不知道大家有沒(méi)有這樣的經(jīng)歷，就是明明是去客廳拿東西的，到了客廳卻不知道拿什么；還有很多時(shí)候我們明明對(duì)一個(gè)人很熟悉，卻怎么也叫不出來(lái)他的名字，這多半是因?yàn)?ldquo;膽”、“腎”不好。《素問(wèn)·靈蘭秘典論》中提到：“膽者，中正之官，決斷出焉；腎者，作強(qiáng)之官，伎巧出焉”；所謂決斷、伎巧便關(guān)乎我們?nèi)粘?a href="http://m.hk-expo.cn/sh/" target="_blank" class="keylink">生活中腦子是否精巧靈敏、工作是否高效。下面就跟本公子來(lái)了解一下具體原因吧！

腦不清多因膽不好

說(shuō)到五臟六腑，相必很多人都報(bào)不全各自的名稱，“六腑之膽”就更不必說(shuō)，其常常為我們所忽略，對(duì)它最熟悉的印象估計(jì)就是“膽小鬼”了。其實(shí)，作為六腑之一，膽對(duì)人體的健康狀況是非常重要的，所謂凡十一臟皆取決于膽，膽不僅與五臟之肝互為表里，還關(guān)乎一個(gè)人的思維決斷、脾胃消化能力。也就是說(shuō)，膽不僅與一個(gè)人的膽氣、思維相關(guān)，其還與人體的氣血、肥胖，脾胃肝等密切相關(guān)，只有膽汁分泌正常，其他各腑臟的運(yùn)行才能夠平衡，從而保證機(jī)體的氣血運(yùn)行通暢。

我們常說(shuō)“膽有多清，腦子就有多清”，一個(gè)人如果膽氣足，就很容易做出決斷，反之就會(huì)出現(xiàn)做事猶豫、工作效率低下、思維就會(huì)不清晰。《黃帝內(nèi)經(jīng)》有云：氣以壯膽，邪不能侵。膽氣虛則怯，氣短，謀慮而不能決斷。在生活中，很多人都會(huì)熬夜至凌晨，所以第二天上午很容易出現(xiàn)困乏狀態(tài)，這是因?yàn)榱璩孔訒r(shí)是膽經(jīng)最旺的時(shí)刻，此時(shí)不休息就會(huì)阻礙膽汁分泌，膽汁分泌不足，膽的功能就無(wú)法高效運(yùn)行，大腦的決斷能力就會(huì)減弱，所以就會(huì)出現(xiàn)以上狀況。

本公子友情提醒：膽的健康與否不僅與思維決斷密切相關(guān)，其還與我們常說(shuō)的肥胖、消化不良、少白頭等密切相關(guān)，所以養(yǎng)好膽腑值得每個(gè)人去重視。關(guān)于養(yǎng)膽腑，本公子給出兩點(diǎn)建議，第一，為子時(shí)入眠，因?yàn)樽訒r(shí)膽經(jīng)當(dāng)令，膽經(jīng)最旺，此時(shí)入睡有助于養(yǎng)膽經(jīng)，可使晨起后頭腦清醒、氣色紅潤(rùn)；第二，杜絕宵夜，因?yàn)槌韵箷?huì)阻礙膽汁的分泌，不僅容易長(zhǎng)胖，還不利于養(yǎng)膽。

腦不清腎也不會(huì)好

腦子不清楚怎么會(huì)跟腎聯(lián)系到一起呢？生活中關(guān)于強(qiáng)腎補(bǔ)腎的廣告太多，但很多人只把腎虛等于生殖聯(lián)系到了一起，其實(shí)這是一個(gè)小誤區(qū)。作為先天之本、生命之根，腎臟關(guān)乎一個(gè)人的生長(zhǎng)、發(fā)育、繁殖等，其掌握著身體這個(gè)“國(guó)家”的國(guó)運(yùn)命脈，當(dāng)然也包括人的靈敏程度，思維清晰程度。

《黃帝內(nèi)經(jīng)·靈蘭秘典》說(shuō)：“腎者作強(qiáng)之官，伎巧出焉”， 這句話可直譯為腎，耐重勞，動(dòng)作強(qiáng)勁有力，精巧靈敏，擅推陳出新。清中醫(yī)張志聰對(duì)這句話的注解為：“腎藏志，志立則強(qiáng)于作用，能作用于內(nèi)，則技巧施于外矣。”《素問(wèn)•調(diào)經(jīng)論》曰：“腎藏志”；《類經(jīng)•藏象論》曰：“意已決而卓有所立者，曰志”；《靈樞•本神》提到：“意之所存謂之志。”故志有意志之意，此外，志還與記憶力相關(guān)，所謂腎藏精，精生髓，上充髓海，腦為髓海，為元神之府。故腎精充足則髓海充盈，耳目聰明，思維敏捷，精神健旺，而且筋骨強(qiáng)勁，動(dòng)作有力；反之，若腎精虧虛，髓海失養(yǎng)，則精神呆鈍和健忘。

本公子友情提醒：要想耳目聰穎，思維敏捷，工作效率高，不僅要注重養(yǎng)膽，更不能忽視的還有的腎臟的健康，腎不僅藏精、藏志、主水、主骨、生髓、主納氣，主藏精，其更是維持機(jī)體健康的生命之根，命門之所，所謂養(yǎng)腎就如同養(yǎng)命，可見腎臟之于人體健康的重要性。關(guān)于養(yǎng)腎，本公子亦給出兩個(gè)建議，第一，是酉時(shí)(即下午17：00-19：00)要喝水，可以清膀胱洗腎排毒，申時(shí)，膀胱當(dāng)令，此時(shí)人體排泄能力最強(qiáng)，大量水液外排。到達(dá)酉時(shí)，腎經(jīng)當(dāng)令，此時(shí)最宜喝水以補(bǔ)充申時(shí)排出的水分并排出腎臟內(nèi)的毒素。第二，酉時(shí)養(yǎng)腎或補(bǔ)腎陽(yáng)，酉時(shí)腎經(jīng)當(dāng)令，腎經(jīng)最旺，此時(shí)最宜補(bǔ)腎陽(yáng)，所以腎虛者在此時(shí)調(diào)理可事半功倍，可以在酉時(shí)多補(bǔ)充黑色食物(腎，在五色為黑，中醫(yī)認(rèn)為，黑色入腎，所以多食黑色食品有助于養(yǎng)腎，但要注意并不是所有黑色食品都養(yǎng)腎)，如黑豆、黑芝麻、黑皮花生、烏雞湯等，如果條件不允許的話，吃些李子、黑布朗等補(bǔ)腎水果也可。

結(jié)語(yǔ)：健忘、工作效率低下，很多人都會(huì)認(rèn)為是最近沒(méi)休息而導(dǎo)致，其實(shí)這是身體在發(fā)出的信號(hào)。若長(zhǎng)期如此，不進(jìn)行改善調(diào)理，勢(shì)必會(huì)導(dǎo)致臟腑機(jī)能出現(xiàn)病變，彼時(shí)就不止是健忘、疲乏這么簡(jiǎn)單了。所以大家一定要順應(yīng)天時(shí)，養(yǎng)成良好的生活方式，以此擁有一個(gè)好身體。