黃帝內(nèi)經(jīng)時令養(yǎng)生經(jīng)是什么？
節(jié)氣不僅體現(xiàn)在天氣的變化，同樣也體現(xiàn)在我們?nèi)梭w的變化當(dāng)中，與此同時，一個說法就誕生了，就是根據(jù)我們的身體狀況進(jìn)行不同的養(yǎng)生，也就是我們所說的黃帝內(nèi)經(jīng)時令養(yǎng)生經(jīng)。那么這種方法對所有的人的人都有效果嗎，今天小編給大家仔細(xì)的講解一下這種養(yǎng)生經(jīng)的原理以及如何使用。
按《黃帝內(nèi)經(jīng)》的論述，一年有六步主氣(地氣)，由大寒開始，到來年的大寒結(jié)束，每步氣60天。
初之氣名為“厥陰風(fēng)木”，由大寒至春分;二之氣名為“少陰君火”，由春分至小滿;三之氣名為“少陽相火”，由小滿至大暑;四之氣名為“太陰濕土”，由大暑至秋分;五之氣名為“陽明燥金”，由秋分至小雪;終之氣名為“太陽寒水”，由小雪至大寒。
己丑年終之氣是“冬行冬令”，即主氣(地氣)和客氣(天氣)皆為“太陽寒水”。在五行之中“土”主濕，“水”主寒，濕寒相加，必多寒冷和雨雪。
時令養(yǎng)生是《黃帝內(nèi)經(jīng)》的重要內(nèi)容。書中稱：五日為候，三候稱為氣(1個節(jié)氣15天)，六氣稱為時(6個節(jié)氣90天為1個季節(jié))，四時稱為歲。一年四時，各隨其五行的配合而分別當(dāng)旺。木、火、土、金、水五行，隨時間變化而遞相承襲，各有當(dāng)旺之時，到一年終結(jié)時，再開始從頭循環(huán)。一年分立四時，四時分布節(jié)氣，逐步推移，如環(huán)無端。節(jié)氣再分候，也是這樣推移下去。所以說，“不知年之所加，氣之盛衰，虛實之所起，不可以為工矣。”好醫(yī)生應(yīng)該了解氣候?qū)θ松硇慕】档挠绊憽?/p>
由此可見，養(yǎng)生其實應(yīng)該滲透到我們的日常生活中。他不是一個階段或者是某一時期的體現(xiàn)，而且現(xiàn)在我們很長的一段生活中，我們可以根據(jù)每年二十四節(jié)氣的變化來調(diào)整自己的身體狀況，包括我們的皮膚呼吸臟器的健康等等，這種養(yǎng)生是非常科學(xué)的，小編建議如果條件允許，大家可以使用。
