在房間里什么事情千萬(wàn)不能干呢？隨著天氣的變冷，越來(lái)越多的人喜歡窩在家里，那么，在家里做什么事情，會(huì)造成室內(nèi)污染呢？室內(nèi)空氣污染的危害有哪些呢？疾病預(yù)防的措施有什么呢？下面我們一起來(lái)看看吧！

在屋里做這些事，小心空氣污染比霧霾還嚴(yán)重

冬季一到，霧霾又來(lái)了。還沒(méi)來(lái)得及緩口氣，寒潮又接踵而至。這個(gè)時(shí)候大家開(kāi)始關(guān)窗戶、戴口罩，隔絕室外空氣，但是不少人卻忽略了室內(nèi)空氣的質(zhì)量。其實(shí)有很多事，要避免在密閉的室內(nèi)環(huán)境中做，不然室內(nèi)的空氣污染可能比霧霾還嚴(yán)重的多。今天我們就來(lái)好好盤點(diǎn)一下。

室內(nèi)空氣污染的來(lái)源大致可以分為以下幾大類：

一、來(lái)自于燃燒的各種污染

1.燒煤、燒柴等固體燃料

燃燒這些燃料會(huì)在空氣中產(chǎn)生大量有害微粒，對(duì)心血管和呼吸系統(tǒng)造成嚴(yán)重?fù)p害。城市居民基本已經(jīng)擺脫了這些低效的燃料，使用更為清潔的天然氣、煤氣或液化氣。

但是不要以為這樣就絕對(duì)安全了。這些“清潔”燃料燃燒仍然可以產(chǎn)生二氧化碳、同時(shí)消耗室內(nèi)氧氣，還會(huì)產(chǎn)生有毒的一氧化碳、二氧化硫以及氮氧化物。所以廚房千萬(wàn)要保持開(kāi)窗通風(fēng)，最好也能同時(shí)關(guān)上門，既為了避免其它房間內(nèi)出現(xiàn)低氧的狀況，也可防止空氣污染的擴(kuò)散。

2.炒菜的油煙

這也是非常重要的一類污染物。其中包括了可吸入顆粒pM10和pM2.5，以及多環(huán)芳烴、硝基芳烴、雜環(huán)胺等強(qiáng)烈致癌物質(zhì)。

所以不管看不看得見(jiàn)油煙，抽油煙機(jī)或排氣扇是一定要開(kāi)的。同時(shí)，最好盡量改變烹飪習(xí)慣，避免急火炒菜，控制好油溫。盡量少用煎、炸、炒的方式，多用燉、煮、蒸等方式。

3.室內(nèi)吸煙

香煙燃燒產(chǎn)生的有害物質(zhì)有數(shù)千種，損害人體神經(jīng)系統(tǒng)、呼吸道、心血管系統(tǒng)，損傷肝、腎、消化系統(tǒng)、免疫系統(tǒng)、還能致癌。吸煙者危害的不但是自身的健康，同時(shí)也給室內(nèi)其它人帶來(lái)嚴(yán)重健康損害。

4.點(diǎn)蠟燭、焚香

有人也許是為了增加情趣或者去除異味，也有人是為了清心安神或者禮佛。殊不知焚香或點(diǎn)蠟燭與吸煙、燒柴等過(guò)程的化學(xué)本質(zhì)沒(méi)有什么不同，都是多種混合有機(jī)物燃燒。

同樣會(huì)產(chǎn)生大量pM10、pM2.5微粒;產(chǎn)生一氧化碳、二氧化硫、二氧化氮等有害氣體;產(chǎn)生苯、多環(huán)芳烴等多種致癌化合物;也可導(dǎo)致有害重金屬沉積在人體。所以焚香不僅不能“安神健腦”，其危害可能還要超過(guò)霧霾“爆表”。

二、來(lái)自電器設(shè)備的污染

最常見(jiàn)的是復(fù)印機(jī)、激光打印機(jī)等設(shè)備。這些設(shè)備在使用的過(guò)程中，由于高壓靜電和紫外線的作用，會(huì)電離空氣，產(chǎn)生臭氧。

臭氧具有強(qiáng)氧化性，會(huì)刺激和損傷呼吸道，并可損害中樞神經(jīng)系統(tǒng)，對(duì)眼睛也有刺激作用。臭氧濃度過(guò)高時(shí)，會(huì)引發(fā)哮喘，使上呼吸道疾病惡化、視力降低、思維能力下降，嚴(yán)重時(shí)可導(dǎo)致肺氣腫和肺水腫。

