在生活當(dāng)中很多人會有這樣的困擾，那就是上廁所特別的臭，而上廁所特別臭可能暗示身體出問題了，那么上廁所臭怎么回事呢？腸胃不好怎么辦呢？下面大家就跟著小編一起來看一看了解下吧！

大便很臭是怎么回事

糞便是身體健康的信號。每次排完便，都要回頭看，了解大便情況。身體出現(xiàn)問題時，大便的表現(xiàn)很直觀：太臭、太干、太硬、太少，出血、腹瀉以及發(fā)生便秘。

糞便的性狀與腸道功能息息相關(guān)。腸道會對糞便水分進行重新吸收，正常運轉(zhuǎn)狀態(tài)下會吸收1350毫升水分，當(dāng)腸道運轉(zhuǎn)加速時，則水分吸收量減少到500毫升，而當(dāng)腸道蠕動減慢時，水分吸收量增加到1450毫升。

正常的大便為堿性，且在結(jié)腸存留時間越長，堿性越低，酸性則升高。稀便是酸性的，可刺激肛門周圍皮膚而疼痛。食用辣椒或飲酒可引起肛門直腸反應(yīng)性充血，使痔瘡急性發(fā)作，造成排便困難，增加大便在腸道內(nèi)的滯留時間。

在排便的過程，屁是一大“助力”。結(jié)腸內(nèi)氣體約100毫升，60%氮、10%二氧化碳、25%甲烷、5%硫化氫和少量氧氣，其臭味主要來自甲烷和硫化氫。一個人消化功能不好時，大便往往很臭。如果處于太空船等密閉空間內(nèi)，持續(xù)多日不停放屁而不對空氣加以妥善處理的話，屁中含有的可燃性氣體不僅會令身處其中的人們中毒，還會引發(fā)爆炸或火災(zāi)。

1.為什么大便是臭的

食物是由碳、氫、氧、氮、硫所組成，在經(jīng)過分解之后，剩下來的東西當(dāng)然也是這五種元素，而里面的氮和硫會產(chǎn)生一股臭味(大家應(yīng)該都有聞過溫泉的硫磺味吧)，使得大便是臭的。

2.經(jīng)常吃肉大便更臭

大便臭的程度跟肉是有關(guān)聯(lián)的，因為植物只含碳、氫、氧，而動物卻多了兩個臭的元素，氮和硫。所以肉吃的越多的話，大便就越臭。

3.食物缺乏維生素

如果食用的食物缺乏大量維生素，那么這些食物會在腸內(nèi)合成維生素K、維生素B1、B2、維生素H、維生素B12、B6，葉酸和消旋泛酸。從而產(chǎn)生吲哚、糞臭素、硫化氫使糞有更臭。

高蛋白高營養(yǎng)攝入過量大便特別臭可能是因為高蛋白高營養(yǎng)攝入過量引起的，然而人體不能完全消化吸收，在體內(nèi)代謝過程中產(chǎn)生大量的吲哚，導(dǎo)致大便味道太臭。(吲哚是化學(xué)反映過程中產(chǎn)生的一種化學(xué)廢物，臭味就是它發(fā)出的)，這種情況往往發(fā)生在年輕人身上。

4.腸道老化

腸道老化也是引起大便更臭的原因之一，這種情況往往發(fā)生在中老年人的身上，甚至有時可以聞到很重的焦油味，但是現(xiàn)在由于許多年輕人飲食不注意，有的長期服用一些對腸道有刺激的減肥藥，都會導(dǎo)致腸道老化的現(xiàn)象提前發(fā)生。

5.大便干燥

如果大便特別臭可能是大便干燥引起的，這是因為糞便在腸內(nèi)積存的時間長了就像食物在高溫環(huán)境下放久了會變質(zhì)發(fā)出餿味兒一樣。

腸內(nèi)溫暖，大便就會很快“變質(zhì)”，使得大便特別臭。尤其是一些經(jīng)常便秘的人，大便就會更臭。

大便很臭怎么辦

日常預(yù)防腸老化和腸內(nèi)臟污，則可遵循以下原則：

1、保證睡眠，睡眠不足會使腸道負擔(dān)加重。

2、減少精神壓力，防止菌群失調(diào)，保證好心情，防止腸道過勞。

3、注意營養(yǎng)均衡，忌暴食暴飲，戒煙酒。

4、適當(dāng)食用根莖類食物，如紅薯、土豆、胡蘿卜、大豆、谷類等，并多吃水果蔬菜。

5、適當(dāng)服用一些腸道有益菌制劑如雙歧桿菌等。

怎么呵護腸胃

1、揉腹促消化法

現(xiàn)代醫(yī)學(xué)認為，揉腹可增加腹肌和腸平滑肌的血流量，增加胃腸內(nèi)壁肌肉的張力及淋巴系統(tǒng)功能，使胃腸等臟器的分泌功能活躍，從而加強對食物的消化、吸收和排泄，防止和消除便秘，便秘也會使腸胃不好。這對老年人尤其需要。

