不管是什么樣的女性，相信都希望自己容顏不老，看起來永遠那么美，但是隨著社會壓力的增大、年齡的增加，皮膚變得越來越差了。那么這個時候我們有什么好的養顏秘方呢？中醫美容養顏的妙招是啥呢？來看看吧。

很多人女性朋友，都有這樣的疑問，為什么自己的臉色看上去永遠那么的蒼白、暗黃？為什么自己經常會沒有力氣、。無精打采的？為什么痘痘總是會不斷的冒出來？小編覺得這可能和氣血有關系哦。

愛美的女性，更要愛健康。只有擁有健康，才能讓你光彩奪目！只有擁有健康，才能讓你呈顯出靚麗本色！

學會減緩心理壓力，學會保養自己，學會依靠日常生活來調養自己身體，讓中醫健康知識伴隨著你健康的一生，伴隨你美麗的一生！

學會看自己氣血狀態

下例一些癥狀可以由自己作簡易的判斷。

(1)膚色暗淡，甚至長斑，唇色、指甲顏色淡白。

(2)常覺得頭暈、眼花，感覺疲勞。

(3)最近一段時間消瘦、口干、心悸。

(4)睡眠質量不高，經常無緣無故失眠。

(5)經常會有手足發麻的情況發生。

(6)月經顏色比正常情況偏淡并且量少。

如果上次的六點，你占到三點或以上的話，那么小編建議大家就去醫院做個檢查看看，或者找中醫調理下。

中醫對氣血的認識

氣血，是中醫專用名詞。中醫說的“血”，因為可見較好理解，是指流動在經脈中的紅色液體;中醫說的“氣”，肉眼看不見顯得較玄，是指人體內五臟六腑、四肢百骸的功能，如眼之視、手之握、口之張、足之步、胃的消化功能等等，中醫認為，人體生命的一切活動都屬“氣”的范疇。

氣血理論源于《內經》，《素問·調經論》說：“人之所有者，血與氣耳。”“氣為血之帥，血為氣之母。”氣血循行于人體之中，無處不到。氣血的運行受影響，表現為氣滯血瘀。氣機不暢，無以鼓動血行則血瘀，氣為血之帥，氣行則血行，氣滯則血瘀，血傷瘀凝，壅塞脈道，必阻礙氣機流通。《金匱》強調，從患者反應于外的面色，脈象入手，了解患者體內氣血陰陽的變化，以預測疾病的兇吉。

中醫認為，氣血在經脈中運行不息，它內至五臟六腑，外達形體各組織官竅，為全身組織器官提供了豐富的營養，才足以保證生命的健康發展。

我們只有體內的氣血運行暢通了，這樣身體的各項機能才能夠正常的活動起來，人才能夠正常進行各種生理活動。

實踐證明，人的血隨氣運行，氣順則血順，氣逆則血逆，氣塞則血滯。

中西醫對血的認識，兩者不同地方：西醫認為，人體血液循環的途徑，是由全身的血管，而中醫認為，人體的氣血運行途徑，是依賴經絡進行。

那么中醫認為“經絡”又是什么呢？

中醫認為：經絡是運行全身氣血，聯絡臟腑肢節、溝通上下內外的通路。現代科學研究證實，經絡包括了血管系統、淋巴系統等有形可見的部分，但還可能是現代科技無法測知的其他物質。

血管相當于地球上廣布的公路、鐵路，這是人們最常用交通路徑;人體的經絡，除了公路、鐵路，可見部分外，還包括航空航線、航海航線等，這些航線卻是人們看不到的通路;但是，事實上卻能把人們送往世界各個角落。

因為事實勝于雄辯，中華民族幾千年來的醫學實踐，確切已經證明經絡是存在的。在經絡上的“接觸點”或“轉輸點”都是氣血傳輸、擁集、積聚、敏感的地方，中醫稱作穴位。在每條經上的穴位，都能調節這條經絡的通暢，通過刺激穴位來疏通經絡，再由經絡去調節臟腑，從而達到健康的目的。