因此，復(fù)印場(chǎng)所應(yīng)通風(fēng)良好，保持適宜的溫度和濕度。有條件者可在工作室中安裝排氣扇或排氣管道。

這樣看來(lái)，不管是開(kāi)窗還是關(guān)窗，我們的生活環(huán)境都是危機(jī)重重啊，到底應(yīng)該怎么取舍呢？

個(gè)人認(rèn)為，就算室外空氣質(zhì)量不怎么好，經(jīng)常開(kāi)窗通風(fēng)，還是利大于弊的。即使是空氣凈化器，也不能完全取代開(kāi)窗通風(fēng)的作用。在少數(shù)室外污染特別嚴(yán)重的日子里，不得不關(guān)緊窗戶的時(shí)候，我們也只能指望空氣凈化設(shè)備了。

三、化學(xué)污染

各種人造化合物香料，部分不合格的塑料制品，都能散發(fā)出對(duì)人體有害的化學(xué)物質(zhì)。比如有人喜歡用空氣清新劑來(lái)去除室內(nèi)異味。

其實(shí)空氣清新劑并不能真正消除異味，不過(guò)是用一種討人喜歡的氣味掩蓋了其它的氣味而已。

其中產(chǎn)生香氣的化學(xué)物質(zhì)本身就是一種污染物，可能刺激呼吸道，造成過(guò)敏，一些劣質(zhì)的空氣清新劑，甚至有可能含有致癌的成分。所以在室內(nèi)使用空氣清新劑，不但不能改善空氣質(zhì)量，還會(huì)造成二次污染。

四、生物污染

室內(nèi)環(huán)境中的生物污染包括細(xì)菌、真菌、過(guò)濾性病毒和塵螨等。

如果不經(jīng)常打掃，脫落的毛發(fā)容易聚集。頭發(fā)表面的皮脂會(huì)沾染空氣中的灰塵，并滋生細(xì)菌，污染室內(nèi)空氣。

衛(wèi)生間內(nèi)的毛發(fā)常會(huì)聚集在地漏口，造成堵塞，出現(xiàn)雜物、腐爛、發(fā)酵，污染衛(wèi)生間空氣。另外衛(wèi)生間內(nèi)的廢紙簍也是細(xì)菌滋生的溫床，應(yīng)頻繁清理。衛(wèi)生紙可以丟入馬桶內(nèi)沖走。

被褥如果不經(jīng)常晾曬，容易滋生蟲(chóng)螨。在房間內(nèi)抖被褥，會(huì)使得空氣中的粉塵增加，加大了出現(xiàn)呼吸系統(tǒng)疾病和過(guò)敏的幾率。地毯和各種織物上的細(xì)絨毛，也都會(huì)擴(kuò)散到空氣中。所以被褥毛毯一定要在開(kāi)窗通風(fēng)的情況下經(jīng)常清理。

冬天如果開(kāi)空調(diào)取暖，一定要清理空調(diào)濾網(wǎng)，因?yàn)槿绻唤?jīng)常清洗，也容易積滿灰塵，滋生細(xì)菌。

五、來(lái)自于建筑裝修材料和家具的污染

對(duì)于裝修污染，大家在這方面都已經(jīng)有很強(qiáng)的環(huán)保意識(shí)了。這方面主要的污染物是甲醛和多種揮發(fā)性有機(jī)化合物(VOC)。甲醛有比較強(qiáng)的刺激作用。

如果室內(nèi)甲醛濃度過(guò)高，可引起眼紅、眼癢、咽喉不適或疼痛、聲音嘶啞、噴嚏、胸悶、氣喘、皮炎等。揮發(fā)性有機(jī)化合物則是一大類物質(zhì)，包括了苯系物、有機(jī)氯化物、多環(huán)芳烴等等。這兩大類物質(zhì)都能夠損害肝、腎、神經(jīng)系統(tǒng)，都有致畸和致癌的作用。

這些物質(zhì)大多來(lái)自于板材、家具、油漆、涂料、膠水、裝飾紡織品等等。好多人以為新房裝修完以后，通風(fēng)幾個(gè)月就沒(méi)事了。

其實(shí)這些物質(zhì)會(huì)長(zhǎng)期緩慢釋放，長(zhǎng)達(dá)十余年時(shí)間。成天緊閉門窗不通風(fēng)，有害氣體就逐漸在室內(nèi)聚集，濃度升高，不知不覺(jué)中對(duì)人體造成危害。

