慢性咽炎現(xiàn)在的患者是越來越多，很多慢性咽炎的患者一直認為慢性咽炎不會對身體的健康造成多嚴重的傷害，所以就對于慢性咽炎不理不睬，其實慢性咽炎是需要我們?nèi)ヂ委煹模匝恃讓儆诼圆。委煷_實需要很長的時間，所以護理慢性咽炎也同樣重要。

慢性咽炎的患者在平時的生活里面需要做哪些護理的工作呢，我們建議慢性咽炎的患者應(yīng)該重視這種疾病，在日常生活中多學(xué)習(xí)一些護理慢性咽炎的知識。

1、對于“慢性咽炎平時需要進行哪些護理”這一問題，專家介紹說，如果最近覺得咽部不適，好像有咽不下又吐不出的東西，又經(jīng)常咳嗽、嗓子干燥發(fā)癢、痰比較多的話，很可能是患上了“慢咽”。此外，早上起來刷牙或吐痰時如果覺得惡心，也有發(fā)病的可能，要趕緊去醫(yī)院，不要自己判斷，因為早期食道或下咽部的癌癥也會有類似的癥狀。盡管慢性咽炎是個長期疾病，不容易治好，但卻有以下一些“自救”的小招能幫你緩解甚至預(yù)防。

平時生活中不要胡亂吃些抗生素

2、平時生活中不要胡亂吃些抗生素。這是因為慢性咽炎并非細菌感染，濫用抗生素可能導(dǎo)致咽喉部正常菌群失調(diào)，引起二重感染。另外，每一種抗生素都有全身副作用，會對人體造成危害。同時，濫用抗生素還能引起細菌耐藥。感覺嗓子難受的時候，可以買點金銀花、魚腥草、菊花泡水喝。這些中藥有清熱解毒的功效，可以清咽利肺化痰。如果慢性咽炎急性發(fā)作，出現(xiàn)咽痛、咽癢、咳嗽、分泌物增多等癥狀，要及時看醫(yī)生。

3、我們清晨起床以及晚上睡覺之前用淡鹽水漱口或者喝一杯，這樣能夠起到預(yù)防細菌感染的作用，還能夠有效的給咽喉部殺菌、清潔和濕潤，改善咽部的環(huán)境。我們堅持一年的話，就能很好的控制慢性咽炎了。

4、在飲食上要多吃清淡的食物，避免辛辣刺激，這對慢性咽炎的恢復(fù)有很大的好處，多吃一些含維生素C的水果、蔬菜，以及富含膠原蛋白和彈性蛋白的東西，比如豬蹄、魚、牛奶、豆類、動物肝臟、瘦肉等。

保持室內(nèi)一定的適度和溫度

5、保持室內(nèi)一定的適度和溫度，這對慢性咽炎患者的呼吸有很好的幫助，專家說，如果沒有開窗的條件，趁中午休息時間要到戶外走一走，呼吸新鮮空氣;多多參加體育鍛煉，提升自身抵抗力，避免呼吸道感染;盡量避免在污染的環(huán)境下長時間停留;自己要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，保持良好的心情、充足的睡眠;最好不吸煙不喝酒，防止任何刺激物對咽部不利。

慢性咽炎的影響是很大的，大家在平時應(yīng)該了解慢性咽炎平時需要進行哪些護理，注意建立良好的生活習(xí)慣，戒煙、保持室內(nèi)空氣濕潤、多喝水、不要吃辛辣刺激的食物，一旦患有慢性咽炎，及時的去正規(guī)的醫(yī)院進行有效的治療。

上文我們介紹了慢性咽炎這種常見的疾病，很多慢性咽炎的患者都不重視疾病，因為總是覺得慢性咽炎是小病，其實慢性咽炎是需要我們慢慢的去治療，慢性咽炎的患者自己應(yīng)該注意在平時生活中護理好自己才行。