我們總能看到那些關于世界是多么現實的諄諄教誨，而只要我們能接納自己，是不帶評判地了解、認識自己，接受自己所有的過去，以及現在，不否認，不逃避，不批評，不羞愧，就夠了。

前幾天看到一場關于不漂亮到底有沒有關系的討論，作為微胖界的資深人士，這番議論也讓我再次體會到自己對于外表的矛盾心情。

很多時候，你被勸導要接納自我，不，不僅僅是接納，是“悅納”，你應該愉悅地愛你自己本來的樣子，不要去和自己較勁。

更多時候，你聽到人們說，這是一個看臉的世界，“顏值”是多么的重要，去看看那篇《你不漂亮沒關系》下面的評論，不難發現人們對于文中這樣一個強調內在美但長得不大好看的姑娘是多么嚴苛。

我們總能看到那些關于世界是多么現實的諄諄教誨，“要么瘦，要么死”，女人，或者男人，好像不對自己狠一點就沒有未來了似的。

于是，我對自己的態度，也像這帝都的春天一樣，陰晴不定，忽冷忽熱，時而清新，時而霧霾。我常常困惑，到底，我該接受我自己的樣子，還是，下決心去改變它？

就是這么著，我落入了非此即彼的圈套。

應該說，這二者，都對，也都不對。換句話說，這二者只有統一、整合起來，才靠譜。

接納自己，是不帶評判地了解、認識自己，接受自己所有的過去，以及現在，不否認，不逃避，不批評，不羞愧，就像大地母親無言地承載自然界所有的風霜雪雨一樣，我們溫柔而坦然地面對、接納自己的一切。但這不等同于放任，放縱，不代表我們可以任由自己放棄，墮落，任由自己身體里人性中向下、向暗的那些因子隨意蔓延，生長。

而改變自己，是要以接納自己為大前提的。這種改變，不是砍掉自己不能接受的部分，不是抹掉自己無法滿意的部分，更不是按照別人的眼光裝扮出一個讓別人心儀的自己，所有這些，都是出自內心中那個“好壞”、“善惡”的框架，然而，接納自我，就該對自己的全部一視同仁，而不是把自己割裂成黑白分明的一個個碎片。

在將全部自我整合的基礎之上，我們完善、提升自己，是為了更好地在這個真實的世界中生存，更重要的是，我們這么做，是因為我們尊重和珍惜自己的生命，內在的生機與活力驅使著我們想要成為更為美好的生命。

不論是接納自己，還是改變自己，其實，都是建立在對自己的愛之上。什么是愛？否定、排斥不是愛，縱容、無原則也不是愛，嚴酷、無情更不是愛。

真正對自己的愛，是首先能夠欣賞、肯定自己，溫暖地對待自己，與此同時，為了使自己的生命更加蓬勃和綻放，對自己有所要求，有所管束，有所警惕，不讓自己落入懶惰、享樂、自暴自棄或是其它那些腐蝕生命力的陷阱之中。

那些體重超標的人，除去遺傳等生理性因素的，仔細觀察一下，你會發現，說到底，是他們還不夠愛自己，或者說，他們無法給自己真正的愛，而這往往又是因為他們沒有得到過多少真正的愛。

缺乏激發與喚醒，缺乏儲備，他們匱乏的心里只知道尋求滋養，無論是情感的，還是物質的，食、色、性，什么好使用什么——我太了解這種感覺了，每當心情煩躁的時候，仿佛只有滑膩膩的奶油或是充斥著香料味道的炸雞才能令我感到些許鎮定與安慰……

可是相反地，如果我們內心的大地不再那么干涸，而成為一片綠色的、富饒的、能夠孕育生命的土壤，那么我們更看重的，一定不會再是能得到些什么，而是如何令自己開出更美的花朵，結出更香甜的果實——我們因為感受到自己的生命力而得到了真正的幸福。這時，對于身形、容貌的打理也就自然而然地成為我們關心、照顧自己生命所有努力中的一個小小的部份了。

回到開頭的問題，不漂亮到底有沒有關系？我想，這首先取決于你如何定義“漂亮”。如果“漂亮”指的是時尚雜志里明星的身形，或是朋友圈中“女神”自拍照的模樣，我倒覺得，達不到也沒什么。但是，如果“漂亮”意味著干凈、輕盈、優雅、溫暖、從容，意味著神采奕奕，生機勃勃，那么這種“不漂亮”可就不妙了。

其實，并不存在純粹的“外表”不是么？“相由心生”。人們厭棄的，并不是那一身肥肉，是那個人眼中的灰暗、痛苦、自卑、膽怯、防備……以及，對生活深深的懷疑與敵意。而不論是小嬰兒，還是已經成年的我們，最愛的，永遠都是那暖暖的、令人如沐春風般的微笑。