睡覺盜汗是一種常見現(xiàn)象，現(xiàn)代醫(yī)學并沒有盜汗的病名，是中醫(yī)上將這種睡眠中身體出現(xiàn)異常、不能控制的出汗，醒來后立即停止的現(xiàn)象稱為盜汗。人體汗液的分泌，是由中樞神經所控制，如果各種因素造成中樞神經失調，引起交感神經過度興奮時，就會出現(xiàn)汗液分泌增多的現(xiàn)象。那么面對身體出現(xiàn)這種現(xiàn)象的人，該如何調理自己的身體呢，快來看看吧。

中醫(yī)如何治療睡覺盜汗？盜汗是怎么回事

盜汗的原因

盜汗是指入睡時汗出，醒后汗自止，除了氣陰兩虛，多見于陰虛內熱。此外，兒童盜汗較為常見，也多由營衛(wèi)不和、陰虛內熱所致。且兒童陽氣偏盛，體內代謝產生熱量也多，更不能妄用補藥。但也要注意，小兒多汗同時伴有吵鬧、夜啼、枕部頭發(fā)脫落等可能是缺鈣。

盜汗常見現(xiàn)象

輕度盜汗：通常發(fā)生在入睡已深，或清晨5時左右，或在睡醒前1~2小時，患者身體會出現(xiàn)少量的汗液，醒后則不再出汗。

中度盜汗：通常發(fā)生在入睡后不久，隨即出現(xiàn)全身出汗的現(xiàn)象，汗量較多，醒后則不再出汗?；颊邥杏X口干咽燥，擦干身上的汗液后，再入睡也不會再出汗。

重度盜汗：通常發(fā)生在入睡后不久或即將入睡時，患者全身出現(xiàn)大汗，醒后汗液雖然可以逐漸停止，但是再次入睡時，依然會滿身大汗，嚴重影響睡眠。這類患者同時會兼有心情煩躁、口干舌燥、消瘦、疲乏不堪、大便干燥等癥狀。

盜汗的治療

治療以養(yǎng)陰清熱、使熱內消為主，可選用當歸六黃湯、麥味地黃丸、知柏地黃丸、六味地黃丸等方藥。配伍多用生地、麥冬、地骨皮、桑葉等藥，如熱過重可加黃連，汗出量多加龍骨、牡蠣、生黃芪等。盜汗還可能與陰陽失調、表虛受風有關，癥見汗出怕風，周身酸楚，時寒時熱，或半身出汗，或局部出汗，苔白，脈緩，治療以調和營衛(wèi)為法，方用桂枝湯等。也有因情志不舒、過食辛辣肥厚、素體濕熱偏盛等引起的肝火、濕熱郁蒸型盜汗，癥見全身出熱汗、汗液易黏、面赤烘熱、煩燥口苦、小便色黃、舌苔薄黃、脈弦數;治療以清肝泄熱，化濕和營為法，方用龍膽瀉肝湯等加減。因此盜汗不可妄補，應辨證論治，當清則清。

兒童盜汗最好及時就醫(yī)，排除疾病，對癥用藥調理。如無疾病，不應自行亂服補品，可調整飲食結構，減少脂肪、甜食的攝入量，多食蔬菜水果，衣被適當，增加戶外運動。

如何預防盜汗

中醫(yī)認為，“汗為心液”，若盜汗長期不止，心陰耗傷十分嚴重，應積極治療。在治療的同時，還要特別注意自我養(yǎng)護。主要有以下幾點：

1、在藥物治療的同時 ，應加強必要的體育鍛煉，養(yǎng)成有規(guī)律的生活習慣，注意勞逸結合。

2、在飲食方面，要摸索出與自己病證有利或有弊的飲食宜忌規(guī)律，進行最適合自己食療調養(yǎng)。如屬陰虛、血熱及陰虛火旺的病人，應禁食辛辣動火食物，切勿飲酒，并多食一些育陰清熱的新鮮蔬菜等，以使汗腺的分泌功能牢固的在機體健康的基礎 上得到恢復。

3、在條件允許時，適當調 節(jié)一下居住環(huán)境的溫度與濕度，如陰虛血熱者的居住環(huán)境就應稍偏涼一些等。

4、患者的被褥、鋪板、睡衣等，應經常拆洗或晾曬，以保持干燥，并應經常洗澡，以減少汗液對皮膚的刺激。

5、重癥盜汗且長期臥床的病 人，家屬應特別注意加強護理，避免發(fā)生褥瘡。還要注意觀察病人的面色、神志、出汗量大小，如有特殊改變要及時向醫(yī)生報告。