生活中我們很多人都會有一些不好的習慣，比如早晨起床不穿鞋子直接在地板上走路，總是喜歡穿緊身褲等，殊不知這些看起來沒什么的習慣，對我們身體卻帶來非常大的傷害。那么具體有哪些呢？下面我們就一起來看看吧。

身體中的一些小習慣，其實很多都是來自我們平時的一些小習慣，可能就在不注意的時候給自己的健康埋下了隱患。因此，我們專門咨詢了很多位專家幫大家檢視生活中那些傷害身體卻總被忽視的不良習慣。

床墊“從一而終”誘發過敏

很多人被罩床單常洗，唯獨不管床墊。床墊囊括了許多過敏原，塵螨、寵物毛屑等長年積存極易引發過敏，甚至引發皮膚瘙癢、濕疹等皮膚病。建議大家，尤其是過敏患者，最好每季度清理1次床墊，可用肥皂和清水洗滌，并經常晾曬，且每使用半年后最好將床墊的前后位置調換一下。

不洗牙刷感冒風險高

牙刷每天都要“光臨”我們口中兩三次，忽視牙刷衛生不僅可能引發口臭、牙疼，還可能引發病毒性感冒和胃腸疾病。研究表明，若不徹底清洗牙刷，使用15天后牙刷就有細菌出現。大家最好每晚刷完牙用流動水清洗1次牙刷，并用毛刷清理牙刷毛根部殘余的牙膏和食物殘渣。

早起光腳易腹瀉

你知道嗎，腳是我們人體的第二大腦哦，但是現在我們很多年輕人早晨起來的時候，因為時間匆忙總是光著腳在地板上走路。不過，你知道嗎，這樣會容易著涼的哦，還會引起肚子疼痛以及腹瀉等，時間久了，腸胃也會受到傷害的。所以大家早晨起床的時候最好能夠穿一雙柔軟的平底拖鞋，不用總是光腳走路，特別是在冬天起床還要穿上襪子。

褲子太緊易胸悶

突出身體完美曲線的緊身衣受到眾多女孩熱捧。長時間穿著過緊的衣服，易壓迫內臟器官，引起腹脹、腹痛。如果褲子太緊，易使胃酸倒流，刺激食道，引發胸悶胸痛。因此，建議大家平時多穿一些寬松的衣物，尤其貼身內衣更不宜過緊。

一雙鞋連著穿帶來足癬

由于我們的腳和身體其他部位一樣也會出汗，鞋在穿過一天之后會變得潮濕，而且至少需要24小時才會完全干透。連著穿同一雙鞋，會令腳長期處于潮濕狀態下，容易繁殖病菌，誘發足癬。建議大家，準備兩三雙鞋，輪換著穿?；氐郊壹皶r換拖鞋，讓“累”了一天的腳透透氣。

長時間不眨眼易患干眼癥

很多人看書、看電腦時經常幾分鐘也不眨一下眼睛。二炮總醫院眼科主任梁歌告訴記者，學生、上班族、開車族易患干眼癥，而眨眼有助保持眼睛濕潤、預防該病。建議每3~4秒最好眨一下眼，看書、看屏幕時更要注意。

睡覺不挑地兒惹來胃炎

我們大多數人對于睡覺的地方總是無所謂，在椅子上、汽車里就能夠睡著?？墒悄阒绬幔X姿勢不對的話，容易出現腹脹，甚至引起慢性胃炎的哦，還會給我們的頸部帶來不適。所以大家如果困的話就在沙發上面平臥著，或者自備折疊床進行午睡。

結語：以上的這些不良習慣你是不是也有過啊，現在你都知道這些不良習慣會給身體帶來哪些危害了吧，因此如果你想要身體好的話，就立刻改掉哦。每天睡眠的姿勢我們一定要對，而且還要注意勤換鞋襪等。