生活中，我們經(jīng)常會(huì)抱怨工作壓力大，家庭壓力大。偶爾的抱怨屬于正常情況。但是，若不分時(shí)機(jī)、場(chǎng)合，經(jīng)常抱怨生活，那就屬于病態(tài)心理了，并且時(shí)間長(zhǎng)了還可能影響健康。如果發(fā)現(xiàn)自己開(kāi)始抱怨生活中的小事，一定要冷靜處理。遇到失敗應(yīng)積極查找原因，從不良情緒中將自己解脫出來(lái)，重新獲得健康的心理。

不要過(guò)分地苛求自己，凡事不必追求十全十美

有些人做事相當(dāng)嚴(yán)肅認(rèn)真，要求十全十美。其實(shí)，世界上的事情不可能達(dá)到十全十美。而那些對(duì)自己要求近乎吹毛求疵的人，往往也是最愛(ài)抱怨的人。同時(shí)，他們也是抱怨的受害者。若是因?yàn)橐粋€(gè)小小的瑕疵而深深地自責(zé)，結(jié)果受傷害的人還是自己。戰(zhàn)國(guó)時(shí)的屈原曾說(shuō)： “尺有所短，寸有所長(zhǎng)。”無(wú)論是什么樣的人或事，都有他的長(zhǎng)處和短處，沒(méi)有必要為此而斤斤計(jì)較。倘能做到這點(diǎn)，自然也就心情舒暢，不再會(huì)產(chǎn)生抱怨心理了。

端正處世態(tài)度，正確看待日常中的成敗

人生在世，不可能一帆風(fēng)順，“心想事成”不過(guò)是人們心中的一種良好愿望而已。按常理，凡事基本上都是成敗各占一半，世上也沒(méi)有常勝將軍。如果過(guò)高地估計(jì)了自己的能力，或者把奮斗的標(biāo)桿定得太高，那么，失敗的可能性還更大。所以，古人告誡我們：勝不驕，敗不餒。我們只有把“勝敗”看得淡一點(diǎn)，也就不會(huì)有太多的抱怨。

發(fā)現(xiàn)自己有了抱怨情緒，首先要學(xué)會(huì)冷靜

因?yàn)榉彩遣怀晒Φ氖虑椋季哂凶陨淼睦碛桑绻覀兗庇隈R上去解決，可能會(huì)導(dǎo)致“忙中出錯(cuò)”。所以，首先要在情緒上保持冷靜，防止“沖動(dòng)是魔鬼”，以免犯下“茫然冒進(jìn)”的錯(cuò)誤。冷靜之后，仔細(xì)思考、分析，找出問(wèn)題的關(guān)鍵所在，再兵來(lái)將擋、水來(lái)土掩、各個(gè)擊破。

凡事要依靠自己的努力，而不要依賴別人

縱觀我們身邊發(fā)生的抱怨，十有八九是抱怨別人的。常言道：自己種的果實(shí)最鮮，自己蒸的饅頭最甜。偶爾在能力不及時(shí)請(qǐng)人相助，那無(wú)可厚非。若想依靠別人為你打造一個(gè)全新世界，然后自己慢慢地坐享其成，這種想法未免太天真。每個(gè)人的人生和事業(yè)，都要靠自己去努力、去經(jīng)營(yíng)，在不斷奮斗的過(guò)程中，養(yǎng)成自強(qiáng)、自立、堅(jiān)韌不拔的精神，這才能使自己的事業(yè)根深葉茂、萬(wàn)古長(zhǎng)青。

遇到失敗不要灰心，應(yīng)積極查找原因

萬(wàn)一我們把事情搞砸了，不必灰心、更不要退縮，而應(yīng)當(dāng)查找自身的原因。自己的某些失誤才是失敗的關(guān)鍵所在。比如：選項(xiàng)欠周全，投資失誤，用人不當(dāng)，辦事過(guò)程沒(méi)有做好一環(huán)扣一環(huán)等等，這都有可能遭遇滑鐵盧。然而，失敗了不要緊，我們可以吃一塹長(zhǎng)一智，從頭再來(lái)。倘若一遇到困難險(xiǎn)阻，就怨天憂人，推卸責(zé)任，不但于事無(wú)補(bǔ)，反而更加會(huì)火上澆油，失去努力的方向，離原來(lái)的目標(biāo)漸行漸遠(yuǎn)。

讀了上邊這些，希望平時(shí)經(jīng)常有意無(wú)意抱怨生活的人，能夠積極調(diào)整自己的心態(tài)，把自己從不良情緒中解救出來(lái)，重新獲得健康的心理。