我國現有高血壓2億人，高血壓知曉率30%，治療率25%，控制率6%，以上“三率”較低的原因之一就是病人不知道自己的血壓水平。為提高公眾意識，在10月8日全國高血壓日，衛(wèi)生部提出“家庭自測血壓”的主題，呼吁高血壓患者要重視自測血壓，及時了解自己的血壓情況，提高治療質量。

專家發(fā)現，雖然不少高血壓患者的家里都購置了血壓計，但常遇到些問題，自測的血壓數值與醫(yī)務人員所測的不一致，這是為什么呢？該如何正確使用血壓計呢？

天天測血壓者僅6.8%

資料顯示，我國相當多的居民從未測過血壓，僅到醫(yī)院就診時才發(fā)現高血壓，甚至發(fā)生了腦出血時才發(fā)現自己患有高血壓。而在西方發(fā)達國家，人們都十分重視高血壓患者家庭自測血壓。

中國醫(yī)師協會2005年調查北京和上海門診高血壓患者3812例，每天自測血壓的占6.8%，每月自測血壓一次的41.7%，僅在頭暈、頭疼時自測血壓占40.9%。長期從事心血管疾病護理工作的廣東省中醫(yī)藥護理部副主任護士長邱定榮表示，廣東地區(qū)的患者也存在同樣問題。

水銀、電子兩種血壓計有何區(qū)別？

自測血壓對提高高血壓患者治療的主動性，控制高血壓有積極意義，對高血壓的鑒別診斷，療效評估及心血管病發(fā)生危險的預測均有重要價值。邱定榮提醒說，正確選擇儀器、掌握血壓自測方法十分重要。

血壓測量儀器通常分水銀和電子兩種，邱定榮介紹，通常前者在醫(yī)院使用，電子儀器則因為操作的便捷而廣泛應用于家庭。對于有患者質疑電子不如水銀的準確，邱定榮介紹，在儀器檢測中，發(fā)現二者測量結果并沒有明顯區(qū)別。至于電子儀器中又分手腕式和臂式，有高血脂、糖尿病的患者要用臂式，因為這類病人末梢血液循環(huán)差，容易造成測量結果不準確。

測量血壓要標準

通常量血壓前要注意，應先將血壓計袖帶內的氣體排空，再將袖帶平整地縛于上臂，不可過松或過緊，以免影響測值的準確性。受測者仰臥，受測的手臂應放在與右心房同一水平，并外展45度。袖帶下緣應在肘窩上2厘米。將聽診器的胸件（即聽診器的圓頭）放在肱動脈搏動最強的部位，并與皮膚緊密相貼，輕輕加壓，用左手固定。

測量時不能快速過猛的充氣，要勻速，控制在4個毫米汞柱左右/秒，氣囊內壓力應達到橈動脈搏動消失并再長高30毫米汞柱（mmHg），然后以恒定速率緩慢放氣。在放氣過程中，當聽到第一聲響/最響的那一聲時，汞柱指示的毫數即為收縮壓；當聲音突然變弱時，汞柱指示的毫米為舒張壓。如未聽清，應先放完袖帶內的氣體，使汞柱降到零位，稍停片刻，再重復測量，記準測值。

如果需要每天觀察血壓變化，應在同一時間，采用相同體位，用同一血壓計測量同一側手臂的血壓，這樣測得的結果才更為可靠。血壓在一天中不是恒定不變的，測血壓最好選在清晨一醒來，沒有任何活動時測量最好，吃降壓藥也在清晨比較合適。

低鹽飲食控血壓

在廣西著名的長壽村巴馬，有人調查發(fā)現，這個村子里的人飲食都很清淡，幾乎沒有高血壓患者?？梢姷望}是控制高血壓的一個重要因素，邱定榮表示，如果攝入的鹽過多，水和鈉囤積體內，造成血壓升高，正常人最好控制在6克鹽/天的攝入量，當然低鹽飲食并不是說吃鹽越少越好，過度限鹽同樣會出現一定的副作用，因此如患有嚴重的心腦血管疾病，每天的吃鹽量才要減少致1-2克。

同時，邱定榮提醒說高血壓患者除了注意飲食、運動和心情方面的問題，早發(fā)現早治療早控制也是很重要一點，建議那些有家族史或肥胖高血脂的人，要盡早進行定期的血壓測量，大概20歲左右就可以開始，如果身體本身比較健康的人，根據具體情況在35-40歲以后可以開始定期的血壓檢查。