“今天我太累，自己去玩兒吧。”“你看看人家張家的孩子！”“我當年數學那么好，你怎么就那么笨呢，到底遺傳誰了？”你常對孩子說類似的話嗎？如果是，那么你的孩子正在遭受來自你的精神虐待。

美國心理學協會近期的研究發現，兒童時期受到的精神虐待，通常都有深遠的影響，而且其負面作用不亞于身體上遭到的虐待。美國加利福尼亞大學洛杉磯分校的研究者發現，遭受精神虐待的孩子長大后，和曾遭受身體虐待的人一樣，更易患上抑郁癥、焦慮癥，他們缺乏自信心，會出現創傷后應激障礙的癥狀，自殺幾率也較高。除了精神狀態，他們早年的生活經歷以及健康情況也會受到精神虐待的影響。

什么是精神虐待？

因為沒有傷口、淤青等身體上的痕跡，精神虐待常被人忽略。家長可能根本沒有考慮過孩子在心理上是否受到了虐待，甚至有時候他們自己就是施虐人。到底什么算是對孩子的精神虐待呢？想想你小時候的經歷，打扮好了想要出門

前去參加同學的生日聚會，結果被母親嘲笑這條裙子顯得你腰粗腿胖，這可能讓你以后都不再想穿同樣款式的連衣裙。如果多幾次相似的狀況，你可能因此對自己的品位或者外貌極其不自信。精神虐待便是這樣發生在生活中的小事上，慢慢疊加累積發酵，傷害到孩子還未成熟的心智。

●典型虐待行為1：忽視

孩子的情緒和需求在隨著他們的成長不斷變化，有時候家長可能因為忙碌或者自身情緒不良而忽略了孩子的需求。小到孩子需要一雙新球鞋，大到青春期時他們感到不安，如果家長長期忽視這些需求和變化，那么孩子便有可能受到精神上的傷害。如果家長對其他家庭成員(尤其是其他孩子)的需求都很注意，那么這種對比會讓孩子更受傷害。對一個孩子說“你做得不錯”，卻對另一個孩子說“你簡直太棒了”，其實便已經對第一個孩子造成了傷害。

●典型虐待行為2：侮辱

孩子總是會遇到一些挫折，不論是在學校某次考試成績不好，還是不明白大人的指示，家長都不應該辱罵孩子，例如說“你怎么這么笨啊”或者“你是聽不懂人話嗎”等帶辱罵性的話。孩子犯錯，可以就事論事地批評或者引導他們，但由一次失敗發散到對他們其他方面的否定或者攻擊，只能讓他們變得怯懦或者逆反。

●典型虐待行為3：詆毀

孩子總有屬于他們自己的興趣或者愛好，也許在大人看起來幼稚可笑或者不值一提，但請不要詆毀或者抹黑他們喜愛的事物或者偶像。例如，有的家長可能貶低孩子喜歡的歌手或者演員，又或者認為孩子贏得校園繪畫大賽一等獎是一件沒用的事情。這些都有可能傷害到孩子的感情，如果擔心孩子的喜好會影響到他們的學業，那么可以直接對他們說出自己真實的想法，幫助他們規劃自己的時間。允許孩子在保證學業的情況下享受自己的興趣愛好。

●典型虐待行為4：高壓

也許孩子需要一些壓力才能夠更好地成長，但總是沒完沒了地對他們施壓就會起到拔苗助長的反效果。更可怕的是，有些家長喜歡用“別人家的孩子”來作為施壓的工具，例如說“為什么人家就次次都排前十名呢”“你要有她一半好學就好了”。為孩子設定的目標不能遠離他的能力范圍，每次他完成時應該給予鼓勵和獎勵，而不是馬上拋出下一個目標。

為什么會精神虐待孩子？

有的家長可能會認為，以上這些說法怎么能算是對孩子的精神虐待呢？或者認為，即使這些做法傷害到了孩子，但出發點也是為了孩子好，畢竟“棍棒底下出孝子”，何況還沒動手呢。真的如此嗎？實際上，精神虐待的真實原因可能是家長內心深處的自我厭惡、嫉妒、自戀等心理。父親白天在工作上不順心，可能回家后跟孩子講話時非常敷衍;母親對自己現實狀況不滿，可能把自己的希望全都壓在孩子身上;父親太多自傲，可能對孩子的表現肆意貶低.....如果與孩子的相處總是不那么愉快，不妨審視一下自己的內心，如果內心更滿足和平和，是否在對待孩子的態度上也會有所不同呢？千萬別讓孩子變成自己情緒發泄的垃圾桶。

因為父母小時候的親子關系會影響到他們對待自己孩子的模式，所以那些小時候受到自己父母精神虐待的人，長大后便更有可能精神虐待自己的孩子。因為父母是我們行為的范本，我們在成長中會很自然地模仿他們，例如，小女孩兒就會學著媽媽照顧自己的樣子來照顧洋娃娃。如果我們小時候被父母冷漠地對待，長大后便有可能羞于對自己的孩子表達愛意。如果我們小時候聽慣了父母的責罵和諷刺，長大后便會認為這么對待自己的孩子沒什么大不了。更糟糕的是，一旦認為精神虐待孩子沒什么大不了，就可能進一步對孩子進行身體上的虐待。因此，千萬不要小瞧了言語和態度對孩子的殺傷力。