人能夠健康長壽有很多的因素，不過你聽說過出生月份對人的健康長壽有影響嗎？什么時候出生的人更容易長壽呢？下面請大家跟著小編一起來仔細的閱讀下文吧！

出生月份能否決定壽命

人們降臨到世界上的月份不同，似乎“命運”也不盡相同。諸多研究發現，出生月份可能影響著一個人的壽命。

據美國CNN(美國有線電視新聞網)報道，美國一項針對7萬名百歲老人進行的調查研究顯示。

除了健康的生活方式、正確的養生方法以及個人性格特征外，出生月份也成為影響壽命長短的一大主因。

這項研究表明，秋季出生的人可能更長壽，主要歸因于人們在生命早期階段處于的不同環境。

出生月份真的會影響壽命嗎？本期《生命時報》綜合國內外多項研究，并邀請北京老年醫學研究所原所長高芳堃教授進行解讀，為您解開生日與健康之間的奧秘。

春季出生者腸胃差

美國西南密蘇里州立大學的研究發現，春天出生的人更易患腸胃疾病和學習障礙癥。

英國國家統計局的研究人員根據2011年人口普查數據也分析得出，四月出生的人平均智商較低，而且這個月份出生的人群中身體不健康者比例較高。

究其原因，一方面與孕期母體接受日照是否充足相關;

