，風寒化熱時，相應的穴位和手法也要變化。再就是小兒推拿次數多少，也影響治療疾病的效果，比如：少量次數推拿清肺經，有肅肺的作用，適應于肺氣不降的咳嗽;再加到適量的推拿次數，便有清肺化痰的作用;如果推拿過量則能造成肺寒。

夏季燥熱傷肺

夏季燥熱傷肺 養肺有5大中醫養生良方。入伏后，天氣進入一年中最炎熱的時候。五行學說認為，夏時心火當令，心火過旺克伐肺金，燥熱傷肺，因此此時養生應以養肺護肺為根本，下面告您養肺的5小方。

夏季燥熱傷肺 養肺有5大中醫良方

肺主氣，司呼吸，是人體賴以維持呼吸的重要器官。所謂“肺主氣”，是指人身之氣皆為肺所主，由于體內上下表里之氣為肺所主，所以《素問》說：“諸氣者，皆屬于肺。”肺為“嬌臟”，易受外邪侵襲，惡燥怕寒。外邪進犯人體，不管從口鼻吸入，還是由皮膚侵襲，都易傷肺致病。

肺與大腸相表里。夏屬火，火能克金，也就是傷害到人的肺和大腸。肺的一個重要功能就是推動全身津液、體液循環。當它被火熱邪氣傷害后，首先出現的癥狀就是口舌干燥咳嗽，這種火熱邪氣會把肺、氣管、鼻腔的黏液消耗掉，人會出現鼻子發干、咽癢、喉癢、干咳等癥狀。有人還會出現皮膚干燥、瘙癢，以及皮膚紅疹、瘢痕等。肺氣宣發肅暢，大便通則氣血調和，機體處于平衡狀態，才能減少疾病發生。

食補搞定白里透紅肌膚

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餐前——海帶豬腳湯

美容重點：增加肌膚的彈性

美容原理：因為豬腳中含有豐富的膠質，每天持續攝取5000mg的膠原蛋白質可增加肌膚的彈性，減少細紋，讓肌膚看起來更加年輕。

總結：每個人都要注意養生，這樣老了之后就沒有病痛。自己舒心，家人安心。