每個(gè)女人都希望自己可以永遠(yuǎn)年輕、漂亮，但是隨著時(shí)間的推移，女人的皮膚上面總是會(huì)出現(xiàn)這樣或者是那樣的皺紋，這是讓每個(gè)女人都是苦惱的一件事。那您知道哪些壞習(xí)慣讓女人長(zhǎng)皺紋嗎？您知道女人經(jīng)常性的愁眉苦臉易長(zhǎng)皺紋嗎？今天小編就為您介紹一下有關(guān)祛皺紋的方法，感興趣的朋友們趕快來(lái)看看啊。

很多的女性在遇到什么事情都會(huì)愁眉苦臉，但是您知道經(jīng)常皺著眉頭是非常容易長(zhǎng)出皺紋的嗎？所以說(shuō)笑一笑，十年少哦。

熬通宵本來(lái)就是女人的一大禁忌，上網(wǎng)那就是更不允許的了，電腦的輻射對(duì)皮膚有很大的傷害，讓女人很容易變老。

很多女人愛(ài)曬的太陽(yáng)，但是不能因?yàn)槭嵌炀秃雎粤朔罆翊胧?，防曬霜還是要抹的。

現(xiàn)在生活質(zhì)量提高了，很多的女性都喜歡上了喝，但是品品紅酒是好的，如果您喝得太多的話就不好了，因?yàn)楹染茣?huì)日那個(gè)皮膚中的水分丟失掉，并且抽煙根河市畏寒更大，也會(huì)讓您更快的衰老。

夸張的表情會(huì)使臉上皺紋加深，所以什么事都要淡定一點(diǎn)。

運(yùn)動(dòng)不僅對(duì)身體好，更能因?yàn)榇罅苛骱苟蛊つw健康平衡，減少衰老機(jī)會(huì)。因此要改變不愛(ài)運(yùn)動(dòng)的壞習(xí)慣。

很多女人都喜歡為自己畫(huà)上精美的妝容，把自己最好的一面展現(xiàn)給別人看。但不能忘了，精美的妝容背后還需認(rèn)真仔細(xì)地卸妝。用洗面乳和卸妝油是不夠的，還要定期做深層潔面。

還有一部分的人喜歡吃辛辣的食物以及吃燒烤，但是您知道這些刺激性的食物不僅是多身體有害，對(duì)我們的皮膚也是影響非常的大的，所以愛(ài)美的女性最好不要吃辣的或者是燒烤類的食物。

最新研究發(fā)現(xiàn)，那些以全麥?zhǔn)称泛透叩鞍资称诽娲庸み^(guò)的碳水化合物的人更不容易長(zhǎng)痘痘，原因是升糖指數(shù)高的垃圾食物會(huì)導(dǎo)致血糖上升，刺激胰島素大量分泌，而胰島素會(huì)刺激男性荷爾蒙分泌油脂，讓皮膚易長(zhǎng)痘痘。

哪些壞習(xí)慣讓女人長(zhǎng)皺紋

1. 通宵熬夜

通宵熬夜的壞習(xí)慣容易讓女人長(zhǎng)皺紋，相信大家或多或少知道些吧。

有些人熬夜后沒(méi)有長(zhǎng)皺紋的現(xiàn)象，也許是因?yàn)槟悻F(xiàn)在還很年輕，覺(jué)得衰老離你還很遠(yuǎn)，等到你25歲以后你就會(huì)發(fā)現(xiàn)你的衰老比同齡人要快得多，到時(shí)候后悔莫及了。為了自己的將來(lái)，還是養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣吧。

2. 不愛(ài)運(yùn)動(dòng)

很多女性朋友不喜歡做運(yùn)動(dòng)，有的借口沒(méi)時(shí)間，有的借口難為情。但是，你知道嗎？不愛(ài)運(yùn)動(dòng)的壞習(xí)慣容易讓女人長(zhǎng)皺紋。

女人身體得不到鍛煉，就很容易進(jìn)入衰老的狀態(tài)。運(yùn)動(dòng)不僅可以讓人的細(xì)胞和得到活躍，排出來(lái)的汗還能讓皮膚更加健康，也不容易衰老。所以運(yùn)動(dòng)絕對(duì)是女人抗衰老的秘訣之一，運(yùn)動(dòng)是有利于身體保健的。