另一方面，隨著氣溫不斷升高，食物中的細菌開始大量繁殖。

春天出生的嬰兒到了夏季要開始正常吃一些食物，此時脆弱的腸胃易受到細菌攻擊，為以后易得消化系統疾病埋下隱患。

夏季出生者更快樂

出生的季節還可能影響一個人的性格，美國和澳大利亞的研究人員發現，相對來講，夏天出生的人往往更快樂，冬季出生的人則較悲觀、愛抱怨。

研究者認為這是由于胎兒受到溫度、降雨量、紫外線、母體攝入營養、母體雌激素分泌狀況等季節性因素的影響。

以色列一項針對27萬名孩子的視力調查發現，夏天出生的孩子患有中度和重度近視的比例最高。研究者表示，這可能與夏季出生的新生兒眼睛容易受到過多光刺激有關。

秋季出生者較長壽

研究發現，秋季出生的人較春季出生的人長壽。這是由于人們生命早期階段接觸的環境會影響壽命。

比如春季出生的嬰兒，其母親在冬季孕期攝取營養不夠完全，接觸到的陽光較少。

因此人體合成的維生素D也相對減少，而這些因素都會影響嬰兒健康養生。

德國馬克斯·普朗克人口研究中心公布的一項調查成果也顯示，秋天出生的人更長壽，而且年老后不易得病。

此外，英國一項研究還發現，9月份出生的兒童，其學業成績通常優于其他月份出生的同齡人。

冬季出生者易失眠

北京大學第三醫院睡眠中心進行的一項“慢性失眠癥患者出生月份分布規律研究”顯示，在該院就診的慢性失眠癥患者中。

有40%以上的人出生在冬季，而夏季出生者最少，僅占16%。研究者認為這主要和冬季氣候寒冷、晝夜長短差異大等因素影響到胎兒腦部發育有關。

丹麥研究人員還發現，冬天出生的人更易患上精神疾病。據統計分析，冬季出生者患精神分裂癥和憂郁癥的比例比其他月份出生者要高出8%。

養生專家解讀：出生月份影響壽命不能“絕對化”。在北京老年醫學研究所原所長高芳堃教授看來，雖然“出生月份能影響壽命”的說法聽起來有些荒謬。

但國內外研究其實有一定道理。因為季節確實會改變日照時間長短、氣溫高低等胎兒受孕育期的外界環境。

也會影響孕婦營養攝取和體內激素分泌狀況，這些都會通過母親對胎兒在宮內的發育帶來影響。

但要明確的是，胎兒出生后的健康情況受多種因素共同作用。

高芳堃認為，決定壽命長短的主要有兩點重要因素，一是遺傳因素;另一個是環境因素，包括胎兒在母體時的宮內環境。

自然環境如水、陽光、空氣等，以及社會環境如文化、教育、家庭、地域、衛生等。所以影響人長壽的因素很復雜，絕不能單一強調出生季節的作用。

高芳堃強調，孕育生命是一種自然的選擇，不可人為地操作，更不要依據研究結果而刻意安排分娩時間。

“出生季節影響壽命”的說法要避免絕對化，因為這些研究都是案例，而不是規律。其實，個體間的差異很大。

比如有的孕婦營養攝取能力很強，有的孕婦冬天依然運動和曬太陽，那么季節性對他們的影響就不大，不能片面地說哪個季節出生的一定好，而哪個季節的就肯定差。

出生月份影響寶寶健康

春天出生的寶寶面臨多發性硬化風險

孩子出生月份與孩子的健康狀況有著密不可分的關系。據倫敦的一項最新研究發現，相對于11月份出生的寶寶來說。

5月份出生的寶寶維生素D水平較低，且患上多發性硬化癥的潛在風險更高。研究結果發表在4月8日出版的美國醫學會雜志《JAMA Neurology》上。

這項養生研究分別收集了50個2009-2010年在11月份以及5月份出生嬰兒的臍帶血樣本。研究樣品主要從倫敦收集。

因為這里“出生月份”效應尤為明顯。研究作者指出，之前的研究表明，5月份出生的人患多發性硬化的風險最高，而11月份出生的風險較低。

他們通過對血液樣本進行分析，以評估維生素D的水平和白細胞參與機體的免疫反應。

結果發現，5月出生的嬰兒維生素D水平大約比11月出生的嬰兒少20%，并且有害的自身反應性T細胞是后者的2倍。

該研究的合著者，倫敦大學瑪麗皇后學院的Sreeram Ramagopalan博士，在一項新聞發布會上說道：“通過證明，出生月份對子宮內的免疫系統的發展具有較大的影響。

本研究為‘出生月份’效應與多發性硬化之間的關系提供了一個潛在的生物學解釋。”

體內自身反應性T細胞水平過高，就有能力攻擊自身細胞、組織或器官(誤將自身正常組織細胞當做外源性抗原)。

從而導致炎癥和損傷，引起自身免疫性疾病。“這就解釋了為什么5月份出生的孩子可能面臨更高的多發性硬化風險。”他補充道。

“出生月份”效應被視為孕期維生素D水平對多發性硬化影響的一項證明。

當然，這項研究只是發現了出生月份與維生素D水平及多發性硬化癥之間的關聯，但它并不能證明三者之間有因果關系。

研究結果表明，還需要更多的研究來探討產前服用維生素D補充劑的益處。

出生月份影響寶寶健康

丹麥心理學家和社會學家研究確認，通常夏季出生的人更容易患病，而秋季出生的人較為長壽。此外，各國專家們還逐個列出了出生月份與各種疾病的關系。

1―3月出生

易患精神分裂癥和狂躁憂郁癥。丹麥研究人員發現，出生在這兩個月的人患該病的比率比其他月份出生的人高8%。究其原因，與他們在母親腹中陽光照射時間不足有關。

4―6月出生

易患學習障礙癥和腸胃疾病。美國西南密蘇里州立大學學習障礙臨床研究所主任斯蒂文·開普斯博士研究發現，出生在這3個月的人患學習障礙癥的幾率比其他月份出生的人高出8%。

