日常生活中，一些對(duì)健康有害的事情，我們往往在不知不覺中去做，那么最易被忽視的健康常識(shí)，你注意到了嗎？以下為大家列出8個(gè)常遇到而且常被忽視的健康常識(shí)。

1、劣質(zhì)奶茶可致不孕不育

珍珠奶茶是不少戀愛男女的“愛情飲品”，但是專家提醒，充斥市面的一些劣質(zhì)珍珠奶茶產(chǎn)品雖然有奶的香郁和茶的清爽，但實(shí)際上既不含奶，也不含茶，反而含有大量危害健康的奶精，其主要成分為氫化植物油，含有大量反式脂肪酸。反式脂肪酸進(jìn)入人體后不僅增加心血管疾病和腫瘤的風(fēng)險(xiǎn)，而且對(duì)生殖健康影響惡劣，可導(dǎo)致性激素形成障礙，導(dǎo)致精子卵子活力下降和性功能障礙，增加不孕不育和胎兒畸形的風(fēng)險(xiǎn)。

2、洗菜前別泡太久

蔬菜長(zhǎng)時(shí)間浸泡再洗，并不能夠更好地洗凈農(nóng)藥殘留，甚至還會(huì)使致癌物質(zhì)亞硝酸鹽增加。此外，長(zhǎng)時(shí)間浸泡還可能使蔬菜的葉片破損，增加營(yíng)養(yǎng)損失。因此，洗蔬菜時(shí)最好用流水反復(fù)沖洗3-4次，盡量避免浸泡，如果非要浸泡，時(shí)間也不要超過20分鐘。涼拌蔬菜的時(shí)候，加入蒜泥和檸檬汁能夠降低亞硝酸鹽中毒的危害。

3、油炸食品越薄越有害

食物越薄，在油炸時(shí)接受的溫度就越高；溫度越高，產(chǎn)生的有害物質(zhì)就越多。比如炸油條加熱時(shí)油溫超過180℃就可以了；但更薄一些的炸薯?xiàng)l、炸薯片等，油溫需要超過200℃，因此會(huì)產(chǎn)生更多的丙烯酰胺。

4、運(yùn)動(dòng)損傷不可馬上貼膏藥

隨著天氣轉(zhuǎn)暖，人們的戶外活動(dòng)顯著增加，期間，運(yùn)動(dòng)損傷也時(shí)有發(fā)生。為此，專家特別提醒，運(yùn)動(dòng)損傷部位不可馬上貼膏藥，因?yàn)楦嗨幍淖饔檬腔钛觯藭r(shí)使用可能會(huì)加劇腫脹。出現(xiàn)扭傷拉傷之后，要立即展開相應(yīng)的急救處理措施。如果出現(xiàn)抽筋，應(yīng)反向拉伸抽筋部位的肌肉，同時(shí)進(jìn)行局部按摩。如果出現(xiàn)肌肉拉傷，應(yīng)馬上在痛處敷上冰塊或冷毛巾，保持30分鐘，切忌揉搓和熱敷。

5、保養(yǎng)頭發(fā)需用多種梳子

對(duì)頭發(fā)進(jìn)行良好的保養(yǎng)需要使用各種不同的梳子，購(gòu)買梳子時(shí)，要著重體會(huì)梳頭時(shí)頭皮的感覺。比如說，不同粗細(xì)的滾梳在使用吹風(fēng)機(jī)造型時(shí)是必須的，此外，一把小號(hào)的梳子應(yīng)該常備于手提包中。但長(zhǎng)期使用塑料梳子會(huì)損傷頭皮，并會(huì)使頭發(fā)變粗糙，盡管高質(zhì)量的梳子價(jià)格較高，使用更長(zhǎng)久，對(duì)頭發(fā)和頭皮也更加有益。

6、抑郁患者同病相憐更危險(xiǎn)

抑郁癥最大的風(fēng)險(xiǎn)是自殺，有專家表示，抑郁患者互訴衷腸不但難以開解，反而增加了自殺風(fēng)險(xiǎn)。抑郁癥的人一定要找開朗的人做朋友，即使他不是專業(yè)咨詢師也會(huì)起到宣泄不良情緒的作用。

7、空調(diào)高度裝到1.7m最合適

空調(diào)裝到比頭部略高的位置時(shí)，頭部會(huì)感覺非常涼爽，呼吸也會(huì)非常通暢，人的身體會(huì)處于最佳狀態(tài)，冷氣由上至下慢慢沉淀，逐漸涼爽身體和四肢，這樣是身體最自然的涼爽狀態(tài)。如果空調(diào)裝得過低，那么可能是頸椎和腰椎最開始接觸冷氣，這兩個(gè)部位非常柔弱，很容易受涼，所以，空調(diào)最好安裝在1.7m左右最合適。

8、淀粉食物減少腸癌風(fēng)險(xiǎn)

英國(guó)劍橋大學(xué)一項(xiàng)最新研究表明，吃香蕉和煮熟的土豆等富含淀粉的食物，可減少患腸癌的危險(xiǎn)。研究發(fā)現(xiàn)，中國(guó)人淀粉的消耗量是世界上最高的，比英國(guó)多一倍以上，而中國(guó)的結(jié)腸癌發(fā)病率比英國(guó)少一半。