好多人雖然住的不是新裝修房子，但是會(huì)不時(shí)往家里添置一些小物件，比如新相框、新窗簾、新的絨毛大玩具，這些都有可能成為污染的來(lái)源。

天太冷時(shí)需要開(kāi)暖氣。在暖氣片或電烤火爐附近，有一些材料會(huì)被加熱，這會(huì)加速甲醛和其它有害物質(zhì)的釋放。這一點(diǎn)應(yīng)該引起大家注意。電熱器和暖氣片周圍都應(yīng)該留出足夠大的空間。

開(kāi)窗通風(fēng) 有進(jìn)有出空氣好

冬天，為了保持室內(nèi)空氣的流通，還是需要定期開(kāi)窗，但怎么開(kāi)，需要有點(diǎn)講究。除非遇到霧霾非常嚴(yán)重的日子，否則，冬天還是需要每天能夠開(kāi)窗通風(fēng)，維持室內(nèi)空氣清新。最好每天可以上午、下午、晚上各開(kāi)窗通風(fēng)一次，每次通風(fēng)時(shí)間以15到30分鐘為宜。

第一，最好在每天的早、中、晚開(kāi)窗通風(fēng)3次。“有人認(rèn)為開(kāi)窗次數(shù)越多越好，其實(shí)并非如此，因?yàn)轭l繁開(kāi)窗會(huì)使室溫降低，老人和孩子容易生病。”

第二，房間較小、室外有風(fēng)或較寒冷的情況下，開(kāi)窗時(shí)間應(yīng)短一些;房間較大、室外無(wú)風(fēng)或較暖和的情況下開(kāi)窗時(shí)間應(yīng)長(zhǎng)一些。以80平方米的房間為例，在無(wú)風(fēng)或微風(fēng)的條件下開(kāi)窗20分鐘左右就可使致病微生物減少60%。

第三，如果室外是馬路，污染物較多，就需要變動(dòng)一下開(kāi)窗時(shí)間。早上稍提前一些，晚上稍拖后一些，爭(zhēng)取在車少的時(shí)候開(kāi)窗換氣。如果遇到風(fēng)沙天氣，最好在有紗窗的情況下，窗戶開(kāi)小一點(diǎn)。并使用加濕器、濕化噴霧，或在暖氣上放一盆水，以增加空氣濕度，讓灰塵和微生物都沉下去。

第四，老人和孩子最好在開(kāi)窗之前加點(diǎn)衣服，以免開(kāi)窗后因溫度驟降而患病。如果有重病患者，則需慎重開(kāi)窗，盡量用紫外線消毒燈來(lái)凈化空氣。需要注意的是，室內(nèi)溫度不要因開(kāi)窗而降到16℃以下，控制在16℃—24℃為最佳。

遇到霧霾非常嚴(yán)重的時(shí)間，需減少開(kāi)窗時(shí)間。有條件的家庭可以選擇空氣凈化器，但如果空氣凈化器沒(méi)有和室外空氣交換流通的功能，在開(kāi)空氣凈化器的同時(shí)還需要定時(shí)開(kāi)開(kāi)窗。

小方法改善室內(nèi)空氣

1、在您裝修房屋的時(shí)候，要選擇帶有環(huán)保標(biāo)志的綠色裝飾材料。

2、無(wú)論是炒菜還是燒水，只要打開(kāi)灶具，就應(yīng)把抽油煙機(jī)打開(kāi)，同時(shí)關(guān)閉廚房門，把窗戶打開(kāi)，這樣有利于空氣流通，消除污染物。

3、馬桶沖水時(shí)放下蓋子，平時(shí)不用時(shí)盡量不要打開(kāi)。

4、水箱中最好使用固體緩釋消毒劑，并選用安全有效的空氣消毒產(chǎn)品來(lái)凈化空氣。

5、打掃衛(wèi)生時(shí)，有條件的最好使用吸塵器，或者用拖把和濕抹布。如用掃帚，動(dòng)作要輕，不要把灰塵揚(yáng)起加重空氣污染。盡量不使用地毯、“雞毛撣子”。

6、使用空調(diào)的家庭，最好能啟用一臺(tái)換氣機(jī)。其中換熱器效率較高者為佳，有的換熱效率可達(dá)70%左右，所排出的冷風(fēng)可以有效地將從室外抽入的熱新風(fēng)冷卻，使室內(nèi)空氣保持新鮮。另一種有效的辦法是使用空氣凈化器。

結(jié)語(yǔ)：通過(guò)上文的介紹，你知道在房間千萬(wàn)不能做什么事情了嗎？隨著天氣越來(lái)越冷，更多的人不希望出去活動(dòng)，而是喜歡窩在家里，在家里一定要注意室內(nèi)通風(fēng)，看了以上介紹，希望能夠幫助到大家哦！