3.卸妝馬虎

卸妝馬虎的壞習(xí)慣也是容易讓女人長(zhǎng)皺紋的。

愛(ài)美的女性離不開(kāi)化妝品，但是卸妝的時(shí)候如果不仔細(xì)，就會(huì)讓化妝品殘留在皮膚上，特別是眼睛周圍，很容易加快皮膚的衰老，很多女人都是因?yàn)檫@樣眼睛就早早爬滿了皺紋，甚至還有黑眼圈和眼袋。

4.不吃果蔬

女性一般比男性還挑食，有的只選擇肉食類食物，水果和蔬菜都不吃。其實(shí)不吃水果和蔬菜不僅會(huì)引起營(yíng)養(yǎng)不均衡，還會(huì)加快皮膚的衰老，很不利于養(yǎng)生保健。

過(guò)多使用刺激的食物會(huì)讓女人的消化系統(tǒng)過(guò)早衰老，表現(xiàn)在臉上就是眼紋最明顯了。由此可見(jiàn)，不吃果蔬的壞習(xí)慣容易讓女人長(zhǎng)皺紋。

5.愁眉苦臉易長(zhǎng)皺紋

遇到什么事情都不能愁眉苦臉，皺著眉頭，這樣很容易有皺紋哦。笑一笑，十年少嘛。

6.過(guò)度使用電腦

現(xiàn)代人使用電腦時(shí)間長(zhǎng)達(dá)八、九小時(shí)。電腦屏幕的擺放位置應(yīng)該比眼睛略低，以免為了看屏幕，長(zhǎng)期抬眉造成抬頭紋;有些人習(xí)慣皺眉或瞇眼睛看屏幕，也會(huì)造成皺眉紋及魚(yú)尾紋，最好要定時(shí)休息放松。

7.智能手機(jī)不離手

許多人習(xí)慣低頭玩手機(jī)，容易壓縮頸部皮膚，產(chǎn)生頸紋，甚至形成雙下巴。另外受限于屏幕大小，人自然地會(huì)將眼睛瞇起來(lái)，造成眼角以及眉間的皺紋。所以，為了眼睛也為了你的年輕，別再沉迷手機(jī)了。

8.揉眼睛過(guò)于用力

眼睛周圍皮膚既薄又嫩，容易產(chǎn)生皺紋。格拉伯博士建議，眼部化妝或者戴隱形眼鏡的時(shí)候，應(yīng)避免過(guò)于用力拉、扯拽眼皮。

9.久坐

一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)，老人減少久坐時(shí)間，可顯著改善老人皮膚構(gòu)成，使皮膚年輕10年以上。研究人員表示，每周鍛煉兩次，每次30分鐘，不僅讓皮膚看起來(lái)更年輕，還能起到逆轉(zhuǎn)皮膚老化的功效。

10.坐車習(xí)慣靠車窗

汽車擋風(fēng)玻璃和車窗可阻擋陽(yáng)光紫外線UVB，但是無(wú)法阻止有害的紫外線光UVA，長(zhǎng)此以往會(huì)增加皮膚衰老和皮膚癌危險(xiǎn)。每天開(kāi)車上下班的人可能會(huì)發(fā)現(xiàn)，側(cè)臉、脖子和手臂曬傷更嚴(yán)重。

11.愛(ài)用吸管

任何重復(fù)的面部動(dòng)作都會(huì)導(dǎo)致皺紋。經(jīng)常使用吸管喝飲料會(huì)增加唇部皺紋。

12.不戴太陽(yáng)鏡

出門不戴太陽(yáng)鏡，除了曬傷眼部皮膚之外，總是瞇著眼睛看東西也會(huì)導(dǎo)致眼部皺紋增加。

13.睡覺(jué)總愛(ài)朝一側(cè)

睡覺(jué)總愛(ài)左側(cè)臥或右側(cè)臥，更容易導(dǎo)致面部一側(cè)皺紋增加。防止皺紋的最佳睡姿是仰臥。專家建議，仰臥時(shí)可在膝蓋下面墊一個(gè)枕頭，睡覺(jué)更放松。

14.愛(ài)吃肉和糖

一項(xiàng)涉及450多名參試者的新研究發(fā)現(xiàn)，肉類和奶制品攝入最多的參試者發(fā)生皮膚曬傷最嚴(yán)重。而吃蔬菜、橄欖油、豆類和魚(yú)肉最多的參試者皮膚損傷最少，高糖食物會(huì)使皮膚老得更快。

