許多人覺得頭發需要天天洗，因為每天工作量大，壓力也大，工作完一天下來頭發會出好多油，要洗掉，其實這是不對的，還有的人經常晚上洗頭，這樣的生活方式也是不可取的，今天小編為大家準備了一些健康洗頭的常識，一起來看看吧！

晚上洗頭后，若有足夠的時間讓頭發干透了才睡，那當然最好不過。但有時實在太忙了，過了晚上10時才洗頭，洗完頭后又累得眼皮沉重到睜不開，于是，頭發未干就倒頭大睡。這樣做，年長的一輩都會說以后會頭痛的。>>>洗頭學問大 中西醫告訴你最健康洗頭法

我們必須知道，人體在新陳代謝過程中，總是不斷地產生熱量，以維持體溫，這些熱量也同時經過血液循環傳導到機體表層，通過輻射、傳導、對流以及蒸發等方式不斷地向外界放散。

身體抵抗力強的人，體溫調節機能正常，通過調節，產熱和散熱兩個過程是平衡的，也就是當體溫傾向下降時，則產熱增加，散熱減少，使體溫仍維持在37℃左右。但對身體抵抗力弱的人來說，其自動調節體溫，使機體維持正常體溫的能力較差，所以當全身或某一局部受寒就易感冒。

而我們用熱水洗頭后，由于溫熱作用，使頭皮毛細血管擴張，機體向周圍輻射的熱量增多，同時由于洗頭后頭發是濕的，有大量水分蒸發出去，也要帶走很多熱量。

一般一克水蒸發時要帶走500卡熱量。由于散熱增加，使機體受凍，因而反射性地使上呼吸道毛細血管收縮，局部的血流量減少，上呼吸道抵抗力降低，就使局部早已存在的病毒或細菌乘虛而入，生長繁殖，造成上呼吸道感染，因而出現感冒癥狀，如流涕，鼻塞，頭痛甚至發燒等。>>>頭發能不能天天洗 女人洗頭五大禁忌

而如果在頭發未干的情況下睡著，此時體溫調節中樞的調節功能低下，就更易發生感冒。因此，一般來說，臨睡前最好不要洗頭，如果要洗，就用干毛巾擦干，然后再用風筒把頭發吹干后才睡，這樣，就不會感冒了。頭發未干的情況下睡著，容易感冒。

頭發不能天天洗

你知道“好頭發”的首要前提是什么嗎？

答案是清潔。在夏日陽光下;在游泳后;在運動后;在空調房電腦前;在廚房煎炸烹飪后;甚至在多人抽煙的會議后，說我昨天剛洗過頭，今天就算了吧！千萬別這樣，頭發臟了就一定要洗。告訴你，頭發臟了不洗比你每天洗頭帶來的傷害要重的多。

不過，勤洗頭也要掌握正確的洗頭方法。

1) 先洗頭：梳掉頭發的灰塵、頭皮屑、梳順頭發

2) 預洗：用溫水把頭發浸濕透，再用水沖一會。>>>頻繁洗頭傷身 啥頻率健康

3) 第一遍用洗發水：先把洗發水倒在掌上，再抹在頭發上;注意量不要多，用指腹按摩頭發，達出泡沫。

4) 第一次清洗：洗掉頭發上大部分污物后，用大量清水沖洗，洗凈洗發水。

5) 第二遍洗發水：這時只要用前一次的一半量即可，同樣按摩頭皮，輕揉頭發，讓洗發水的營養被充分吸收。

6) 第二次清洗：絕不能偷工減料，一定要沖凈洗發水。

7) 擦頭發：用毛巾夾著頭發吸取水分，不要揉搓。因為這樣會損壞毛鱗片。

8) 經過上述步驟你的頭發就洗干凈了：如果你每天洗頭，那只用一次洗發水就可以了。

小結：早上洗頭好嗎？晚上洗頭好嗎？天天洗頭好嗎？什么時間洗頭是好的呢，怎樣洗頭發才算是正確健康的餓呢？通過上面文章的介紹，我想您心里應該有答案了吧！那么在下一次洗頭的時候就請注意吧！