人的長(zhǎng)壽秘訣是什么？很多人都這樣問(wèn)，其實(shí)長(zhǎng)壽是很簡(jiǎn)單的事情，同時(shí)也和很多方法有關(guān)系，有多細(xì)節(jié)也都能夠讓你長(zhǎng)壽，就比如飲茶，為什么這樣說(shuō)呢？下面就由小編給大家詳細(xì)的介紹下吧。

飲茶與長(zhǎng)壽之道

我們?cè)谔剿骱芏喟贇q壽星長(zhǎng)壽之謎的時(shí)候，發(fā)現(xiàn)有很多百歲壽星對(duì)于飲茶有著非常大的感情。

在飲茶品茗這點(diǎn)上，不分男女，沒(méi)有貴賤，有身居山村的窮人，也有寓居都市的富人，如有“現(xiàn)代太極泰斗”之稱的吳圖南平生就喜歡喝茶，一杯在手，日夜不斷。

唐代120歲的高僧從諗，人稱“趙州禪師”，在佛壇創(chuàng)“趙州門(mén)風(fēng)”，其中便有“吃茶去”的禪法，以注釋“平常心是道”。清代有位百歲壽星李慶遠(yuǎn)，他生前十分欣賞清代學(xué)者陸隴其的話：“足柴足米，無(wú)憂無(wú)慮，早完官糧，不驚不辱，不欠人債而起利，不入典當(dāng)之門(mén)庭，只消清茶淡飯，便可延年益壽。”李慶遠(yuǎn)一生遵此“妙訣”，稱：“此真養(yǎng)生之妙訣，益壽之良箴也。得此可長(zhǎng)生，不必采靈藥，煉金丹也。”史籍《南部新書(shū)》記載：唐宣宗大中三年(849年)，有個(gè)130歲的和尚來(lái)到洛陽(yáng)，宣宗問(wèn)其長(zhǎng)壽之道，和尚答：少時(shí)家貧，無(wú)藥可服，一生惟愛(ài)喝茶，日飲百碗亦不厭多。

每個(gè)不同的季節(jié)喝不一樣的茶葉，這樣能夠讓它們的作用都充分的進(jìn)行發(fā)揮了。

河南省漯河市107歲的丁富妮就是這樣一個(gè)典型，她春飲花茶，夏飲綠茶，秋飲青茶，冬飲紅茶。有人對(duì)她的飲茶方式表示不解，她解釋：春天飲花茶，可以散發(fā)冬天積存在體內(nèi)的寒氣，促進(jìn)人體陽(yáng)氣的產(chǎn)生;綠茶性味苦寒，夏天飲之可以消暑去熱，解毒止渴;青茶不冷不熱，秋季飲之能消除體內(nèi)余熱，恢復(fù)津液;而紅茶味甘性濕，含有豐富的蛋白質(zhì)，冬季飲之能助消化，補(bǔ)身體，使身體強(qiáng)壯。壽星的“茶經(jīng)”甚為符合中醫(yī)的藥理，不由人不信。

作為茶葉的發(fā)源國(guó)，我國(guó)有著名目繁多的保健茶，擂茶就是其中的一種。

據(jù)說(shuō)三國(guó)時(shí)期，劉備和曹操交戰(zhàn)，因久旱酷暑，致使瘟疫流行，劉備的軍隊(duì)吃了當(dāng)?shù)厝俗龅睦薏韬螅魏昧艘卟。蛄藙僬獭：鲜√一h的百歲壽星范香秀對(duì)當(dāng)?shù)氐睦薏枰睬橛歇?dú)鐘。其做法是：將茶葉、花生、芝麻等放進(jìn)擂缽內(nèi)，然后用木棒擠壓，速度由慢變快，一圈圈地擂起來(lái)，最后變成糊狀。值得一提的是：該地是我國(guó)的長(zhǎng)壽地區(qū)，當(dāng)?shù)厝硕加谐岳薏璧牧?xí)慣，范香秀的長(zhǎng)壽與其吃擂茶也不無(wú)關(guān)系。

除此之外，還發(fā)現(xiàn)，老人她的枕頭也是非常的特別的，她的枕芯內(nèi)裝的是茶葉和谷殼。現(xiàn)代醫(yī)學(xué)證實(shí)了，我們用茶葉作為枕芯，能夠起到醒腦明目的作用。

喝茶有益，但不可過(guò)度。喝茶過(guò)多會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)電解質(zhì)紊亂，甚至導(dǎo)致心肺功能異常。因此民間有不喝過(guò)夜茶，不飲過(guò)濃茶，不空腹飲茶等說(shuō)法。中國(guó)民主同盟會(huì)會(huì)員、著名生物學(xué)家、104歲的陳納遜教授在步入老年之后，每天喝5杯左右綠茶;上海靜安區(qū)的袁敦梓、毛惠琴是一對(duì)百歲夫婦，其中袁老先生的飲食起居極為嚴(yán)格定時(shí)，就連每日品茶也有規(guī)定。他一般在上午10時(shí)和下午3時(shí)各飲一杯綠茶，3時(shí)過(guò)后，絕不再飲。

那么，飲茶為何有延年益壽的功效呢？祖國(guó)醫(yī)學(xué)認(rèn)為：茶能清心神，醒睡除煩;涼肝膽，滌熱清痰;益肺胃，明目解瘟。李時(shí)珍《本草綱目》云：“茶苦而寒，最能降火。火為百病，火降，則上清矣。”

現(xiàn)代醫(yī)學(xué)則指出：人的衰老與體內(nèi)不飽和脂肪酸的過(guò)度氧化作用有關(guān)，而這種氧化又和一種叫自由基的物質(zhì)有關(guān)。茶葉中的多酚類化合物和咖啡堿及維生素C、E等對(duì)自由基有著很強(qiáng)的清除效果，這便是茶能養(yǎng)生益壽的奧秘所在。

結(jié)語(yǔ)：原來(lái)飲茶和長(zhǎng)壽竟然有這么大的關(guān)系啊，而且，我們還根據(jù)不同的季節(jié)選用不一樣的茶葉，這樣效果會(huì)達(dá)到最好的。但是我們喝茶的注意事項(xiàng)也是非常多的，大家也需要注意哦。