同時，由于此時氣溫明顯升高，使得食物中部分細菌大量繁殖，嬰兒脆弱的腸胃系統很難禁得起“折騰”，難免為日后埋下病根。

7―10月出生

易骨折、齲齒。丹麥養生研究人員認為，胎兒的牙齒大約在妊娠3個月左右就已經發育了，骨骼也差不多在同一時間開始形成。

但出生在這3個月的人，恰逢母親在冬天受孕，孕婦體內產生的維生素D會比較少，因此胎兒出生時的骨密度會比較低。

11、12月出生

易患異位性皮膚炎。德國羅斯托克大學的研究人員發現，由于塵螨在秋天和冬天的空氣中含量特別高，所以此時出生的孩子最易患異位性皮膚炎。

但芝加哥大學“觀點調查中心”的萊奧內德·加里洛夫指出，冬季出生的人50歲后患心血管病、糖尿病的可能性較小。

德國羅斯托克大學研究人員還指出，出生在12月的人，活過100歲的幾率比平均水平高16%。

當然，美國芝加哥伊利諾大學公共衛生學院教授奧尚斯基說，這些結論只是人口統計，反映的是群體呈現的規律，而出生季節對健康的影響，仍有待進一步研究。

人類長壽規律

1.女性有明顯的優勢。百歲老人中有85%的人是女性。

2. 一個人在什么時候出生也會決定他的壽命長短。與在春季出生的嬰兒相比，在秋季出生的嬰兒活到百歲的可能性會稍微增高。

研究者推測了人們在生命早期階段所接觸到的環境因素導致了這樣的差異。

孕婦在冬季攝取的營養元素不是很全面，接觸到的陽光較少，人體內合成的維生素D也就較少，這些因素給春季出生的嬰兒健康帶來了一些長期的不利影響。

3. 擁有一個長壽家庭。波士頓大學醫學副教授托馬斯·波爾斯研究發現，百歲老人中有一半的人其直系親屬或祖父母(外祖父母)也是高齡老人。

除了先天和基因方面，研究者提醒百歲老人千萬不能放棄已經養成的良好生活方式和養生習慣，否則就會前功盡棄。

這些老人能夠長壽的確有基因在起作用，但認為能活到百歲完全是靠基因也是一種誤區。

1.不吸煙

夏威夷地區的一位長壽學家布拉德利·威爾考克斯，他是世界上為期時間最長的百歲人群調查項目的醫學部門主任。

他的研究團隊發現：不吸煙會讓活到百歲的可能性增加7倍。

2.保持苗條的身材

減少肥胖意味著各種慢性病風險的降低。

3.擁有幸福的婚姻生活

有利于保持心態的健康。

4.樂天派，并且心胸寬廣

大部分老壽星都能熟練地排解工作和生活中的壓力，也能找到迅速解決問題的辦法;煩心事很快從他們腦海中排除。

也不會為小事斤斤計較;他們在情緒上更穩定，性格外向，認真勤奮，在社區活動中表現積極。

對于大部分體內沒有長壽基因的普通人來說，生活方式的選擇至關重要。

研究者認為，選擇正確的養生方式或生活方式能解釋普通人長壽75%—80%的原因，而基因解釋了其余部分。

對百歲老人的研究還帶來了一個利好消息，即高齡并不一定意味著完全喪失了生活自理能力。

百歲老人中有43%的人活到80歲時還沒生過什么大病

波爾斯總結道：“并不是活得歲數越大就越病怏怏，我們在調查中發現老人越是高壽，他們反而越健康。”

七個“壞習慣”讓你更長壽

1.合理發怒有益血壓

沒錯，生氣會讓人血壓上升。但美國卡內基梅隆大學的研究發現。

在壓抑的情況下恰當地以憤怒回應，血壓不但會維持正常水平，制造壓力感的激素——皮質醇的分泌量也會相應減少。

心理學研究表明，憤怒讓人多了一份積極的心態和掌控感;該出手時不出手，畏縮不前、極力克制內心情緒，壓力激素反而會驟升。長此以往，心臟病就會“盯上你”。

2.電子游戲也幫你鍛煉

美國邁阿密大學的科學家們發現，人在玩電子游戲時，心率加快、呼吸急促，身體因此消耗更多的能量。

阿萊特-佩里博士認為，如果不能參加真正的體育鍛煉，玩游戲也能幫著減肥，至少比傻坐在沙發上，吃著薯條看電視好，但前提是玩的時間不能太長。

3.說點粗話緩解疼痛

說粗話是被人不齒的壞習慣，但卻有緩解疼痛的好處。

心理學家理查德-斯蒂芬博士認為，說粗話和腎上腺素的調節作用有關，它加重了人的侵略傾向。研究表明，一個人越想侵犯別人，他對痛越不敏感。

4.偷點小懶助你長壽

公共養生健康專家皮特-亞科斯特說，天天早起、忙忙碌碌的人可能過早地“鉆進墳墓”。

不時地偷個小懶，不僅能減輕工作壓力，還是長壽的關鍵。研究表明，中午小憩片刻比打網球更有助長壽。

老人總是跑步鍛煉反而會消耗本來用于細胞再生或抵抗疾病的能量。心理專家稱，就算躺在家里做白日夢，那也是大腦在處理重要的信息，你的思維反而更活躍。

5.壓力有助提升記憶力

長期的生活壓力，如離婚等，能破壞人的免疫系統，讓人容易感染疾病。

但布法羅大學的研究發現，短期的緊迫性事件能提升大腦的學習能力和記憶力。

這是因為壓力激素影響大腦主管情感和學習能力的部分區域，壓力劇增會使傳遞信息的物質——谷氨酸鹽的傳播速度加快，從而增進記憶力。

6.逃避家務能防過敏

有研究認為，過敏性疾病和自身免疫性疾病的暴發都是因為現代社會太干凈了不利于日常養生保健。

但是罪魁禍首不僅僅是灰塵。布里斯托爾和布魯內爾大學的調查表明，孕期或產后的婦女經常使用清潔設備，孩子7歲以前易患哮喘的幾率會升高41%。

因為一些室內清潔劑釋放的化學物質會嚴重損害兒童的呼吸道。

7.吵鬧音樂激發腦力

參加搖滾派對，調高音樂的音量都有助于激發大腦的活力。

英國曼徹斯特大學的研究發現，人內耳里的球囊只對超過90分貝的音量敏感。而球囊和大腦處理性、快樂和饑餓感的區域相連。

如果通過高分貝音樂的刺激使這些欲望得到滿足，我們內心就會非常平靜、幸福。不開心時，可以用高分貝音樂激發你的“快樂激素”