現在，我們可以把這些穴位，想象成車站、機場、碼頭，通過調節這些交通要塞，達到疏通交通的目的。氣血在經絡循行的時候，也可能有不暢通的情況，通過對這些穴位的作用，我們可以達到通暢氣血的目的。這就是中醫傳統的療法理論依據。

中醫對氣血的關系，與現代哲學里講物質基礎和上層建筑的關系相類似。血是物質基礎，性質屬陰;氣是上層建筑，性質屬陽。人體生命活動表現為陰陽交換循行、動態平衡的過程，只有這個過程始終如一，生命才有朝氣，人們所向往的延年益壽與活得健康愉快才能得到解決。

不僅，人體需要氣血陰陽平衡，而且，世間萬事萬物都離不開陰陽平衡。中華文化之最周易的陰陽八卦圖，正是表達這種哲理。人類打破了這種平衡，必然招致種種禍端。

中醫飲食調養方法

中醫認為，只有氣血充足，陰陽平衡，五臟六腑才能正常運行，精神才能體現飽滿，膚色才能體現紅潤，眼睛才能視物清晰。

觀察我們女性朋友許多表象，就可以知曉健康狀態。如口唇紅潤是表示脾胃健康、氣血充足;面色紅潤是表示心功能正常、氣血旺盛暢通;頭發烏黑、毛發正常是表示精血充足。

如果我們女性朋友膚色發黃、口唇色淡、毛發無光澤，至少是氣血虛弱之人;如果我們女性朋友膚色口唇晦暗、皮膚毛發干燥，至少是血瘀導致其癥;如果我們女性朋友皮膚油膩粗糙、易生痤瘡，至少是血熱導致其癥。由此可見，氣血是女性美容最重要的物質基礎。

現代科技雖然提供了品種繁多的化妝品，雖然也可以臨時應對，但是追求內外兼美的健康女性，更應該選擇補氣活血，由內而外的美容方法。

滋補五臟面色紅潤食療方

(1)補心與美容養顏

中醫認為，心主血脈，其華在面。人體心氣能推動血液的運行，從而將營養物質輸送全身。而面部又是血脈最為豐富的部位，心臟功能盛衰都可以從面部的色澤上表現出來。心氣旺盛，心血充盈，則面部紅潤光澤。若心氣不足，心血少，面部供血不足，皮膚得不到滋養，臉色就會蒼白晦滯或萎黃無華

桂蓮粥：桂圓肉、蓮子肉各30克，糯米100克;作法，加水燒沸后，改為小火慢慢煮至米粒爛透即可。

此方特別對心氣虛、心血虧少者，有奇效。常服此粥，可養心補血，潤膚紅顏。

(2)補肝與美容養顏

中醫認為，肝主藏血，主疏泄，能調節血流量和調暢全身氣機，使氣血平和，面部血液運行充足，表現為面色紅潤光澤。若肝之疏泄失職，氣機不調，血行不暢，血液瘀滯于面部則面色青，或出現黃褐斑。肝血不足，面部皮膚缺少血液滋養，則面色無華，暗淡無光，兩目干澀，視物不清。

銀杞菊花粥：銀耳、枸杞、菊花各10克，糯米60克;作法，同放鍋內，加水適量煮粥，粥熟后調入適量蜂蜜服食。

此方對肝臟失調者，有奇效。常服此粥能養肝、補血、明目、潤膚、祛斑增白之功。

(3)補脾與美容養顏

中醫認為，脾為后天之本，氣血生化之源。脾胃功能健運，則氣血旺盛，見面色紅潤，肌膚彈性良好。反之，脾失健運，氣血津液不足，不能營養顏面，其人必精神萎靡，面色淡白，萎黃不澤。

