汗蒸起源于韓國，目前在我國也比較流行，因為汗蒸可以有效的達到排毒養顏的效果，許多人都喜歡通過汗蒸來改善整個皮膚，更有一些人想通過汗蒸來達到減肥的目的，是不是所有人都適合汗蒸呢？長期汗蒸對人體好不好呢？有些人還比較困惑，下面就讓小編給大家介紹一下有關汗蒸的利弊吧！

汗蒸的好處：

1.[2]汗蒸養生，結合托瑪琳汗蒸的作用和功效，最顯著的一點就是，改變皮膚膚質，增強皮膚彈性，延緩衰老。 2.塑身美體的功效，對于減肥也是療效顯著。

3.使身體完全放松，舒緩緊張情緒減輕壓力。

4.加速體內血液循環，打開毛孔，打通身體內環境，徹底排除身體污物。

5.激活身體休眠細胞，增強人體免疫力，促進傷口愈合。

6.加強氣管，支氣管，肺部功能。對脫敏，排痰有良好的作用。

7.增強身體基礎代謝，降低血糖、膽固醇、甘油三酯、增加運動耐力。

8.抑菌，促進[3]肌體修復與再生功能。

9.改善酸性體質及亞健康狀態。

汗蒸的壞處：

汗蒸的頻率不能太高，一周一次即可。汗蒸的時間也不能太長，否則毛孔擴張 失去彈性，怕風怕涼。高溫出汗導致體液大量流失，導致電解質紊亂，加重心肺負擔，還會對男性生殖系統有傷害。

此外汗蒸要根據人的體質決定，不是所有的人都適合汗蒸 。因為汗蒸的過程也是人體劇烈運動的過程，這種運動會讓那些嚴重的心血管疾病患者出現意外情況，所以也要建議這些嚴重病人患者或者身體虛弱的患者盡量不要汗蒸。

汗蒸的壞處 汗蒸并非人人適宜

1、汗蒸后，容易收到風濕寒毒入侵。在汗蒸過程中，細胞加速活躍，一旦汗蒸結束，溫度急劇下降或者遭遇風吹，那么就容易受到寒氣的入侵，嚴重者，可能會有疼痛感出現。

2、汗蒸雖然可以起到減肥的功效。但是在汗蒸的過程中，會消耗體內大量能量，汗蒸結束后，有可能出現饑餓難耐的情況，而此時，如果您大量的飲食，反而可能出現肥胖的反彈情況。

3、體質弱的人容易造成虛脫。汗蒸會消耗大量的能量，而如果身體體質較弱，就有可能出現昏厥等情況。所以體質弱的人要縮短汗蒸的時間。

4、女性月經期間是嚴禁汗蒸的，另外有高血壓癥狀和心臟病的人員也不可以進行汗蒸。另外，據報道，汗蒸可能會影響男性精子質量。

看了上面的內容，相信你對汗蒸有了更進一步的了解，汗蒸雖然有很多好處，但是并不是適合所有的人都可以汗蒸，尤其是對于男性來說，會影響男性的生殖系統，對體弱的人也是不好的，所以最好還是了解清楚才去進行汗蒸，盲目地汗蒸可能會導致出現一些不必要的麻煩。