方法是選擇夜間入睡前和起床前進行，排空小便，洗凈雙手，取仰臥位，雙膝微曲，全身放松，左手按在腹部，手心對著肚臍，右手疊放在左手上。

先按順時針方向，繞臍揉腹50次，再逆時針方向按揉50次。按揉時，用力要適度，精力集中，呼吸自然。

2、調(diào)節(jié)飲食法

飲食應(yīng)以溫、軟、淡、素、鮮為宜，要注意忌嘴，不吃過冷、過燙、過硬、過辣、過黏的食物;多吃些易消化的食物，少吃生菜色拉等涼性食物。

要做到少吃多餐、定時定量，使胃中經(jīng)常有食物中和胃酸，防止侵蝕胃黏膜和潰瘍面而加重病情。

3、運動促消化法

飽餐后不能劇烈運動，劇烈運動會使腸胃停止活動，雖然腸胃得到了休息，但是大量食物沒有及時消化，會造成消化不良。從長期來看，運動又是對腸胃有好處的，那些經(jīng)常肚脹的人往往就是長期不運動的人，如果你有便秘的問題，運動是最有效的，一天運動兩個小時以上，強度能夠保證的情況下，一周之內(nèi)便秘可以解決(注意多喝水)。

最好的辦法便是飯后不要立即休息，可以適當(dāng)站立或者走動，特別是晚飯后，外出散步放松，對促進消化很有利，這也就是飯后走一走，活到九十九的由來了。

4、日常吃藥方法

若是突然間胃不舒服，或者飲酒過度導(dǎo)致的胃痛，可適當(dāng)吃些胃藥。但要注意吃一些非治療胃病的藥的時候要飯后吃，飯后胃部已經(jīng)有了食物，相當(dāng)于胃壁出現(xiàn)一層保護膜，可以防止藥物的對胃壁的刺激。同樣的道理，在喝酒之前你要吃一些肥肉或者喝一點牛奶，都可以很好的保護你的腸胃不熟酒精的刺激，不過飲酒要適量，特別是先前就有胃病史的。

哪些人腸胃會不太好

酒桌族

對于不少人來說，終日輾轉(zhuǎn)于酒桌上忙于應(yīng)酬已成了必不可少的生活內(nèi)容。研究表明：酒精可使食管黏膜受刺激而充血、水腫，形成食管炎;更會破壞胃黏膜的保護層，刺激胃酸分泌、胃蛋白酶增加，引起胃黏膜充血、水腫和糜爛，引起急、慢性胃炎和消化性潰瘍，出現(xiàn)燒心、胃痛、胃酸、胃脹、嘔吐、食欲差等癥狀。因此，常飲酒者要當(dāng)心自己的腸胃。

上班族

上班族工作繁忙，精神壓力大，平時運動量少，進食不規(guī)律，這都可能會引起植物神經(jīng)的功能性紊亂，胃及十二指腸壁的平滑肌和血管就會痙攣、收縮，使胃腸組織供血不足，營養(yǎng)供應(yīng)發(fā)生障礙，這時胃及十二指腸黏膜的抵抗力減弱，反酸、飽脹、噯氣等不適的感覺就會出現(xiàn)，如果長時間得不到有效的調(diào)整，就有可能形成胃潰瘍、胃炎等一系列的疾病。

出差族

因為工作的關(guān)系，不少人成了“空中飛人”。經(jīng)常出差，不斷面對舟車勞頓，適應(yīng)不同的環(huán)境，調(diào)整作息習(xí)慣，比其他人更易出現(xiàn)腸胃的健康危機。胃腸專家陳春蓮指出，經(jīng)常出差外地還存在水土不服、 飲食不得當(dāng)?shù)冉】惦[患，導(dǎo)致腸胃常會出現(xiàn)不適癥狀。

開車族

隨著汽車的普及，開車族日益壯大。開車時，血液被供應(yīng)到緊張的肌肉和大腦里，流到腸胃的血液不多，長時間駕車的人經(jīng)常吃過飯就開始開車，時常處于這種狀態(tài)，極易出現(xiàn)腸胃消化不 良，出現(xiàn)胃痛、胃脹、噯氣等癥狀。出租車司機、長途運輸?shù)乃緳C及其他專業(yè)駕駛員是這種情況的高危人群，平時應(yīng)當(dāng)多注意自己的腸胃功能。

老年人

專家表示，上了年紀的人由于胃腸功能的減弱，稍不注意就更容易出現(xiàn)脹、堵、悶的情況。隨著年紀的增長，老年人消化腺分泌功能降低、胃腸蠕動減弱、消化功能減退，餐后食物長時間 不能消化，在胃中停留的時間過長，容易造成消化不良、胃內(nèi)飽脹。胃內(nèi)飽脹會使橫膈的活動受阻，引起呼吸困難，增加心臟負擔(dān)，嚴重的甚至可能出現(xiàn)心絞痛之類的癥狀。

結(jié)語：腸胃不好的人上廁所就特別容易臭，當(dāng)然有時候上廁所臭也和吃了什么東西有關(guān)系，那么上廁所特別臭是怎么回事呢？上廁所太臭應(yīng)該怎么辦呢？如何滋養(yǎng)我們的胃呢？大家看了上述小編的介紹都了解了吧！