該是時候重視手機輻射了。”《紐約時報》的暢銷作家Ann Louise Gittleman博士說，“當然，科技不會離去，但我們極度需要培養并發展戰略，來減少我們在這些人工制造的射線前曝光，進而對我們造成生物影響。”

1、使用揚聲器任何可以讓手機遠離自己的方法都會減少能量和力量水平。你距離天線越遠，信號就越弱。很多耳機線路可以作為天線使用，它會給大腦帶來電磁輻射。

2、使用短信息在可能的時候，使用短信息，它會減少你暴露的時間，并且保持手機遠離你的頭腦和身體。在你輸入信息時，不要把你的手機放到你的大腿間。越來越多的研究發現，這會傷害男性的精子活力和游動性能。很有可能，它對我們的卵巢也有巨大的傷害。

3、關機對于手機，在不使用時要養成關機、脫機或者飛行模式的好習慣。因為這樣可以關閉無線話筒，但這樣仍然可以讓你使用手機或者掌上電腦，除了不能打電話或者上網收發郵件。

4、做出改變如果你必須要用手機通話，把它放在腦袋旁邊，那么在聊天的同時注意經常交換聽筒的位置，以減少每一邊的暴露時間。研究顯示，這可能與因為使用手機而增加的腦瘤和唾腺癌的風險息息相關。

5、避免狹小的空間不要在電梯間、火車車廂，地鐵車廂或者小汽車中接打電話。另一方面，越來越多的人在駕駛過程中使用手機，這樣是有違法律的，因為它會令駕駛員的注意力分散。

6、關注信號不要在信號微弱的情況下或者高速行駛的汽車和火車中使用手機。這樣隨著手機對無線信號信號的探尋，會自然的促進能量最大化。

7、乘坐靜音車廂很多火車都配有所謂的靜音車廂，在那里禁止使用手機，而且手機必須關機，以免打擾其他乘客。如果你想要躲開強大的二手電磁波輻射，那么這里是你的不二選擇。

8、通話時間要短手機并不應該是你想要和過去高中同學交流的途徑。如果你的通話時間將會很長，那么盡量使用固定電話。一項研究發現，通話兩分鐘后，大腦的電活動性的改變會至少持續一個小時。記住，腦瘤風險是由眾多相對來說較低的暴露一步步積累起來的。

9、減少掌上電腦的使用時間無線電設備，比如黑莓、iphone和Treo與手機相比，造成的遺精問題更嚴重，因為它們要依賴電池中的能量來為你所做的事情充電，比如e-mail，網絡連接和色彩顯示器。

10、撥號，然后把手機拿開在電話連接過程中不要手機放在耳邊——那時正是手機發送最強大信號的時間。

11、把它從你的口袋中取走最近的一項研究發現，把手機裝在口袋中的男性，與其他不攜帶手機的人群相比，精子數目會少25%。身體不同的部分吸收射線的強度也不同，睪丸組織可能更敏感。

12、把手機放到臥室外特別的是，不要把手機放在枕邊睡覺，記住，電磁場會降低身體生產褪黑激素的能力，進而會導致癌癥或者其他疾病。