紅棗茯苓粥：大紅棗20枚，茯苓30克，粳米100克;作法，將紅棗洗凈剖開去核，茯苓搗碎，與粳米共煮成粥，代早餐食。

此方對脾運障礙者有效。常服此粥能滋潤皮膚，增加皮膚彈性和光澤，有養顏美容作用。

(4)補肺與美容養顏

中醫認為，肺主皮毛。肺的氣機以宣降為順，人體通過肺氣的宣發和肅降，使氣血津液得以布散全身。若肺功能失常日久，則肌膚干燥，面容憔悴而蒼白。

百合粥：百合40克，粳米100克，冰糖適量;作法，將百合、粳米加水適量煮粥，再加入冰糖，稍煮片刻即可，代早餐食。

此方對肺功能失常者，需補肺氣、養肺陰，可常食用。特別用于各種發熱癥治愈后，遺留的面容憔悴，長期神經衰弱，失眠多夢，更年期婦女的面色無華者，常食有較好的恢復容顏色澤的作用。

(5)補腎與美容養顏

中醫認為，腎主藏精。腎精充盈，腎氣旺盛時，五臟功能也將正常運行，氣血旺盛，容貌不衰。當腎氣虛衰時，人的容顏黑暗，鬢發斑白，齒搖發落，未老先衰。

芝麻核桃粥：芝麻30克，核桃仁30克，糯米100克;作法，同放鍋內，加水適量煮粥，代早餐食。

此方對腎功能失調者，引起的容顏受損者，常服用能幫助毛發生長發育，使皮膚變得潔白、豐潤。

關愛自己，關愛健康，是女人美貌的真諦。

在食療養生過程，不要忘了適當運動，也是養生秘訣，適當運動是調養身體必不可少的一個環節。平時可練習瑜伽、太極拳、保健氣功等舒緩運動。

女性朋友們，只要開心生活、注意規律，用心調養，補氣養血，女人擁有一份美麗容顏，不再是一件難事。

中藥美容法

內服法

內服法主要是應用辨證論治的原則，根據損容性疾病的皮損特點以及全身癥狀，舌脈，綜合診治，以內調為主。如：針藥并用治療痤瘡，方法選耳尖穴，背部痣點點刺出血后針刺雙側曲池，合谷。每日1次，10次為1療程。處方：枇杷葉，桑白皮，黃芩，赤芍，槐花各15克，梔子，野菊花，黃連，苦參各12克，白茅根30克，每日一劑，水煎早晚分服。

外敷法

皮損較輕其他癥狀不明顯的可用此法，通過局部的調理作用達到治療目的，采用中藥面膜治療黃褐斑，藥用：當歸，川芎，桃仁，紅花，羌活，防風各10克，細辛4克，制成霜劑，用做面部按摩，每周2次，6次為1個療程。

去皺膏

用蜂蜜、白糖和牛奶各適量調為膏，每日早上或晚上涂于面部，保留10～20分鐘后，再用清水洗去。常常使用可以減少或消除面部皺紋，并有潤膚增白的作用。

嫩膚去皺橘皮水

橘皮內含多種維他命及有機酸，可用以營養滋潤皮膚，有明顯的抗皺作用。常用橘子皮浸水洗臉，美容效果非常好。

雞蛋清面膜

用3牧雞蛋放白酒中浸泡28天后，每晚取蛋清敷面，可以使顏面變白如雪。此方簡便易行，美容效果顯著。

牛奶護膚方

牛奶內服、外用均有滋潤皮膚的作用。民間傳說一用牛奶洗澡可以使皮膚細嫩，富有彈性。筆者不提倡用牛奶洗澡，但可在洗臉或洗澡后用牛奶擦涂，10到20分鐘后再洗去。

悅澤面容方

取冬瓜仁250克，桃花200克，白楊樹皮(去外面粗皮)100克，陰干研為細末，每日飯后服1克，日服3次。要想使臉面白一些可增加冬瓜仁劑量;要紅一些則增加桃花劑量。服用30天后顏面變白。

結語：原來女人想要容顏不老的話，那么氣血是非常重要的哦，我們只要氣血充足，面色五臟才好的哦。上文小編給大家介紹了一些滋補五臟的方法，希望對大家有幫助哦。尤其是我們女性朋友，平時注意釋放壓力才行。