祛皺紋的方法

米飯團(tuán)去皺

當(dāng)家中香噴噴的米飯做好之后，挑些比較軟的、溫?zé)嵊植粫?huì)太燙的米飯揉成團(tuán)，放在面部輕揉，把皮膚毛孔內(nèi)的油脂，污物吸出，知道米飯團(tuán)變得油膩污黑，然后用清水洗掉，這樣可使皮膚呼吸通暢，減少皺紋。

雞骨去皺

皮膚真皮組織的絕大部分是由具彈力的纖維所構(gòu)成，皮膚缺少了它就失去了彈性，皺紋也就聚攏起來(lái)。

雞皮及雞的軟骨中含大量的硫酸軟骨素，它是彈性纖維中最重要的成份。把吃剩的雞骨頭洗凈，和雞皮放在一起煲湯，不僅營(yíng)養(yǎng)豐富，常喝還能消除皺紋，使肌膚細(xì)膩。

豬蹄去皺

用老母豬蹄數(shù)只(若找不到可用一般豬蹄)，洗凈后煮成膏狀，晚上睡覺(jué)時(shí)涂于臉部，第二天早晨再洗干凈，堅(jiān)持半個(gè)月會(huì)有明顯的去皺效果。

水果、蔬菜去皺

絲瓜，香蕉、橘子、西瓜皮、西紅柿、草莓等瓜果蔬菜對(duì)皮膚有最自然的滋潤(rùn)，去皺效果，又可制成面膜敷面，能使臉面光潔，皺紋舒展。

啤酒去皺

啤酒酒精含量少，所含鞣酸、苦味酸有刺激食欲、幫助消化及清熱的作用。啤酒中還含有大量的維生素B、糖和蛋白質(zhì)。適量引用啤酒、可增強(qiáng)體質(zhì)，減少面部皺紋。

茶葉去皺

茶葉含有400多種豐富的化學(xué)成份，其中主要有茶？酚類、芳香油化合物、碳水化合物、蛋白質(zhì)、多種氨基酸、維生素，礦物質(zhì)及果膠等，是天然的健美飲料;

除增進(jìn)健康外，還能保持皮膚光潔，延緩面部皺紋的出現(xiàn)及減少皺紋，還可防止多種皮膚病，但要注意不宜飲濃茶。

咀嚼去皺

每天咀嚼口香糖5～20分鐘，可使面部皺紋減少，面色紅潤(rùn)。這是因?yàn)榫捉滥苓\(yùn)動(dòng)面部肌肉，改變面部血液循環(huán)，增強(qiáng)面部細(xì)胞的代謝功能。(弊端是容易導(dǎo)致咬肌肥大，臉型變形不自然。)

水果緊急祛皺

皮膚不勝疲勞，就會(huì)在眼角、唇角、鼻窩亮出嚇人的小皺紋。這時(shí)只有令皮膚接受最自然的滋潤(rùn)，去皺才會(huì)有好效果。

將桔子連皮搗爛，浸入醫(yī)用酒精，加適量蜂蜜，放入冰箱一周后取出使用。既潤(rùn)滑皮膚又去除皺紋。

香蕉去皮搗爛后，加半匙橄欖油攪拌均勻，涂在臉上。將絲瓜汁混合酒精及蜂蜜涂在臉上，待干后再用清水洗凈。

西紅柿切碎壓汁，加少許蜂蜜調(diào)勻，涂抹面部，去皺效果好。栗子去皮搗為細(xì)末，以蜂蜜調(diào)勻涂面，能使臉面光潔，皺紋舒展。

結(jié)語(yǔ)：看了小編上文的介紹，您應(yīng)該已經(jīng)知道了讓自己長(zhǎng)皺紋的原因了吧，您也應(yīng)該已經(jīng)知道要戒掉哪些壞習(xí)慣了吧，是不是很吃驚一些小事情也會(huì)讓自己長(zhǎng)皺紋了呢？所以在這小編希望您為了您的健康美麗一定要改掉不好的習(xí)慣哦，也希望您可以把今天學(xué)到的祛皺紋的方法分享給身邊的朋友們哦。