誰都不希望自己的臉色長斑，但是沒辦法斑點還是不斷的長出來，這該如何是好呢，祛斑的方法有哪些呢，中醫是如何祛斑的呢，祛斑的飲食偏方又是什么呢，帶著這些疑問和小編一起來閱讀本文吧。

臉色的斑點，肯定會給你的美麗大打折扣的，因此這時候，祛斑美容的變得那么的火熱，很多人都在找祛斑的方法。

但常規的祛斑方法多是外用祛斑產品，斑點淡化或者消失后，很大一部分人又會復發，這是因為很多斑點是身體內部出現了問題，只從外部用功，自然是治標不治本。祛斑要想徹底，最好是內調加上外用。

1、沙參玉竹豬腱湯

豬腱150g。無花果2個，北沙參，西洋參，玉竹各12g，廣陳皮一片。鹽適量的。無花果對半剖開，備用。豬腱放到滾水氽燙，撈出來，用涼水洗干凈。鍋里加適量的水，旺火煮滾，再投入全部材料及藥材，煲煮1.5小時，放鹽調味。

功效：無花果具有滋陰健脾，益胃潤腸，清熱解毒的作用;北沙參能養陰清肺，益胃生津;玉竹可以養陰，潤燥，除煩，止渴等。本品有滋陰，調理體質，補養身體的作用，特別比較適用于冬天滋養皮膚。

2、三豆消斑飲

準備100g黃豆，綠豆，赤小豆以及適量的白糖。我們將黃豆，綠豆，赤小豆一起放在水里泡一會兒等到完全漲的時候，再倒在鍋里面，這時候再加入適量的水將它們煮熟，最后加一些白糖進行調味就可了。

功效：黃豆有養血益氣，健脾寬中，下氣利大腸，潤燥消水的作用;綠豆包含蛋白質，脂肪，糖類，磷脂，胡蘿卜素和維生素B，，維生素島等，有清熱解毒，解暑生津的作用;赤小豆有利水除濕，解毒排膿之作用。本品比較適用于防治雀斑，黃褐斑等，對水腫，癰腫，腮腺炎等癥同樣有治療效果。

3、薏仁茶

反復長斑的人可喝點薏仁茶祛斑，薏仁茶包含薏仁、赤小豆、芡實、綠茶、馬齒莧、淡竹葉、槐米等成分，可祛濕排毒、祛斑美白，每天早晚各一包。

功效：薏仁茶主要針對濕氣重引起的斑點，濕氣重會影響身體正常的新陳代謝，廢物無法順利排出，黑色素堆積，導致色斑形成。如果你有長斑長痘、頭暈身重、刷牙時惡心、有小肚子、頭發臉面愛出油、大便沖不干凈等癥狀，那就是濕氣重，只有先祛濕，才能祛斑。

祛斑的方法很多，但只有找到自己長斑的原因，才能從根本上祛斑，像有些人體內熱氣重，愛長痘長斑，飲食上就需要清淡，日常炒菜別用熱性的植物油，最好用涼性的火麻油，平常也可以在面霜、乳液里滴入兩三滴火麻油去熱保濕。

只要是長斑的人，我們在飲食上面都要注意多喝水，多吃一些含有Wc、We和蛋白質的食物。

去除黃褐斑中醫妙招

黃褐斑又叫做肝斑，其是面部色素沉著。黃褐斑多見于女性，血中雌激素水平高是主要原因，其發病與妊娠、長期口服避孕藥以及月經紊亂等有關。中醫稱本病為黧黑斑，認為多因肝腎不足，不能滋養肌膚;或肝氣郁結，日久化熱，傷及陰血，顏面氣血失和而發病;治宜疏肝解郁，養血健脾，滋補肝腎，消色除斑。下面給你介紹幾則祛斑的驗方，僅供參考。

內服方

1、菊花、白僵蠶、蠶蛹各15克，玉竹30克，薄荷12克。每日1劑，輕者當茶泡飲，重者煎服。

2、生地、熟地、當歸各12克，柴胡、香附、茯苓、川芎、白僵蠶、白術、白芷各9克，白蘚皮15克，白附子、甘草各6克。水煎服，每日1劑，若制成水丸，每次6克，每日3次。

