現(xiàn)在大多數(shù)人們的生活條件優(yōu)越了，餐桌上面像那些油膩、辛辣的，滿桌都是。吃完以后感覺到胃痛，到那時(shí)才后悔不已，那胃疼應(yīng)該吃什么呢？今天就讓小編為網(wǎng)友們普及一下相關(guān)的知識(shí)。

胃疼吃什么

三仙炆排骨

材料及制法：麥芽、山楂、萊服子及陳皮各10克，煮成湯汁后，加入蘿卜及排骨炆熟。

適合：食飽后胃脹胃痛，噯氣夾有食物味道及大便味臭者

香蘇茶

材料及制法：蘇葉、陳皮、麥芽及制香附各6克，加入茶葉沖泡飲用。

適合：胃痛隨著情緒或壓力起伏而發(fā)作，胃脹痛可連及兩側(cè)肋骨者

姜棗蜜

材料及制法：生姜4片、大棗4枚，加入1匙麥芽糖，以滾開水沏泡，趁熱飲服。

適合：部綿綿作痛，飲冷水或受冷后胃痛加重，熱敷可緩解胃痛者

姜湯

老姜、紅糖，將生姜搗汁去渣，隔湯蒸10分沸，將紅糖溶入收膏，以4日服完，每日早、晚各服1次。

功效：溫中散寒。

健脾和胃湯

材料及制法：黨參15克、茯苓15克、陳皮、砂仁及白蔻仁各6克，加適量豬？及青紅蘿卜煮湯。

適合：胃部脹痛、胃口減少及大便稀爛者。

蜂蜜水

蜂蜜、紅糖適量、紅花。將紅花放在保溫杯中，沸水沖泡，蓋上蓋，經(jīng)泡10分鐘后，隨即調(diào)入蜂蜜、紅糖，趁熱飲服。

功效：和胃利腸、止痛祛瘍。

緩解胃疼的方法

1.精神勝利法

當(dāng)你胃痛的時(shí)候一定要穩(wěn)住自己。女里忍著疼痛，正定的坐在椅子上。然后慢慢調(diào)節(jié)自己的氣息，吸氣吐氣，這樣反復(fù)多做幾次就可以了。

2.放松腹部

胃痛的時(shí)候，盡量把皮帶松開，這樣可以保障胃氣流通順暢，讓腹部舒服一點(diǎn)。經(jīng)常胃痛的人，平常盡量穿舒適寬松的衣服，以避免腹部受壓。

3.吃點(diǎn)東西

其實(shí)胃痛常常是因?yàn)轲囸I而產(chǎn)生的，如果這個(gè)時(shí)候有面包、餅干這些食物是很管用的，但是不要喝牛奶，也不要吃硬的東西。平時(shí)可以買一些這些放在家里或辦公室里，以備不時(shí)之需。

4.給點(diǎn)溫暖

胃寒的人常常是因?yàn)槭芰死涞氖澄锏拇碳ざl(fā)作的，這個(gè)時(shí)候喝點(diǎn)熱水，或是用熱水袋敷一會(huì)兒胃部，效果也是比較明顯的。

5.運(yùn)動(dòng)療法

跪姿前傾：雙膝跪地，從膝蓋到腳趾都要接觸到地面，上半身保持直立，雙手自然下垂。緩慢坐下，直到體重完全壓在腳踝上，雙手自然放在膝上，保持正常呼吸。保持該姿勢(shì)約30秒，放松后再將上半身向前傾。重復(fù)做3～5次。該動(dòng)作有助于消除脹氣、胃腸綜合征(如胃腸痙攣、腹瀉等)，還可強(qiáng)化大腿肌肉。

6.穴位療法

揉內(nèi)關(guān)

內(nèi)關(guān)穴位于手腕正中，距離腕橫紋約三橫指(三個(gè)手指并攏的寬度)處，在兩筋之間取穴。用拇指揉按，定位轉(zhuǎn)圈36次，兩手交替進(jìn)行，疼痛發(fā)作時(shí)可增至200次。

點(diǎn)按足三里

足三里穴位于膝蓋邊際下三寸(相當(dāng)于四個(gè)手指并攏的寬度)，在脛骨和腓骨之間。以兩手拇指端部點(diǎn)按足三里穴，平時(shí)36次，痛時(shí)可揉200次左右，手法可略重。

揉按腹部

兩手交叉，男右手在上，左手在下;女左手在上，右手在下。以肚臍為中心揉按腹部畫太極圖，順時(shí)針36圈，逆時(shí)針36圈;此法可止痛消脹，增進(jìn)食欲。

治療胃疼小妙招

1.少吃油炸食物

因?yàn)檫@類食物不容易消化，會(huì)加重消化道負(fù)擔(dān)，多吃會(huì)引起消化不良，還會(huì)使血脂增高，對(duì)健康不利。

2.少吃腌制食物

這些食物中含有較多的鹽分及某些可致癌物，不宜多吃。

3.少吃生冷食物刺激性食物

生冷和刺激性強(qiáng)的食物對(duì)消化道黏膜具有較強(qiáng)的刺激作用，容易引起腹瀉或消化道炎癥。

4.規(guī)律飲食

研究表明，有規(guī)律地進(jìn)餐，定時(shí)定量，可形成條件反射，有助于消化腺的分泌，更利于消化。

5.定時(shí)定量

每一個(gè)人都要做到每一餐食量適度，每天的3餐都要規(guī)定好時(shí)間，不管肚子餓不餓，也要主動(dòng)進(jìn)食，這樣對(duì)胃有一定的作用。

6.溫度適宜

飲食的溫度應(yīng)以“不燙不涼”為度。

7.注意防寒

胃部受涼后會(huì)使胃的功能受損，故要注意胃部保暖不要受寒。

8.細(xì)嚼慢咽

以減輕胃腸負(fù)擔(dān)。對(duì)食物充分咀嚼次數(shù)愈多，隨之分泌的唾液也愈多，對(duì)胃黏膜有保護(hù)作用。

9.飲水擇時(shí)

最佳的飲水時(shí)間是晨起空腹時(shí)及每次進(jìn)餐前1小時(shí)，餐后立即飲水會(huì)稀釋胃液，用湯泡飯也會(huì)影響食物的消化。

總結(jié)：相信小編為大家講解的有關(guān)胃疼的應(yīng)急處理方式，應(yīng)該都牢記于心了。只要以后少吃油膩，辛辣的食物。你的胃痛就會(huì)離你遠(yuǎn)去了。這樣你以后就再也不用擔(dān)心你的胃痛了。