戒掉飯后的不良習慣
2017-07-30 10:06:50 來源：360常識網
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導語：一戒吸煙：人在飯后，胃腸蠕動加強，血液循環加快，這時人體吸收煙霧的能力進入"最佳狀態"，香煙中的有毒物質更加容易進入人體，加重對人體
一戒吸煙：人在飯后，胃腸蠕動加強，血液循環加快，這時人體吸收煙霧的能力進入"最佳狀態"，香煙中的有毒物質更加容易進入人體，加重對人體健康的損害。
二戒水果：不少人認為飯后馬上吃水果有 助消化，實際上飯后馬上吃水果容易肚子脹氣，因為水果中含有單糖類物質，若被堵塞在胃內，就會形成脹氣，以至發生便秘。
三戒放松褲帶：飯后將褲帶放松，會使腹腔內壓下降，消化器官的活動度和韌帶的負荷量增加，容易引起腸梗阻和胃下垂。
四戒立即喝茶：茶葉中含有大量的單寧酸，這種物質拿使食物中的蛋白質變成不易消化 的凝固物質。
五戒"百步走"：人進餐后，為了保證食物的消化吸收，腹內臟器血管擴張充血，這時如果"百步走"會因運動量增加，血液會流向四肢，影響消化道營養物質的消化吸收。
六戒立即洗澡：飯后洗澡，腸道的血流量相應減少，從而使腸胃的消化功能減弱。
七戒立刻睡覺：飯后立刻睡覺，飯菜就會滯留在胃腸中，不能很好地消化，久而久之容易繡發胃腸病等。