老人的七大長壽秘訣

一是性格樂觀，笑口常開。

在采訪包廷琴老人的過程中，他給我們留下的最深印象就是老人的樂觀開朗。

老人耳朵不好，聽不見別人說話，但一見對方開口，就一定會樂呵呵點頭。

包廷琴的女兒透露，老人沒有“隔夜愁”，遇到煩心事，總是睡一覺起來就全消散了。

二是起居有規律，睡眠質量好。

早睡早起，按時作息、吃飯，幾乎是百歲壽星共同的特點，包廷琴老人也不例外。

一般晚上8、9點是這位百歲壽星的休息時間，清晨7點，最晚8點多，老人就會起床。

隨后，老人會自己穿好衣服，慢慢走到衛生間刷牙梳洗。

至于吃飯時間，老人通常很有規律，按時吃飯，雷打不動。

三是飲食有節，不挑食。

在采訪百歲老人飲食習慣時，我們得到最多的回答是“什么食物都吃”。

百歲壽星在飲食上基本沒有特別要求，家人吃什么，老人就跟著吃什么。

據了解，包廷琴老人不飲酒、不吸煙，只是原先一些飲食養生習慣還不太科學，比如喜歡吃甜食等，不過后來在貼身護士的循循善誘下，老人逐漸調整了飲食結構。

四是喜歡勞動，閑不住。

包廷琴老人的一大特點就是勤勞。盡管已百歲高齡，但每天起床后，老人都要自己穿衣洗梳，從來不假他人之手。而且老人閑來無事，還會動手擦擦桌椅窗戶，幫忙揀揀菜。“生命在于運動”這句話在百歲老人的身上體現得淋漓盡致。

五是愛干凈，講衛生。

記者看到，包廷琴老人的家里窗明幾凈，居室整整齊齊，通風順暢空氣新鮮。

據了解，老人很愛干凈，衣服時時更換，經常洗澡更是老人長期以來的習慣，就連冬天也不例外。

有段時間包阿婆經常便秘，在社區護士的指導下，老人自己學會了腹部按摩法來治療便秘——每天2次，用手掌分別順時針和逆時針按摩腹部各50下，增加腸蠕動。

便秘治好后，包廷琴依然堅持使用這個簡單的養生保健方法。

六是子女孝順，生活無憂。

包廷琴生活在四世同堂的大家庭，兒孫們在生活中都爭著孝敬老人，經常陪老人遛彎、聊天、看電視，按照老人意愿做可口的飯菜。

此外，社區衛生中心還特別安排了資深護士來管理老人的健康計劃，使老人生活得無憂無慮，心情舒暢。

七是有一定的遺傳因素。

醫學上已經證明長壽可以遺傳。記者在采訪中也了解到，百歲老人大都有長壽家族史，他們的父母兄弟大多活過80歲。

包廷琴老人的后代，看起來也比同齡人年輕。老人的女兒今年70多歲了，但皮膚依然白皙光滑，看不出絲毫老態。

長壽食物

蘋果

每日吃一個蘋果可以大幅降低患老年癡呆癥的風險。 蘋果含有的櫟精不僅具有消炎作用，還能阻止癌細胞發展。蘋果同時富含維生素和礦物質，能夠提高人體免疫力，改善心血管功能。

魚

關心心臟健康的人應當多吃魚，每周做三頓魚菜或每天吃30克魚肉，能夠使中風風險降低50%。

醫學研究證明，經常吃魚的日本人和愛斯基摩人與很少吃魚的民族相比，患心血管疾病的比例要小得多。

大蒜

大蒜不僅能夠防治感冒，還能降低胃癌、腸癌風險，增強消化功能。另外大蒜還能很好地凈化血管，防止血管堵塞，有效預防血管疾病。

草莓

只要多吃草莓就能充分補充維生素C，草莓同時富含鐵，可以提高機體免疫能力。草莓中的染色物質和香精油，能形成特別酶，預防癌癥。

大豆

大豆富含卵磷脂和維生素B，能夠提高思維能力，促進神經系統功能。大豆還是重要的植物蛋白來源，盡管歐洲人還不習慣這種食品，但最新研究證實它確實對健康有益。

辣椒

紅辣椒能夠促進新陳代謝，幫助減肥，辣椒素能刺激胃液分泌，防止腸胃中有害細菌的滋生。甜辣椒同樣有益健康，它富含維生素C，能夠預防癌癥和心血管疾病，延緩衰老。

總結：通過上文的簡要介紹，相信大家對出生月份與健康長壽有了一定的了解，其實能夠讓人類健康長壽的因素有很多，只要平時我們多多注意觀察，相信一定會有很大的收獲哦！