3、丹皮、川芎、桃仁、紅花、白僵蠶、白芷、郁金各12克，赤芍、白蒺藜各15克，柴胡6克。水煎服，每日1劑。

外洗方

1、白芨、白附子、白芷各6克，白蘞、白丁香各4.5克，密陀僧3克。上藥共研細末，每次取少許藥末放入雞蛋清調成稀膏狀，睡前先用溫水洗面，然后將此膏涂于色斑處，晨起洗凈，直至痊愈。

2、紫草30克，茜草、白芷各10克，赤芍、蘇木、紅花、厚樸、絲瓜絡、木通各15克。加水2000毫升～2500毫升，煮沸15分鐘～20分鐘，外洗濕敷。

3、當歸15克，香附、木賊草、桑葉各30克，加水1000毫升，煎取藥汁500毫升左右，熏洗患處，每日2～3次。

溫馨提示，患者應保持心情舒暢，避免緊張和憂郁，避免強烈的陽光照射。在飲食方面，應少吃咸魚、咸肉、火腿、香腸、蝦皮、蝦米等食品，少吃蔥、姜、辣椒、胡椒及酒類等刺激性食品，多攝取新鮮的水果、蔬菜等。

祛斑攻略

一、飽飽地睡個肌膚美容覺

臉部的細紋可以經由去角質以及加強保濕得到改善，但對于較深的皺紋或表情紋，則要通過舒緩肌膚緊繃，讓肌膚徹底放松，睡美容覺是肌膚保養的最好方法。充分的放松與休息對于這些皺紋的改善程度，絕對不可小覷。

最好、最自然的休息方式，當然就是睡眠。除了放松表情肌之外，充足的睡眠還可以讓人自然而然神采奕奕，再配上亮麗的笑容，膚色也自然好起來。

二、肌膚保濕是重中之重

肌膚自我調節功能變得緩慢，老舊角層堆積，使肌膚變得干燥粗糙，色素沉淀，肌膚變得暗沉無光澤，還會形成難看的斑點，所以加強肌膚的補水保濕是節日肌膚的保養重點。然而不同肌膚的保濕攻略是不同的。

干性肌膚

補水+鎖水雙重呵護，除了給肌膚補充足夠的水份，還要補充油性霜類，以維持皮脂膜的功能，緊緊鎖住肌膚表層的水分，以減少水份的蒸發。這樣肌膚就能全天保持水潤光澤。

中性肌膚

水份滋潤肌膚后使用長效保濕乳液，以留住水份，視肌膚需要使用油性霜類以免阻塞毛孔。

敏感肌膚

水份滋潤后，加強使用含保濕因子的保濕產品，修護受損細胞，鎖住肌膚水分。

只要做好清潔工作，盡量使用收斂或長效保濕化妝水，然后涂一些清爽型，質感輕薄的保濕乳液。

三、善用面膜急救肌膚問題

面膜是肌膚大補品，也是眼部和面部肌膚的急救品，尤其是春節前這個季節，更是皮膚最最干燥的時期，因此肌膚保濕之重中之重，不可忽略，敷面膜和眼貼使肌膚急救的最方便有效的方法。只是，面膜和眼貼種類繁多，清潔面膜、去角質面膜、保濕面膜等等，但是最適合使用的還是保濕類的面膜，如可以整夜用的祛皺補水眼貼和面膜，有眼霜和晚霜的“增效伴侶”之稱。

四、徹底卸妝清除污垢

春節前，許多MM都在忙于大掃除，辦年貨，誰不知臉上會聚集比平日更多的灰塵、煙塵、彩妝和堆積的皮膚排泄物，這一切都是皮膚衰老的罪魁禍首，尤其是喜歡化濃妝的女性，回家后千萬要記得第一件事就是先徹底卸妝，清潔臉部，不要殘留的化妝品長時間留在肌膚中。

卸妝是女人愛美抗老的第一條法寶，只要你白天化彩妝，晚上都必須使用“深層卸妝乳”卸妝，以去除皮膚上一天下來積累的灰塵、煙塵、皮膚代謝廢物，讓皮膚更加暢快的呼吸，也便于營養成分更好的吸收。這樣肌膚才能變得水嫩光澤，膚色自然紅潤動人。

結語：臉色長斑是非常的難看，少一些還好，但是如何非常密集的話，相信你的美麗也會受到影響的哦。對于美容祛斑，小編覺得還是內服一些好，只有將身體本身調理好了，斑點才好不再長出來。